Kui inimesed hoiavad pidevalt kerget näljatunnet, võib nende eluiga pikeneda 20–30%. Ülesöömine, isegi kui see on lühiajaline, põhjustab pöördumatut kahju tervisele. Mitte ainult kaal ei tõuse aastaid, vaid kogu kehale tekitatud kahju võib püsida palju aastaid. Kui nooruses söödakse sageli liiga palju, võivad tagajärjed mõjutada isegi kahe põlvkonna tervist. Millised on ülesöömise ohud kehale?
1. Maohäired
Ülesöömise üks tagajärg on maohaigus. Meie seedesüsteem vajab puhkepause, kuid pidev ülesöömine võtab sellelt puhkuse ära. Pikaajaline ülekoormus kahjustab paratamatult seedetrakti kudesid.Lisaks on mao limaskesta epiteelirakkudel suhteliselt lühike eluiga, mis nõuab tavaliselt iga 2–3 päeva tagant uuenemist. Ilma piisava puhkeajata ei saa mao limaskest tõhusalt taastuda, mis loob soodsa pinnase selliste haiguste tekkeks nagu mao erosioon ja haavandid.
2. Dementsus
Uuringud näitavad ka, et krooniline üle söömine suurendab oluliselt dementsuse riski vanemas eas. Umbes 30–40% dementsuse patsientidest oma parimates aastates näitasid nooruses harjumuslikku üle söömist.
3. Vähk
Kroonilise ülesöömise ohud on tõsised, üheks tagajärjeks on kantserogenees. Sagedane ülesöömine pärsib rakkude vähivastaste faktorite aktiivsust, suurendades seeläbi vähiriski. Uuringud näitavad, et enamikul vähihaigetel esineb ülesöömise harjumus. Seega tuleb vähktõve ennetamiseks kindlalt loobuda kahjulikust ülesöömise harjumusest.
4. Rasvumine
Kroonilise liigsöömise kõige ilmsem tagajärg on rasvumine. Seda süvendab kaasaegne toitumine, mis on rikas kõrge valgu- ja rasvasisaldusega toiduainete poolest, mis on raskesti seeditavad ja põhjustavad liigse rasva kogunemist organismis, viies lõpuks rasvumiseni.
Rasvumise ohud on tõsised. Lisaks esteetilistele probleemidele võib see põhjustada südame-veresoonkonna haigusi, hüpertensiooni, diabeeti, rasvmaksa, arterioskleroosi, koletsüstiiti ja mitmeid muid tüsistusi – potentsiaalselt sadu –, mis on väga murettekitavad.
5. Väsimus
Liigne söömine võib põhjustada vaimset loidust ja kognitiivset aeglustumist. Pikaajaline mõju kiirendab kognitiivset langust.See juhtub seetõttu, et pärast söömist suunab keha suurema osa verevarustusest seedimissüsteemi. Selle tagajärjel võime töötades tunda väsimust ja uimasust. Ülesöömise ohtudest on need ühed levinumad igapäevaelus ja raskematel juhtudel võivad need isegi elu ohustada. Seetõttu hoolitse oma tervise eest ja hoidu ülesöömisest.