Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική δίνει έμφαση στους μεσημβρινούς. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι οι ανεμπόδιστοι μεσημβρινοί προάγουν την υγεία, ενώ οι μπλοκαρίσματα οδηγούν σε ασθένειες. Παρακάτω, περιγράφουμε μεθόδους βασισμένες στους μεσημβρινούς για την ανακούφιση κοινών παθήσεων.
Από την οπτική γωνία των μεσημβρινών: Αιτίες ασθενειών στον άνθρωπο
1. Ανεπαρκής πηγή και ανεπαρκής όγκος νερού, που σημαίνει μειωμένη λειτουργία των οργάνων, οδηγώντας σε έλλειψη πηγής για την παραγωγή τσι και αίματος. Σε αυτό το σημείο, όχι μόνο η κατάντη γη δεν λαμβάνει αρκετό νερό για άρδευση και θρέψη, αλλά και τα ιζήματα στα κανάλια του ποταμού δεν μπορούν να ξεπλυθούν. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί αναπόφευκτα σε απόφραξη των καναλιών ή ακόμη και στην αποξήρανσή τους.
2. Αποφραγμένα κανάλια: Η διαταραχή της ρύθμισης του ήπατος διαταράσσει τη δυναμική του τσι του σώματος. Εναλλακτικά, η συναισθηματική δυσφορία — όπως η κατάθλιψη ή ο θυμός — βλάπτει τα συναισθήματα, προκαλώντας απόφραξη των μεσημβρινών. Αυτό εμποδίζει τη ροή του τσι και του αίματος, παρεμποδίζοντας την παροχή θρεπτικών ουσιών, τη μετάδοση πληροφοριών και τη λειτουργική ρύθμιση.
Τρίτον, όταν το νερό ρέει προς τη λάθος κατεύθυνση, το τσι και το αίμα μέσα στους μεσημβρινούς εμποδίζονται, ρέοντας προς τα πίσω ή ακανόνιστα. Αυτό διαταράσσει την τάξη του σώματος, αναστατώνει την ισορροπία του γιν και του γιανγκ και προκαλεί δυσαρμονία μεταξύ των οργάνων. Επομένως, ένα κλειδί για τη διατήρηση της υγείας είναι να διασφαλίσουμε ότι οι μεσημβρινοί μας παραμένουν ανεμπόδιστοι!
I. Πρώτες βοήθειες για τους μεσημβρινούς: Ανακούφιση από τον πιασμένο αυχένα
Έχετε βιώσει ποτέ κάτι τέτοιο;Μετά από μια νύχτα ξεκούρασης, ξυπνάτε και νιώθετε πόνο στο πίσω μέρος του λαιμού και στην άνω πλάτη, με αισθητή δυσκαμψία και περιορισμένη κινητικότητα του λαιμού; Σε σοβαρές περιπτώσεις, ακόμη και το να σκύψετε ή να γείρετε το κεφάλι σας γίνεται δύσκολο, αφήνοντάς το κλειδωμένο σε μια άβολη θέση, γερμένο προς την πληγείσα πλευρά. Η ψηλάφηση των μυών του λαιμού αποκαλύπτει ευαισθησία, ακαμψία και μια αίσθηση σαν κορδόνι...Σκεπτόμενοι το παρελθόν, πιθανότατα θα θυμηθείτε ότι κοιμηθήκατε σε μια άβολη θέση, σε κακή στάση ή ότι εκτέθηκατε σε κρύο αέρα ως αιτία, αναστενάζοντας αμέσως: «Δυσκαμψία στον αυχένα!»Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να αναζητήσετε έναν επαγγελματία μασέρ για να ανακουφίσετε τον πιασμένο αυχένα. Προσπαθήστε να το λύσετε μόνοι σας!
Σημεία βελονισμού: Yifeng (GB21), Qishé (GB22) → Το Yifeng βρίσκεται στην άκρη του λοβού του αυτιού, το Qishé στη διακλάδωση της κλείδας.
