Wenn Menschen ständig ein leichtes Hungergefühl aufrechterhalten, könnte sich ihre Lebenserwartung um 20 bis 30 % erhöhen. Essanfälle, selbst wenn sie nur kurz sind, verursachen irreversible Gesundheitsschäden. Nicht nur das Gewicht steigt im Laufe der Jahre stetig an, sondern die Schäden für den gesamten Körper können jahrzehntelang anhalten. Wenn man in jungen Jahren gewohnheitsmäßig zu viel isst, können die Folgen sogar die Gesundheit von zwei Generationen beeinträchtigen. Was sind also die Gefahren von Essanfällen?
1. Magenbeschwerden
Eine Folge von übermäßigem Essen sind Magenbeschwerden. Unser Verdauungssystem benötigt Ruhephasen, doch anhaltendes übermäßiges Essen nimmt ihm diese Erholung. Eine längere Überlastung schädigt unweigerlich das Magen-Darm-Gewebe.Darüber hinaus haben die Epithelzellen, die den Magen auskleiden, eine relativ kurze Lebensdauer und müssen in der Regel alle 2–3 Tage regeneriert werden. Ohne ausreichende Ruhephasen kann sich die Magenschleimhaut nicht effektiv regenerieren, was den Weg für Erkrankungen wie Gastritis und Magengeschwüre ebnet.
2. Demenz
Untersuchungen zeigen außerdem, dass chronisches Überessen das Risiko für Demenz im späteren Leben erheblich erhöht. Etwa 30 bis 40 % der Demenzpatienten im Alter hatten in ihrer Jugend und im mittleren Alter regelmäßig zu viel gegessen.
3. Krebs
Die Gefahren chronischer Überernährung sind gravierend, wobei die Karzinogenese eine der Folgen ist. Häufiges übermäßiges Essen unterdrückt die Aktivität zellulärer Antikrebsfaktoren und erhöht dadurch das Krebsrisiko. Untersuchungen zeigen, dass die meisten Krebspatienten Muster übermäßigen Essens aufweisen. Um Krebs vorzubeugen, muss man daher die schädliche Gewohnheit des übermäßigen Essens entschlossen ablehnen.
4. Fettleibigkeit
Die offensichtlichste Folge von chronischem Überessen ist Fettleibigkeit. Diese wird durch die moderne Ernährung mit protein- und fettreichen Lebensmitteln noch verschlimmert, die schwer verdaulich sind und zu einer übermäßigen Fettansammlung im Körper führen, was letztendlich zu Fettleibigkeit führt.
Die Gefahren der Fettleibigkeit sind gravierend. Abgesehen von ästhetischen Bedenken kann sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Fettlebererkrankungen, Arteriosklerose, Cholezystitis und zahlreiche andere Komplikationen auslösen – möglicherweise Hunderte –, die zutiefst alarmierend sind.
5. Müdigkeit
Übermäßiger Genuss von Lebensmitteln kann zu geistiger Trägheit und verlangsamten Reaktionen führen. Das Beibehalten dieses Verhaltens beschleunigt den kognitiven Verfall.Dies geschieht, weil der Körper nach dem Essen den größten Teil seiner Blutversorgung auf das Verdauungssystem umleitet. Infolgedessen können wir uns bei der Arbeit müde und schläfrig fühlen. Diese Gefahren des übermäßigen Essens gehören zu den häufigsten im täglichen Leben und können in schweren Fällen sogar lebensbedrohlich sein. Schätzen Sie daher Ihre Gesundheit und vermeiden Sie übermäßiges Essen.