Традиционната китайска медицина набляга на меридианите. ТКМ счита, че незапушените меридиани поддържат здравето, докато блокираните водят до заболявания. По-долу описваме подходи, базирани на меридианите, за облекчаване на често срещани заболявания.
От гледна точка на меридианите: Причини за заболявания при хората
1. Недостатъчен източник и неадекватен обем вода, което означава намалена функция на органите, водеща до липса на източник за генериране на чи и кръв. На този етап не само че земята надолу по течението не получава достатъчно вода за напояване и подхранване, но и седиментите в речните канали не могат да бъдат отмити. С течение на времето това неизбежно води до запушване на каналите или дори до изсъхването им;
2. Запушени канали: Нарушената регулация на черния дроб нарушава динамиката на чи в тялото. От друга страна, емоционалният стрес – като депресия или гняв – уврежда емоциите, причинявайки блокиране на меридианите. Това възпрепятства потока на чи и кръв, пречи на доставката на хранителни вещества, предаването на информация и функционалната регулация.
Трето, когато водата тече в грешната посока, чи и кръвта в меридианите се запушват, текат назад или хаотично. Това нарушава реда в тялото, разстройва баланса между ин и ян и причинява дисхармония между органите. Ето защо един от ключовете към запазването на здравето е да се гарантира, че меридианите ни остават незапушени!
I. Първа помощ за меридианите: облекчаване на схванат врат
Имали ли сте някога такова преживяване?След нощна почивка се събуждате с болки в задната част на врата и горната част на гърба, с осезаема скованост и ограничена подвижност на врата? В тежки случаи дори навеждането или накланянето на главата става трудно, като тя остава фиксирана в неудобна позиция, наклонена към засегнатата страна. При палпиране на мускулите на врата се усеща болезненост, скованост и усещане за възел...Когато се замислите, вероятно ще си спомните, че сте спали в неудобна позиция, с лоша стойка или сте били изложени на студен въздух, и веднага ще въздъхнете: „Скована врата!“Всъщност не е необходимо да търсите професионален масажист, за да облекчите схванатия врат. Опитайте да го решите сами!
Целеви акупунктурни точки: Yifeng (GB21), Qishé (GB22) → Yifeng се намира на края на ушната мида, Qishé – на разклонението на ключицата.
Техника:Масаж
Общоизвестно като схванат врат, това състояние всъщност включва спазми и болка в стерноклеидомастоидния мускул на врата. Масажирайте нежно от точката Yifeng (където започва мускулът) до точката Qishé (където завършва). Използвайте лек натиск – избягвайте силни манипулации. Няма строга продължителност на лечението; повтаряйте, докато мускулната болка не отшуми!
II. Спешна помощ при замайване и световъртеж
Напрежението и умората неизбежно водят до замайване, тежест в главата и замъглено виждане. Продължителните епизоди могат да предизвикат сърцебиене, задух, нередовен пулс, студени крайници, хипертония, загуба на апетит и хиперхидроза. Стимулирането на точката Baihui и натискът върху точките Fengchi могат бързо да облекчат замайването и вертиго, възстановявайки умствената яснота.
Целева точка: Fengchi (GB20) → Двете страни на основата на черепа
Техника: Месене
Намираща се приблизително на нивото на ушната мида, тази точка е ясно изразена вдлъбнатина в основата на черепа. Натискането тук предизвиква усещане за болезненост, изтръпване и пълнота, което се разпространява към задната част на главата.Притиснете силно в продължение на една минута, за да засилите стимулацията. След това плавно повдигнете и разтрийте врата надолу към точката Dazhui, като повторите тази последователност около десет пъти за значително облекчение.
Преумора на очите
Замъглено виждане, болка в очите и зачервени очи са признаци за преумора на очите.Съвременната работа неизбежно включва продължителна употреба на компютър, при която очите са фиксирани върху екрана за дълги периоди от време. По същия начин, интензивното учене може да ви принуди да продължите да използвате очите си в тъмнина до късно през нощта. Всички тези фактори допринасят за зрителната умора. Като „прозорци към душата“, напрежението в очите може да доведе и до психическо и физическо изтощение, което се проявява като раздразнителност, замаяност и главоболие. Масажирането на точките Jingming и Sibai предлага просто решение за борба с умората в очите!
Целева точка: Jingming (BL1) → Вдлъбнатината точно над и навътре от вътрешния ъгъл на окото
Техника: Натискане
Затворете леко очите си. Сформирайте хлабави юмруци с двете ръце, като палците остават изпънати. Използвайте върховете на пръстите си, за да натиснете силно точката, като прилагате натиск, докато почувствате болезненост или пълнота. Задръжте за една минута, след което се отпуснете за десет секунди, преди да повторите. Извършете тази последователност 3–5 пъти, за да облекчите симптомите на умората на очите.