Jak radzić sobie z matową, żółtawą cerą
Stan zdrowia kobiety najlepiej odzwierciedla jej twarz. Jeśli martwi Cię zła cera, rozważ dostosowanie diety jako ukierunkowane środki zaradcze. Uzupełnienie niezbędnych składników odżywczych poprzez pożywienie pozwala zadbać o zdrowie kobiet u jego podstaw, pozwalając na pojawienie się naturalnego rumieńca.
Typ bladej cery
Wskazuje na niedobór qi i krwi.
Środek dietetyczny: orzeszki ziemne i daktyle w miodzie
Korzyści: daktyle uzupełniają qi, skórki orzeszków ziemnych odżywiają krew, orzeszki ziemne nawilżają, a miód zwiększa witalność. Ta kombinacja sprzyja uzyskaniu różowej cery.
Sposób przygotowania: namocz 100 g daktyli i 100 g orzeszków ziemnych w ciepłej wodzie. Umieść je w garnku z wystarczającą ilością wody,Gotuj na małym ogniu, aż będą miękkie. Dodaj 20 g miodu i gotuj, aż uzyskasz syrop, a następnie zdejmij z ognia. Alternatywnie, gotuj w szybkowarze przez około 30 minut, dodając miód po ugotowaniu orzeszków ziemnych i daktyli.Kaczka odżywia yin i uzupełnia niedobory, kasztany wzmacniają śledzionę i nerki, a kapusta pekińska uzupełnia yin i nawilża suchość. Ich połączone działanie sprzyja uzyskaniu jasnej, promiennej cery.
Sposób przygotowania: Obierz 200 g świeżych kasztanów i przekrój je na pół. Gotuj na wolnym ogniu w wystarczającej ilości bulionu z kaczki, aż będą miękkie. Dodaj 200 g pasków kapusty pekińskiej, szczyptę soli i glutaminian sodu. Gdy kapusta będzie gotowa, zagęść potrawę zawiesiną z mąki kukurydzianej.