Tradiční čínská medicína klade důraz na význam meridiánů. TCM zastává názor, že neomezený tok meridiánů podporuje zdraví, zatímco jejich blokády vedou k nemocem. Níže představujeme několik přístupů založených na meridiánech, které pomáhají zmírnit drobné potíže vyskytující se v každodenním životě.
Z pohledu meridiánů: Příčiny nemocí u lidí
1. Nedostatečný zdroj a nedostatečný objem vody, což znamená sníženou funkci orgánů, což vede k nedostatku zdroje pro tvorbu čchi a krve. V tomto okamžiku nejenže dolní část země nedostává dostatek vody pro zavlažování a výživu, ale také nelze odplavit sedimenty v říčních korytech. V průběhu času to nevyhnutelně vede k ucpání kanálů nebo dokonce k jejich vyschnutí.
2. Ucpané kanály: Narušená regulace jater narušuje dynamiku čchi v těle. Alternativně emocionální utrpení, jako je deprese nebo hněv, poškozuje emoce a způsobuje blokády meridiánů. To brání toku čchi a krve, brání dodávce živin, přenosu informací a funkční regulaci.
Za třetí, když voda teče špatným směrem, čchi a krev v meridiánech se ucpávají, tečou zpět nebo nepravidelně. To narušuje řád těla, narušuje rovnováhu jin a jang a způsobuje disharmonii mezi orgány. Klíčem k udržení zdraví je proto zajistit, aby naše meridiány zůstaly průchodné!
I. První pomoc pro meridiány: uvolnění ztuhlého krku
Zažili jste to někdy?Po nočním odpočinku jste se probudili s bolestí v zadní části krku a horní části zad, s výraznou ztuhlostí a omezenou pohyblivostí krku? V závažných případech je dokonce obtížné ohýbat nebo naklánět hlavu, která zůstává zablokovaná v nepříjemné poloze nakloněné k postižené straně. Pohmatem krčních svalů zjistíte citlivost, ztuhlost a pocit jako provaz...Když se zamyslíte, pravděpodobně si vzpomenete, že jste spali v nepohodlné poloze, měli špatné držení těla nebo byli vystaveni chladnému vzduchu, a okamžitě si povzdechnete: „Ztuhlý krk!“Ve skutečnosti nemusíte hledat profesionálního maséra, aby vám ztuhlý krk ulevil. Zkuste to vyřešit sami!
Cílové akupunkturní body: Yifeng (GB21), Qishé (GB22) → Yifeng se nachází na okraji ušního lalůčku, Qishé na rozvětvení klíční kosti.
Technika:Masáž
Tento stav, běžně známý jako ztuhlý krk, ve skutečnosti zahrnuje křeče a bolest ve sternokleidomastoideálním svalu krku. Jemně masírujte od bodu Yifeng (kde sval začíná) k bodu Qishé (kde končí). Používejte lehký tlak – vyhněte se silné manipulaci. Neexistuje přísná doba trvání léčby; opakujte, dokud bolest svalů neustoupí!
II. Meridiánová první pomoc při závratích a vertigu
Napětí a únava nevyhnutelně vedou k závratím, těžkosti v hlavě a rozmazanému vidění. Dlouhotrvající epizody mohou vyvolat palpitace, dušnost, nepravidelný puls, studené končetiny, hypertenzi, ztrátu chuti k jídlu a hyperhidrózu. Stimulace bodu Baihui a tlak na body Fengchi mohou rychle zmírnit závratě a vertigo a obnovit duševní jasnost.
Cílový bod: Fengchi (GB20) → Obě strany spodní části lebky
Technika: Hnětení
Tento bod se nachází přibližně na úrovni ušního lalůčku a je to zřetelná prohlubeň na spodní části lebky. Tlak na tento bod vyvolává pocit bolesti, necitlivosti a plnosti, který se šíří směrem k zadní části hlavy.Pro zvýšení stimulace vyvíjejte silný tlak po dobu jedné minuty. Poté jemně zvedněte a hněte krk směrem dolů k bodu Dazhui a tuto sekvenci opakujte přibližně desetkrát, abyste dosáhli výrazné úlevy.
Namáhané oči Rozmazané vidění, bolest očí a zarudlé oči jsou příznaky nadměrného namáhání zraku.Moderní práce nevyhnutelně zahrnuje dlouhodobé používání počítače, při kterém jsou oči po dlouhou dobu upřeny na obrazovku. Podobně i intenzivní studium vás může nutit k tomu, abyste oči namáhali i v noci, dlouho do tmy. Tyto faktory společně přispívají k únavě zraku. Oči jsou „okny do duše“, a proto může jejich namáhání vést také k duševnímu a fyzickému vyčerpání, které se projevuje podrážděností, závratěmi a bolestmi hlavy. Masáž bodů Jingming a Sibai nabízí jednoduché řešení pro boj s únavou očí!
Cílová bod: Jingming (BL1) → Prohlubeň těsně nad a dovnitř od vnitřního koutku oka
Technika: Tlak
Jemně zavřete oči. Obě ruce sevřete v pěst, palce nechte natažené. Špičkami prstů pevně stiskněte bod a vyvíjejte tlak, dokud neucítíte bolest nebo plnost. Vydržte jednu minutu, pak se uvolněte na deset sekund a opakujte. Pro zmírnění příznaků únavy očí proveďte tuto sekvenci 3–5krát.