Hur man åtgärdar en matt, gulaktig hy
En kvinnas hälsotillstånd återspeglas tydligast i hennes ansikte. Om du har problem med dålig hy, överväg kostförändringar som riktade åtgärder. Att komplettera med viktiga näringsämnen genom maten åtgärdar kvinnors hälsa i grunden, vilket gör att en naturlig rosig lyster kan framträda.
Blek hy
Indikerar brist på qi och blod.
Koståtgärd: Honungsglaserade jordnötter och dadlar
Fördelar: Dadlar fyller på qi, jordnötskal ger näring åt blodet, jordnötter återfuktar och honung ökar vitaliteten. Denna kombination främjar en rosig hy.
Metod: Blötlägg 100 g dadlar och 100 g jordnötter i varmt vatten och lägg dem sedan i en kastrull med tillräckligt med vatten.Låt sjuda på låg värme tills de är mjuka. Tillsätt 20 g honung och koka tills sirapen tjocknar. Alternativt kan du tryckkoka i 30 minuter och tillsätta honung efter att jordnötterna och dadlarna är kokta. Mörk hudtyp Indikerar brist på njur-qi och uttömning av yin-vätskor. Kostterapi: Stewade kastanjer med kinakål Fördelar:Anka ger näring åt yin och fyller på brister, kastanjer stärker mjälten och njurarna, medan kinakål fyller på yin och fuktar torrhet. Deras kombinerade effekter främjar en ljus, strålande hudton.
Metod: Skala 200 g färska kastanjer och halvera dem. Låt sjuda i tillräckligt med ankbuljong tills de är mjuka. Tillsätt 200 g kinakålsremsor, en nypa salt och MSG. Red med majsstärkelseslurry när kålen är kokt.