すべての女性は血色の良い輝く肌を望み、そのため大量のフェイスマスクや化粧品を使用します。化粧品に含まれる化学物質は肌を悪化させるだけでなく、しわの発生も促進します。実はマッサージによって顔のしわを減らすことが可能です。
顔のこの6箇所は特にしわができやすい！マッサージでしわ取りを教えます！
1、額
まず両手の薬指と中指を額に置き、上から外側に向かって円を描くようにマッサージします。額の中央の眉間から始め、ゆっくりと両側のこめかみまで移動させます。最後に両手の指先でこめかみを軽く押さえます。これを20回程度繰り返してください。
2、唇
両手中指で唇に沿って円を描くようにマッサージし、中央から両端の口角へ優しくなで上げます。上唇は人中（鼻と唇の間の溝）から口角へ、下唇は顎中央から口角へなで上げます。下唇の外側までなで上げたら、両手で上方向に軽く引き上げます。これを20回程度繰り返すと、口元の表情ジワや口角の垂れを防げます。
3、鼻
鼻のマッサージはまず顔の力を抜き、温めたタオルを首の後ろに当ててリンパの流れを促進します。次に小さなお椀を2つ用意し、お湯で温めた後、鼻の側面と鼻先に当てて軽く10回ほど往復させます。毛穴の汚れを落とし、肌を引き締める効果があります。
4、顔全体
10本の指を一つずつ、顔の中心から耳の前まで置きます。髪の生え際をなぞるようにゆっくりマッサージします。指には力を入れ、顔から耳の方向へ10回繰り返し、その部位がリラックスするまで続けます。
5、目元
両手の親指をこめかみに置き、人差し指の第2関節の内側で眼窩を上下に押し上げます。上眼窩は眉頭から眉尻へ、下眼窩は目頭から目尻へ押し上げます。これにより目の疲労感を解消できるだけでなく、目の周りのシワやクマの予防、頬の皮膚のたるみ防止にも効果的です。
6、首
あごを上げて両手で下から上へ優しく撫で上げます。左から右へ、次に右から左へ20回繰り返します。これにより首のシワを防ぎ、筋肉のたるみによる二重あごを防止します。
ご注意
上記のマッサージ法は顔のシワ予防に効果的です。毎日20分程度をマッサージに充て、さらに生活習慣の改善に努めましょう。夜更かしは厳禁で、十分な睡眠（8時間）を確保してください。辛いものや消化の悪い食品は避け、ニキビや吹き出物の発生を防ぎましょう。