Aloe vera je pogosto uporabljen kozmetični izdelek, vendar le redki vedo, da ima tudi lastnosti, ki razstrupljajo, odpravljajo vročino in uravnavajo črevesje. Redno uživanje ne le neguje kožo, ampak tudi učinkovito zdravi zaprtje. Spodaj je nekaj priporočenih receptov z aloe vero, ki pomagajo pri čiščenju in uravnavanju telesne teže.
Aloe vera učinkovito zdravi zaprtje
Zaprtje je dejansko eden od vzrokov debelosti pri mnogih posameznikih. Večina teh ljudi ima opazno večji trebuh. Aktivne sestavine v aloe veri, kot sta aloin in emodin, spodbujajo apetit in imajo blag odvajalni učinek na debelo črevo.Aloe vera je še posebej učinkovito sredstvo za zaprtje zaradi vročine. Antrakinonovi derivati v aloe sproščajo aloe-emodin v črevesju, kar učinkovito spodbuja peristaltiko debelega črevesa. To pomaga izboljšati slabo delovanje prebavnega trakta in simptome zaprtja, hkrati pa razstruplja, zmanjšuje notranjo vročino in neguje kožo.Zato je aloe vera že od davnih časov znana kot najboljše odvajalo in se lahko šteje za posebno zdravilo za zaprtje.
Tri priporočene recepte:
I. Recept z aloe vero
Lastnosti: hrustljava, hladi, hranljiva (beljakovine v arašidih se zlahka hidrolizirajo in absorbirajo v telo).
Glavne sestavine: 500 g surovih arašidov.
Dodatne sestavine: aloe vera, narezana sladka paprika, koriander
Začimbe: sol
Priprava:
1. Odstranite plesni ali kaljene arašide, temeljito operite, nato pa jih na nizki temperaturi kuhajte v vodi, dokler ne postanejo mehki in se drobijo ob ugrizu. Začinimo s soljo, odcedimo tekočino in serviramo.
2. Odstranite 20 g mesa listov aloe vere, blanširajte, narežite na kocke in razporedite po arašidih.
3. Rdečo papriko narežite na rombasto oblikovane rezine, da oblikujete liste, s konicami obrnjenimi proti sredini. Okrasite robove z listi koriandra.
II. Ohlajena solata iz aloe vere
Značilnosti: Osvežujoča in okusna hladna jed, idealna kot priloga, ko je apetit majhen ali v poletnih mesecih.
Glavne sestavine: 3 cm svežega lista aloe vere, 20 g posušene kože meduze
Dodatne sestavine: 3 cm kumare
Začimbe: Sezamovo olje,kis, sojina omaka, sol
Priprava:
1. Liste aloe vere blanširajte v vreli vodi, nato jih narežite na kolobarje, da se pokaže želatinaste jedro. Kožo meduze sperite, da odstranite slanost. Kumaro narežite na julienne.
2. Vse sestavine razporedite na servirni krožnik. Pred serviranjem pokapajte s kisom, pomešanim s sezamovim oljem.
III. Aloe vera in redkvina kaša
Značilnosti: Ta edinstven recept združuje pikanten okus redkve z grenkostjo aloe vere in ustvarja presenetljivo okusno kombinacijo.
Glavne sestavine: 4 cm bele redkve
Dodatne sestavine: 3 cm svežega lista aloe vere, morske alge nori
Začimbe: sezamovo olje, sojina omaka, sol
Priprava:
1. 3 cm svež list aloe vere temeljito operite, odstranite trne in naribajte v kašo;
2. Belo redkev operite in naribajte v kašo. Dodajte pripravljeno kašo aloe iz koraka 1, začinite s sojino omako in dobro premešajte.