Τεχνική:Μασάζ
Γνωστή ως αυχενική δυσκαμψία, αυτή η πάθηση περιλαμβάνει σπασμούς και πόνο στον στερνοκλειδομαστοειδή μυ του αυχένα. Κάντε απαλό μασάζ από το σημείο Yifeng (όπου ξεκινά ο μυς) έως το σημείο Qishé (όπου τελειώνει). Χρησιμοποιήστε ελαφριά πίεση — αποφύγετε την έντονη πίεση. Δεν υπάρχει αυστηρή διάρκεια θεραπείας. Επαναλάβετε μέχρι να υποχωρήσει ο μυϊκός πόνος!
II. Επείγουσα ανακούφιση από ζάλη και ίλιγγο μέσω των μεσημβρινών
Η ένταση και η κόπωση οδηγούν αναπόφευκτα σε ζάλη, βαρύτητα στο κεφάλι και θολή όραση. Παρατεταμένα επεισόδια μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα παλμών, δύσπνοια, ακανόνιστο σφυγμό, κρύα άκρα, υπέρταση, απώλεια όρεξης και υπερίδρωση. Η διέγερση του σημείου Baihui και η άσκηση πίεσης στα σημεία Fengchi μπορούν να ανακουφίσουν γρήγορα τη ζάλη και τον ίλιγγο, αποκαθιστώντας τη διανοητική διαύγεια.
Σημείο-στόχος: Fengchi (GB20) → Και οι δύο πλευρές της βάσης του κρανίου
Τεχνική: Ζύμωμα
Βρίσκεται περίπου στο ύψος του λοβού του αυτιού, αυτό το σημείο είναι μια διακριτή κοιλότητα στη βάση του κρανίου. Η πίεση σε αυτό το σημείο προκαλεί μια αίσθηση πόνου, μούδιασμα και πληρότητα που εκπέμπεται προς το πίσω μέρος του κεφαλιού.Ασκείστε σταθερή πίεση για ένα λεπτό για να ενισχύσετε τη διέγερση. Στη συνέχεια, σηκώστε απαλά και ζυμώστε το λαιμό προς τα κάτω προς το σημείο Dazhui, επαναλαμβάνοντας αυτή την ακολουθία περίπου δέκα φορές για σημαντική ανακούφιση.
Κόπωση των ματιών Η θολή όραση, ο πόνος στα μάτια και τα κόκκινα μάτια υποδηλώνουν υπερβολική οπτική καταπόνηση.Η σύγχρονη εργασία συνεπάγεται αναπόφευκτα παρατεταμένη χρήση υπολογιστή, με τα μάτια να είναι στραμμένα στην οθόνη για μεγάλες περιόδους. Ομοίως, η εντατική μελέτη μπορεί να σας αναγκάσει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τα μάτια σας στο σκοτάδι μέχρι αργά το βράδυ. Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν συλλογικά στην οπτική κόπωση. Ως «παράθυρα της ψυχής», η κόπωση των ματιών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ψυχική και σωματική εξάντληση, που εκδηλώνεται με ευερεθιστότητα, ζάλη και πονοκεφάλους. Το μασάζ των σημείων Jingming και Sibai προσφέρει μια απλή λύση για την καταπολέμηση της κόπωσης των ματιών!
Σημείο στόχος: Jingming (BL1) → Η κοιλότητα ακριβώς πάνω και προς τα μέσα από την εσωτερική γωνία του ματιού
Τεχνική: Πίεση
Κλείστε απαλά τα μάτια σας. Σχηματίστε χαλαρές γροθιές με τα δύο χέρια, κρατώντας τους αντίχειρες τεντωμένους. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να πιέσετε σταθερά το σημείο, ασκώντας πίεση μέχρι να νιώσετε μια αίσθηση πόνου ή πληρότητας. Διατηρήστε την πίεση για ένα λεπτό, στη συνέχεια χαλαρώστε για δέκα δευτερόλεπτα πριν επαναλάβετε. Εκτελέστε αυτή την ακολουθία 3-5 φορές για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κόπωσης των ματιών.