Každá žena túži po ružovej, žiarivej pleti a často sa uchyľuje k nadmernému používaniu pleťových masiek a kozmetiky. Chemické zlúčeniny v týchto produktoch však môžu zhoršiť kvalitu pleti a urýchliť tvorbu vrások. V skutočnosti môžu techniky masáže tváre účinne zmierniť vrásky.
Týchto šesť oblastí tváre je najviac náchylných na vrásky – naučte sa masážne techniky, ako proti nim bojovať!
1.Čelo
Položte prstenník a prostredník oboch rúk na čelo. Začnite od stredu medzi obočím a jemne krúžte smerom von k spánkom. Nakoniec použite ukazováky na vyvinutie tlaku na každý spánok. Táto sekvencia sa opakuje približne 20-krát.
2.Pery
Strednými prstami oboch rúk vykonávajte kruhové pohyby pozdĺž pier. Jemne prechádzajte od stredu smerom k kútikom úst. V prípade horného peru hladkajte od filtrum k kútikom. V prípade dolného peru hladkajte od stredu brady smerom k kútikom. Keď dosiahnete vonkajší okraj dolného peru, oboma rukami ho zdvihnite nahor. Opakujte približne 20-krát. Pomáha to predchádzať mimickým vráskam a ochabovaniu v okolí úst.
3. Nos
Začnite uvoľnením mimických svalov. Na zadnú časť krku položte teplý uterák, aby ste stimulovali lymfatický odtok. Dve malé lyžičky zahrejte vo vode a potom nimi jemne škrabkajte po bokoch a špičke nosa, pričom pohyb opakujte približne 10-krát. Týmto spôsobom očistíte póry a zvýšite pevnosť pokožky.
4. Tvár
Položte každý prst postupne od stredu tváre k oblasti pred ušami a pomaly masírujte pozdĺž vlasovej línie. Vyvíjajte silný tlak prstami a pohybujte sa plynulo od tváre smerom k ušiam. Tento pohyb opakujte desaťkrát a pokračujte, kým sa oblasť úplne uvoľní.
5. Očná oblasť
>Položte oba palce na spánky. Pomocou vnútorného okraja druhého kĺbu ukazovákov jemne tlačte očné jamky nahor a nadol. V prípade horného viečka tlačte od vnútorného kútika obočia k vonkajšiemu kútiku. V prípade dolného viečka tlačte od vnútorného kútika oka k vonkajšiemu kútiku. To nielen zmierňuje únavu očí, ale tiež pomáha predchádzať vráskam a vačkom pod očami a zároveň zabraňuje ochabovaniu pokožky na lícach.
6. Krk
Zdvihnite bradu a jemne hladkajte smerom nahor oboma rukami, pohybujte sa zľava doprava a potom zprava doľava. Opakujte dvadsaťkrát. Pomáha to predchádzať vráskam na krku a dvojitej brade spôsobeným ochabnutými svalmi.
Priateľská pripomienka
Vyššie uvedené masážne techniky pomáhajú predchádzať vráskam na tvári. Venujte tejto rutine 20 minút denne. Okrem toho si osvojte zdravé návyky: nezdržiavajte sa do neskorých hodín, zabezpečte si osem hodín spánku každú noc a vyhýbajte sa pikantným alebo ťažko stráviteľným potravinám, aby ste predišli akné a nedokonalostiam pleti.