Jos ihmiset pitävät yllä lievää nälkää, heidän elinikänsä voi pidentyä 20–30 %. Ahmiminen, vaikka se olisi lyhytaikaista, aiheuttaa peruuttamattomia terveyshaittoja. Paino nousee tasaisesti vuosien mittaan, mutta koko kehoon kohdistuvat haitat voivat jatkua vuosikymmeniä. Jos nuoruudessa ahmitaan säännöllisesti, seuraukset voivat vaikuttaa jopa kahden sukupolven terveyteen. Mitkä ovat siis ahmimisen vaarat?
1. Mahavaivat
Ylensyönnin yksi seuraus on mahavaivat. Ruoansulatusjärjestelmämme tarvitsee lepoaikoja, mutta jatkuva ylensyönti vie siltä tämän mahdollisuuden. Pitkäaikainen ylikuormitus vahingoittaa väistämättä ruoansulatuskanavan kudoksia.Lisäksi mahalaukun limakalvon epiteelisolut ovat suhteellisen lyhytikäisiä ja tarvitsevat yleensä uudistumista 2–3 päivän välein. Ilman riittävää lepoa mahalaukun limakalvo ei voi korjautua tehokkaasti, mikä voi johtaa mahalaukun tulehdukseen ja mahahaavaan.
2. Dementia
Tutkimukset osoittavat lisäksi, että krooninen ylensyönti lisää merkittävästi dementian riskiä vanhuudessa. Noin 30–40 % vanhuusiän dementiapotilaista oli nuoruudessaan ja keski-iässä syönyt liikaa.
3. Syöpä
Kroonisen ylensyönnin vaarat ovat vakavia, ja yksi seuraus on syövän kehittyminen. Toistuva ahmiminen heikentää solujen syöpää ehkäisevien tekijöiden toimintaa, mikä lisää syöpäriskiä. Tutkimukset osoittavat, että useimmilla syöpäpotilailla on ylensyöntiä. Syövän ehkäisemiseksi on siis ehdottomasti hylättävä haitallinen ylensyöntitapa.
4. Liikalihavuus
Kroonisen ylensyönnin ilmeisin seuraus on liikalihavuus. Tätä pahentaa moderni ruokavalio, joka sisältää runsaasti proteiinia ja rasvaa sisältäviä ruokia, jotka ovat vaikeasti sulavia ja johtavat ylimääräisen rasvan kertymiseen kehoon, mikä lopulta aiheuttaa liikalihavuutta.
Liikalihavuuden vaarat ovat vakavia. Esteettisten huolenaiheiden lisäksi se voi aiheuttaa sydän- ja verisuonitauteja, verenpainetautia, diabetesta, rasvamaksatautia, arterioskleroosia, kolekystiittiä ja lukuisia muita komplikaatioita – mahdollisesti satoja – jotka ovat erittäin huolestuttavia.
5. Väsymys
Liiallinen ruokailu voi aiheuttaa henkistä tylsyyttä ja väsymystä. Pitkäaikainen altistuminen nopeuttaa kognitiivisen kyvyn heikkenemistä.Tämä johtuu siitä, että syömisen jälkeen keho ohjaa suurimman osan verenkierrosta ruoansulatusjärjestelmään. Tämän seurauksena voimme tuntea väsymystä ja uneliaisuutta työskennellessämme.
Nämä ylensyönnin vaarat ovat yleisimpiä jokapäiväisessä elämässä, ja vakavissa tapauksissa ne voivat jopa uhata henkeä. Siksi on tärkeää vaalia terveyttä ja välttää liiallista syömistä.