Was tun bei einem fahlen, gelblichen Teint?
Der Gesundheitszustand einer Frau spiegelt sich am deutlichsten in ihrem Gesicht wider. Wenn Sie unter einem schlechten Teint leiden, sollten Sie eine gezielte Ernährungsumstellung in Betracht ziehen. Die Zufuhr essenzieller Nährstoffe über die Nahrung wirkt der Gesundheit von Frauen an der Wurzel entgegen und lässt einen natürlichen rosigen Teint entstehen.
Blasser Teint
Deutet auf einen Mangel an Qi und Blut hin.
Ernährungsempfehlung: Mit Honig glasierte Erdnüsse und Datteln
Vorteile: Datteln füllen das Qi wieder auf, Erdnussschalen nähren das Blut, Erdnüsse spenden Feuchtigkeit und Honig steigert die Vitalität. Diese Kombination fördert einen rosigen Teint.
Zubereitung: 100 g Datteln und 100 g Erdnüsse in warmem Wasser einweichen. In einen Topf mit ausreichend Wasser geben,Bei geringer Hitze köcheln lassen, bis sie weich sind. 20 g Honig hinzufügen und kochen, bis der Sirup dickflüssig wird. Alternativ 30 Minuten im Schnellkochtopf garen und den Honig hinzufügen, nachdem die Erdnüsse und Datteln gar sind.
Dunkler Teint
Weist auf einen Mangel an Nieren-Qi und eine Erschöpfung der Yin-Flüssigkeiten hin.
Ernährungstherapie: Geschmorte Kastanien mit Chinakohl
Vorteile:Ente nährt Yin und gleicht Mangelzustände aus, Kastanien stärken Milz und Nieren, während Chinakohl Yin auffüllt und Trockenheit befeuchtet. Ihre kombinierte Wirkung fördert einen schönen, strahlenden Teint.
Zubereitung: 200 g frische Kastanien schälen und halbieren. In ausreichend Entenbrühe köcheln lassen, bis sie weich sind. 200 g Chinakohlstreifen, eine Prise Salz und MSG hinzufügen. Sobald der Kohl gar ist, mit Maismehlschlämme andicken.