改善面色暗沉的方法
女性健康狀態最易表現在面容上。當為面色不佳所困擾時，建議從飲食著手，針對症狀採取相應對策。透過食物補充體內營養素，從根本改善女性健康，自然能讓面部煥發紅潤光彩。
面色蒼白型
特徵為氣血不足。
食療：蜂蜜花生紅棗湯
功效：紅棗補氣，花生皮補血，花生仁潤燥，蜂蜜補氣。綜合功效可使面色紅潤。
作法：紅棗100克、花生粒100克以溫水浸泡，鍋中加適量清水。小火慢燉至軟爛，加入蜂蜜20克，煮至汁液濃稠後熄火。亦可用壓力鍋燉煮約30分鐘。蜂蜜須待花生與紅棗煮熟後再加入。
氣色暗沉型
成因：腎氣不足與陰液枯竭。
食療：栗子白菜燉湯
功效：鴨肉滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。綜合功效可使膚色白皙明亮。
作法：取生栗200克，去殼剖半，以鴨湯適量燉煮至軟爛。加入白菜200克、少許鹽與味精，待白菜軟化後以太白粉勾芡收汁。