Ak ľudia neustále udržiavajú mierny hlad, ich životnosť sa môže zvýšiť o 20 – 30 %. Prejedanie sa, aj keď len krátkodobé, spôsobuje nezvratné poškodenie zdravia. Nielenže sa hmotnosť v priebehu rokov postupne zvyšuje, ale poškodenie celého tela môže pretrvávať desaťročia. Ak sa človek v mladosti zvyčajne prejedá, dôsledky môžu ovplyvniť zdravie až dvoch generácií. Aké sú teda nebezpečenstvá prejedania sa?
1. Žalúdočné poruchy
Jedným z dôsledkov prejedania sa sú žalúdočné ochorenia. Náš tráviaci systém potrebuje oddych, ale neustále prejedanie sa mu tento oddych nedopraje. Dlhodobé preťaženie nevyhnutne poškodzuje tkanivá tráviaceho traktu.Navyše, epitelové bunky vystielajúce žalúdok majú relatívne krátku životnosť a zvyčajne vyžadujú regeneráciu každé 2–3 dni. Bez dostatočných období odpočinku sa žalúdočná sliznica nemôže účinne regenerovať, čo vedie k ochoreniam, ako je gastritída a žalúdočné vredy.
2. Demencia
Výskum ďalej ukazuje, že chronické prejedanie sa výrazne zvyšuje riziko demencie v neskoršom veku. Približne 30 – 40 % pacientov s demenciou v najlepších rokoch si zachovalo návyky pravidelného prejedania sa.
3. Rakovina
Chronické prejedanie sa má závažné nebezpečenstvo, pričom jedným z dôsledkov je karcinogenéza. Časté prejedanie sa potláča činnosť bunkových protinádorových faktorov, čím sa zvyšuje riziko rakoviny. Výskumy ukazujú, že väčšina pacientov s rakovinou vykazuje vzorce nadmerného jedenia. Aby sa predišlo rakovine, je potrebné odmietnuť škodlivý zvyk prejedania sa.
4. Obezita
Najviditeľnejším dôsledkom chronického prejedania sa je obezita. Tú zhoršuje moderná strava bohatá na potraviny s vysokým obsahom bielkovín a tukov, ktoré sa ťažko trávené a vedú k nadmernému hromadeniu tuku v tele, čo nakoniec vedie k obezite.
Nebezpečenstvá obezity sú závažné. Okrem estetických problémov môže spôsobiť kardiovaskulárne ochorenia, hypertenziu, cukrovku, steatózu pečene, arteriosklerózu, cholecystitídu a mnoho ďalších komplikácií – potenciálne až stovky –, ktoré sú veľmi alarmujúce.
5. Únava
Nadmerné prejedanie sa môže spôsobiť mentálnu letargiu a spomalené reakcie. Dlhodobé vystavenie urýchľuje kognitívny úpadok.K tomu dochádza preto, že po jedle telo presmeruje väčšinu krvného zásobenia do tráviaceho systému. V dôsledku toho sa môžeme pri práci cítiť unavení a ospalí. Tieto nebezpečenstvá prejedania sa patria medzi najčastejšie v každodennom živote a v závažných prípadoch môžu dokonca ohroziť život. Preto si vážte svoje zdravie a vyhýbajte sa nadmernému jedlu.