アロエがニキビに効果的であることは広く知られており、実際、市場には様々なアロエスキンケア製品が流通しています。筆者自身も使用しているスキンケア製品は全てアロエ由来です。では、アロエのニキビ改善効果は周知の事実ですが、他にどのような効能があるのでしょうか？アロエでダイエットするには？
アロエジェルはニキビの緩和・除去に非常に効果的です。また、アロエを内服すると腸内環境を整えられ、果肉を直接取り出して顔にパックすることもできます。では、アロエには他にどんな効能があるのでしょうか？アロエでニキビを治す方法は？
アロエはユリ科の草本植物で、アフリカ原産です。確認されている野生種は300種以上あり、多年生の肉質草本植物です。豊富な多糖類、タンパク質、アミノ酸、ビタミン、活性酵素、そして人体に非常に有益な微量元素を含んでいます。
アロエは全身が宝で、アロエを使った食品は口当たり爽やかで、熱を冷まし解毒作用があります。化粧品やスキンケア製品にアロエを配合すれば天然の美容効果を発揮し、アロエ軟膏は皮膚の再生やかゆみを抑えます。美容効果があるなら、普段どのように活用すればよいでしょうか？アロエの葉を開いて果肉を露出させると、内部の粘液をスキンケアに利用できます。アロエ粘液に含まれる複合多糖類が美容効果の主成分です。また市販のアロエジュースも美容に用いられます。しかし都会の忙しい人々にとって、直接アロエでスキンケアするのは現実的ではありません。また、アロエには多くの種類があり、全ての種類がスキンケアに使えるわけではありません。以下では、アロエジェルを使ったスキンケア方法をご紹介します。
アロエの効果その1：保湿
アロエに含まれるアミノ酸と複合多糖類は、人体の皮膚に対して優れた保湿・潤い効果を発揮します。アロエに含まれるこの天然保湿因子は、皮膚から失われた水分を補い、コラーゲン繊維の機能を回復させ、顔のしわを防ぎ、肌を滑らかで柔らかく、弾力性のある状態に保ちます。
アロエの効能その2：解毒作用
アロエは腸管、肝臓の毒素や血管内の老廃物を迅速かつ効果的に除去・ケアします。さらにアロエにはビタミン、多様な植物活性成分、ミネラル成分が含まれており、特にアロエエマンタインとアロエエファルメートは小腸の蠕動運動を効果的に刺激し、腸内の毒素を排出します。毒素が排出されて初めて、肌は内側から健康になる可能性が生まれるのです。
アロエの効能その3：皮脂コントロールとニキビ対策
ニキビは主に脂性肌に発生しますが、アロエは肌成分のバランスを整え、脂性肌を調整することで皮脂抑制と保湿効果を発揮します。さらに、アロエに含まれるカルイペプターゼと血管緊張素の組み合わせは炎症に抵抗し、炎症を起こしたニキビを解消するため、現在アロエのニキビ対策は非常に人気があります。
アロエの効能4：抗老化
アロエに含まれる粘液（ムチン、タンパク質）は、アルボランAB・アロエマンナン・アロエチンなどの多糖類を主成分とし、細胞の老化防止や慢性アレルギー治療に重要な成分です。
アロエの効能その5：日焼け止め効果
アロエジェルがあれば、日焼け止めや化粧下地を購入する必要はもうありません。アロエ自体に優れた紫外線防止作用があり、アロエに含まれる天然のアントラキノン配糖体やアントラキノン誘導体は紫外線を吸収し、肌の赤みやシミの発生を防ぎます。そのため外出時には、薄くアロエジェルを塗るだけで日光を気にせず過ごせます。
アロエの効能6：日焼け後の修復
