Ha az emberek folyamatosan enyhe éhségérzetet tartanak fenn, élettartamuk 20-30%-kal megnőhet. A falánkság, még ha rövid ideig is tart, visszafordíthatatlan egészségkárosodást okoz. Nemcsak a testsúly emelkedik folyamatosan az évek során, de a teljes testre gyakorolt káros hatások évtizedekig fennmaradhatnak. Ha valaki fiatalon gyakran túlságosan sokat eszik, a következmények akár két generáció egészségét is befolyásolhatják. Melyek tehát a falánkság veszélyei?
1. Gyomorpanaszok
A túlevés egyik következménye a gyomorbetegség. Emésztőrendszerünknek pihenőidőre van szüksége, de a tartós túlfogyasztás megfosztja a gyomrot és a beleket ettől a pihenéstől. A hosszan tartó túlterhelés elkerülhetetlenül károsítja a gyomor-bélrendszer szöveteit.Ráadásul a gyomrot borító hámsejtek élettartama viszonylag rövid, általában 2-3 naponta regenerálódnak. Megfelelő pihenőidő nélkül a gyomornyálkahártya nem tud hatékonyan regenerálódni, ami elősegíti a gyomorhurut és a gyomorfekély kialakulását.
2. Demencia
A kutatások továbbá azt is kimutatták, hogy a krónikus túlevés jelentősen növeli a demencia kockázatát az idősebb korban. A demenciában szenvedő betegek körülbelül 30-40%-a fiatal korában rendszeresen túlevett.
3. Rák
A krónikus túlevés veszélyei súlyosak, egyik következménye a rák kialakulása. A gyakori falánkság gátolja a sejtek rákellenes tényezőinek aktivitását, ezáltal növelve a rák kockázatát. Kutatások szerint a legtöbb rákos beteg túlevéses étkezési szokásokkal rendelkezik. A rák megelőzése érdekében tehát határozottan el kell utasítani a túlevés káros szokását.
4. Elhízás
A krónikus túlevés legnyilvánvalóbb következménye az elhízás. Ezt súlyosbítja a modern, magas fehérje- és zsírtartalmú étrend, amely nehezen emészthető és a szervezetben túlzott zsírfelhalmozódáshoz vezet, ami végül elhízást okoz.
Az elhízás veszélyei súlyosak. Az esztétikai aggályokon túl szív- és érrendszeri betegségeket, magas vérnyomást, cukorbetegséget, zsírmájbetegséget, érelmeszesedést, epehólyaggyulladást és számos más, potenciálisan több százra tehető, rendkívül aggasztó szövődményt okozhat.
5. Fáradtság
A túlzott étkezés mentális tompaságot és lustaságot okozhat. Hosszú távon ez felgyorsítja a kognitív képességek hanyatlását.Ez azért történik, mert étkezés után a test a véráramlás nagy részét az emésztőrendszerbe irányítja. Ennek következtében fáradtságot és álmosságot érezhetünk munka közben. A túlevés veszélyei a mindennapi életben a leggyakoribbak közé tartoznak, és súlyos esetekben akár életveszélyesek is lehetnek. Ezért vigyázzon az egészségére, és kerülje a túlzott étkezést.