Ако хората поддържат постоянно леко чувство на глад, продължителността на живота им може да се увеличи с 20-30%. Преяждането, дори и за кратко, причинява необратими щети на здравето. Не само че теглото ще се увеличава стабилно с годините, но вредата за цялото тяло може да продължи десетилетия. Ако човек преяжда по навик в младостта си, последствията могат да засегнат здравето на две поколения. Какви са опасностите от преяждането?
1. Стомашни разстройства
Една от последиците от преяждането е стомашното заболяване. Нашата храносмилателна система се нуждае от периоди на почивка, но постоянното преяждане я лишава от тази почивка. Продължителното претоварване неизбежно уврежда стомашните тъкани.Освен това епителните клетки, които изливат стомаха, имат сравнително кратък живот и обикновено се нуждаят от регенерация на всеки 2-3 дни. Без достатъчни периоди на почивка стомашната лигавица не може да се възстанови ефективно, което създава условия за заболявания като гастрит и стомашни язви.
2. Деменция
Изследванията показват още, че хроничното преяждане значително повишава риска от деменция в по-късна възраст. Приблизително 30-40% от пациентите с деменция в напреднала възраст са имали навик да преяждат в младостта и средната си възраст.
3. Рак
Опасностите от хроничното преяждане са сериозни, като една от последиците е канцерогенезата. Честото преяждане потиска активността на клетъчните антиракови фактори, като по този начин повишава риска от рак. Изследвания показват, че повечето пациенти с рак проявяват модели на преяждане. За да се предотврати ракът, човек трябва да се откаже от вредния навик да преяжда.
4. Затлъстяване
Най-очевидното последствие от хроничното преяждане е затлъстяването. То се утежнява от съвременните диети, богати на храни с високо съдържание на протеини и мазнини, които са трудни за усвояване и водят до натрупване на излишни мазнини в тялото, което в крайна сметка предизвиква затлъстяване.
Опасностите от затлъстяването са сериозни. Освен естетическите проблеми, то може да предизвика сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет, стеатоза на черния дроб, атеросклероза, холецистит и много други усложнения – потенциално стотици на брой – които са изключително тревожни.
5. Умора
Преяждането може да доведе до умствена леност и забавени реакции. Постоянното преяждане ускорява когнитивния упадък.Това се случва, защото след хранене тялото пренасочва по-голямата част от кръвоснабдяването към храносмилателната система. В резултат на това може да се почувстваме уморени и сънливи по време на работа.
Тези опасности от преяждането са сред най-често срещаните в ежедневието. В тежки случаи те могат дори да застрашат живота. Затова цени здравето си и се пази от преяждането.