Pokud si lidé udržují mírný hlad, může se jejich délka života prodloužit o 20–30 %. Přejídání, i když jen krátkodobé, způsobuje nevratné poškození zdraví. Nejenže se váha v průběhu let postupně zvyšuje, ale poškození celého těla může přetrvávat po celá desetiletí. Pokud se člověk v mládí pravidelně přejídá, může to mít dopad na zdraví dokonce dvou generací. Jaká jsou tedy nebezpečí přejídání?
1. Žaludeční poruchy
Jedním z důsledků přejídání jsou žaludeční onemocnění. Náš trávicí systém potřebuje odpočinek, ale neustálé přejídání mu tento odpočinek upírá. Dlouhodobé přetěžování nevyhnutelně poškozuje tkáň trávicího traktu.Kromě toho mají epitelové buňky vystýlající žaludek relativně krátkou životnost a obvykle vyžadují regeneraci každé 2–3 dny. Bez dostatečných období odpočinku se žaludeční sliznice nemůže účinně opravit, což vede k onemocněním, jako je gastritida a žaludeční vředy.
2. Demence
Výzkum dále ukazuje, že chronické přejídání významně zvyšuje riziko demence v pozdějším věku. Přibližně 30–40 % pacientů s demencí v nejlepších letech vykazovalo v mládí návykové přejídání.
3. Rakovina
Nebezpečí chronického přejídání je značné, jedním z důsledků je karcinogeneze. Časté přejídání potlačuje aktivitu buněčných protinádorových faktorů, čímž zvyšuje riziko rakoviny. Výzkumy ukazují, že většina pacientů s rakovinou vykazuje vzorce nadměrného stravování. Abychom tedy předešli rakovině, musíme se rozhodně zbavit škodlivého zvyku přejídání.
4. Obezita
Nejviditelnějším důsledkem chronického přejídání je obezita. Tu ještě zhoršuje moderní strava bohatá na potraviny s vysokým obsahem bílkovin a tuků, které se těžko tráví a vedou k nadměrnému hromadění tuku v těle, což nakonec vyvolává obezitu.
Nebezpečí obezity jsou závažná. Kromě estetických problémů může vyvolat kardiovaskulární onemocnění, hypertenzi, cukrovku, ztučnění jater, arteriosklerózu, cholecystitidu a řadu dalších komplikací – potenciálně až stovky –, které jsou velmi alarmující.
5. Únava
Nadměrný příjem potravy může způsobit mentální otupělost a malátnost. Dlouhodobé přejídání urychluje kognitivní úpadek.K tomu dochází proto, že po jídle tělo přesměruje většinu krevního zásobení do trávicího systému. V důsledku toho se můžeme při práci cítit unavení a ospalí.
Tato nebezpečí přejídání patří k nejčastějším v každodenním životě a v závažných případech mohou dokonce ohrozit život. Proto si vážte svého zdraví a vyhýbejte se nadměrnému jídlu.