ほとんどの日焼け後ケア製品にアロエが含まれていることに気づいたでしょうか？アロエはダメージを受けた肌を鎮静・修復する効果があるからです。日焼け後は、アロエジェルを冷蔵庫で冷やしてから顔全体に塗布しましょう。
アロエの効能7：アレルギー治療
顔にアレルギー反応が出て何も塗れない時でも、アロエジェルは使用可能です。アロエ自体が抗アレルギー作用を持つためです。
では具体的にアロエでニキビを治す方法は？直接顔に塗る？以下に正しい使用法をご紹介します！
Tips1：アロエニキビケア法——水で薄める
これはアロエスキンケアの中で最も簡単で手軽な方法です。新鮮なアロエの最もみずみずしい部分を1本取り、トゲと皮を取り除き、ジューサーで搾汁します。清潔な瓶に注ぎ、蓋をしっかり閉めて冷蔵庫で保管します。ジュースを取り出し、同量のミネラルウォーターを加えて混ぜ合わせます。スプレー容器に移せば、収れん効果と保湿効果を兼ね備えたスプレーの完成です。保存期間は3～5日です。
Tips2：アロエのニキビ対策法——アロエ＆レモン化粧水
必要な材料：アロエ1小片、レモン1/2個、白ワイン適量
手作り方法：まずアロエとレモンの皮をむいて細かく刻み、瓶に入れます。白ワインを注ぎ、冷蔵庫で保存しながら使います。約20日間保存可能で、鎮静作用のあるアロエウォーターは、冷やして使うことで夏のほてった肌に優しいケアをもたらします。
Tips3：アロエのニキビ対策法——漢方薬を混ぜたパック
必要な材料：アロエ30g、黄耆（おうぎ）・当帰（とうき）各10g
作り方：アロエの皮とトゲを取り除き、果肉部分だけを残す。黄耆と当帰を粉末にし、混ぜ合わせる。アロエと漢方粉末に少量の水を加えてペースト状にし、洗顔後約15分間塗布し、ぬるま湯で洗い流す。
手間がかかるという方は、市販のアロエジェルを購入するのもおすすめ。ニキビ対策効果は抜群です！
アロエ美容の使い方
一、顔の美容：新鮮な葉の汁を朝晩15～20分間顔に塗布。継続すると肌が滑らかで白く柔らかくなり、蝶斑・そばかす・老人性色素斑の改善効果も。
二、手作りアロエ化粧水：汁を取り、少量の水を加えて顔に塗布。洗髪後に頭皮に塗るとかゆみを抑え、白髪・抜け毛を防ぎ、髪を黒くつややかに保ちます。薄毛の方には新たな発毛効果も期待できます。
三、手作りアロエ保湿クリーム：アロエ葉250g、キュウリ1本、卵1個、小麦粉、砂糖を用意する。
⒈アロエの葉とキュウリを洗い、それぞれ細かく刻み、ガーゼで汁を絞る。
⒉ボウルに卵を割り入れ、アロエ汁小さじ1、キュウリ汁小さじ3、砂糖小さじ2杯を加えよく混ぜ合わせる;
⒊小麦粉またはオートミール粉小さじ5杯程度を加え、ペースト状になるまで調整する;
⒋美容方法：保湿クリームを顔全体に均一に塗布し、目と口を閉じて顔の筋肉を動かさないようにする。約40～50分後、ぬるま湯で洗い流す。週に1～2回継続する。
ダイエットレシピ
リンゴとアロエの煮込み
材料：リンゴ500g、アロエ200g、白砂糖30g、氷砂糖15g。
作り方：
①青リンゴの皮をむき、芯を取り除いて洗い、小さく切る。
②アロエのトゲを取り除き、皮をむいて洗い、細切りにし、砂糖をまぶして1時間漬ける。
③水を沸騰させ、青リンゴ、アロエ、氷砂糖を鍋に入れ、弱火で蓋をして柔らかくなるまで煮込む。
アロエ解毒スープ
材料：アロエ200g、赤身肉200g、昆布40g、生地（生黄連）1両、塩少々。
作り方：
①赤身肉は薄切りにし湯通しする。昆布は洗って水で戻す。アロエは小口切りにする。
②鍋に水1000ccを入れて沸騰させ、全ての材料（塩を除く）を加え、弱火で1時間煮込む。火を止める直前に塩少々で味を調える。