Kuinka hoitaa sameaa, kellertävää ihoa
Naisten terveydentila näkyy helpoimmin heidän kasvoillaan. Jos sinulla on huono ihonväri, harkitse ruokavalion muutoksia kohdennettuna hoitona. Tarvittavien ravintoaineiden lisääminen ruokavalioon hoitaa naisten terveyttä sen juuresta lähtien, jolloin luonnollinen ruusuisen hehkuinen iho tulee esiin.
Vaalea ihonväri
Viittaa qi:n ja veren puutteeseen.
Ruokavalion korjaustoimenpide: Hunajalla glaseeratut maapähkinät ja taatelit
Hyödyt: Taatelit täydentävät qi:tä, maapähkinöiden kuoret ravitsevat verta, maapähkinät kosteuttavat ja hunaja lisää elinvoimaa. Tämä yhdistelmä edistää ruusuisen ihonväriä.
Valmistusohje: Liota 100 g taateleita ja 100 g maapähkinöitä lämpimässä vedessä ja laita ne sitten kattilaan, jossa on riittävästi vettä.Hauduta miedolla lämmöllä, kunnes ne ovat pehmeitä. Lisää 20 g hunajaa ja keitä, kunnes siirappi sakeutuu. Vaihtoehtoisesti voit keittää painekattilassa 30 minuuttia ja lisätä hunajan, kun maapähkinät ja taatelit ovat kypsiä. Tumma ihonväri
Viittaa munuaisten qi-energian puutteeseen ja yin-nesteiden ehtymiseen. Ruokavaliohoito: Kastanja- ja kiinankaalipata
Hyödyt:Ankka ravitsee yiniä ja korjaa puutetta, kastanjat vahvistavat pernaa ja munuaisia, kun taas kiinankaali korjaa yiniä ja kosteuttaa kuivuutta. Niiden yhdistetty vaikutus edistää kaunista, kirkasta ihoa.
Valmistusohje: Kuori 200 g tuoreita kastanjoita ja halkaise ne. Hauduta riittävän määrässä ankanliemessä, kunnes ne ovat pehmeitä. Lisää 200 g kiinankaalin suikaleita, ripaus suolaa ja MSG:tä. Sakeuta maissijauhoilla, kun kaali on kypsynyt.