Se os seres humanos mantiverem consistentemente uma ligeira fome, a sua esperança de vida pode aumentar em 20-30%. A compulsão alimentar, mesmo que breve, causa danos irreversíveis à saúde. Não só o peso aumentará constantemente ao longo dos anos, como os danos para todo o corpo podem persistir durante décadas. Se se comer em excesso com frequência na juventude, as consequências podem afetar a saúde de duas gerações. Então, quais são os perigos da compulsão alimentar?
1. Distúrbios gástricos
Uma consequência de comer em excesso são as doenças gástricas. O nosso sistema digestivo precisa de períodos de descanso, mas o consumo excessivo persistente priva o estômago e os intestinos desse descanso. A sobrecarga prolongada inevitavelmente danifica os tecidos gastrointestinais.Além disso, as células epiteliais que revestem o estômago têm uma vida útil relativamente curta, exigindo normalmente regeneração a cada 2-3 dias. Sem períodos de descanso adequados, a mucosa gástrica não consegue reparar-se eficazmente, abrindo caminho para condições como gastrite e úlceras gástricas.
2. Demência
Pesquisas indicam ainda que comer em excesso de forma crónica aumenta significativamente o risco de demência na velhice. Aproximadamente 30-40% dos pacientes com demência na velhice tinham um histórico de comer em excesso habitualmente durante a juventude e a meia-idade.
3. Câncer
Os perigos da alimentação excessiva crónica são profundos, sendo a carcinogênese uma das consequências. A gula frequente suprime a atividade dos fatores anticancerígenos celulares, elevando assim o risco de câncer. Pesquisas indicam que a maioria dos pacientes com câncer apresenta padrões de alimentação excessiva. Portanto, para prevenir o câncer, é preciso rejeitar resolutamente o hábito prejudicial de comer em excesso.
4. Obesidade
A consequência mais evidente da alimentação excessiva crónica é a obesidade. Isto é exacerbado pelas dietas modernas ricas em alimentos com alto teor de proteínas e gorduras, que são difíceis de digerir e levam ao acúmulo excessivo de gordura no corpo, induzindo, em última instância, à obesidade.
Os perigos da obesidade são profundos. Além das preocupações estéticas, ela pode precipitar doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, doença hepática gordurosa, arteriosclerose, colecistite e inúmeras outras complicações — potencialmente centenas — que são profundamente alarmantes.
5. Fadiga
O consumo excessivo de alimentos pode causar lentidão mental e letargia. A exposição prolongada acelera o declínio cognitivo.Isso ocorre porque, após comer, o corpo redireciona a maior parte do seu suprimento sanguíneo para o sistema digestivo. Consequentemente, podemos sentir fadiga e sonolência enquanto trabalhamos. Esses perigos de comer em excesso estão entre os mais comuns na vida diária e, em casos graves, podem até ameaçar a vida. Portanto, valorize a sua saúde e evite comer em excesso.