Każda kobieta pragnie mieć różową, promienną cerę, często uciekając się do nadmiernego stosowania maseczek i kosmetyków. Jednak związki chemiczne zawarte w takich produktach mogą pogorszyć jakość skóry i przyspieszyć powstawanie zmarszczek. W rzeczywistości techniki masażu twarzy mogą skutecznie zmniejszyć zmarszczki.
Te sześć obszarów twarzy jest najbardziej podatnych na zmarszczki – naucz się technik masażu, aby je zwalczać!
1.Czoło
Połóż palce serdeczne i środkowe obu dłoni na czole. Zaczynając od środka między brwiami, delikatnie wykonuj ruchy okrężne w kierunku skroni. Na koniec delikatnie uciśnij każdą skroń palcami wskazującymi. Powtórz tę sekwencję około 20 razy.Usta
Środkowymi palcami obu rąk wykonuj ruchy okrężne wzdłuż ust. Delikatnie przesuwaj dłonie od środka w kierunku kącików ust. W przypadku górnej wargi wykonuj ruchy od filtrum do kącików. W przypadku dolnej wargi wykonuj ruchy od środka brody w kierunku kącików. Po dotarciu do zewnętrznej krawędzi dolnej wargi delikatnie unieś ją obiema rękami. Powtórz około 20 razy. Pomaga to zapobiegać powstawaniu zmarszczek mimicznych wokół ust i zwiotczeniu kącików.
3. Nos
Zacznij od rozluźnienia mięśni twarzy. Połóż ciepły ręcznik na karku, aby pobudzić drenaż limfatyczny. Podgrzej dwie małe łyżeczki w wodzie, a następnie delikatnie przesuwaj je wzdłuż boków i czubka nosa, powtarzając ten ruch około 10 razy. Oczyszcza to pory i poprawia jędrność skóry.
4. Twarz
Umieść palce kolejno od środka twarzy do obszaru przed uszami. Masuj powoli wzdłuż linii włosów, używając mocnego nacisku. Powtórz ten ruch od twarzy w kierunku uszu dziesięć razy, kontynuując, aż obszar będzie całkowicie rozluźniony.
5. Obszar oczu
>Umieść oba kciuki na skroniach. Używając wewnętrznej krawędzi drugiego stawu palców wskazujących, delikatnie popchnij oczodoły w górę i w dół. W przypadku górnej powieki popchnij od wewnętrznego kącika brwi do zewnętrznego kącika. W przypadku dolnej powieki popchnij od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego kącika. Nie tylko łagodzi to zmęczenie oczu, ale także pomaga zapobiegać zmarszczkom i workom pod oczami, jednocześnie zapobiegając zwiotczeniu skóry na policzkach.
6. Szyja
Unieś brodę i delikatnie głaszcz ją obiema rękami, przesuwając się od lewej do prawej, a następnie od prawej do lewej. Powtórz dwadzieścia razy. Pomaga to zapobiegać powstawaniu zmarszczek na szyi i minimalizuje pojawianie się podwójnego podbródka spowodowanego zwiotczeniem mięśni.
Przyjazne przypomnienie
Powyższe techniki masażu pomagają zapobiegać zmarszczkom na twarzy. Poświęć na tę rutynę 20 minut dziennie. Dodatkowo, pielęgnuj zdrowe nawyki: unikaj późnego zasypiania, zapewnij sobie osiem godzin snu każdej nocy i unikaj pikantnych lub trudnych do strawienia potraw, aby zapobiec trądzikowi i wypryskom.