나이가 들면 많은 여성의 안색이 어두워져 '노란 얼굴'이라고 불리기도 합니다. 사실 안색이 누렇게 변하는 것은 간과 밀접한 관련이 있습니다. 행간혈(行間穴)을 마사지하면 간 기능을 원활하게 하고 기운을 조절하여 누런 안색을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 여성의 안색이 누렇게 변했다면 행간혈을 마사지해 보세요. 아래에서 행간혈 마사지 방법을 자세히 소개합니다.
행간혈 위치
행간혈은 간경(肝經)에 속하는 경혈로, 발등 쪽에 위치하며 엄지발가락과 두 번째 발가락 사이입니다. 간경을 자극하는 경혈로, 간경의 기운을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다.
행간혈 마사지는 간을 풀어 기운을 조절하고 기운의 흐름을 원활하게 하는 데 매우 도움이 되며, 간울기체(肝郁氣滯)나 간화왕(肝火旺)이 있는 사람에게 적합합니다. 얼굴이 누렇게 변한 여성은 이 혈을 자주 마사지하면 피부 상태 개선에 도움이 됩니다. 간질환 환자에게 행간혈 마사지는 간질환을 근본적으로 치료할 수는 없지만, 간경(肝經)을 통하게 하고 기혈(氣血)의 흐름을 원활하게 하여 간 기능을 개선하며 증상 완화에 매우 효과적입니다.
얼굴이 누렇게 변했다면 행간혈을 주무르세요
"노파 같은 얼굴"이라는 표현, 모든 여성이 듣기 싫어하는 말일 것입니다. 하지만 현실에서는 스무 살밖에 안 됐는데도 마치 마흔 살처럼 얼굴이 수척하고 칙칙하며 누렇게 보이는 경우가 있습니다.
"얼굴" 문제는 여성에게 절대적인 고민거리입니다.눈가의 한 줄 주름, 볼의 한 점, 이마의 한 알 여드름도 여성을 긴장하게 만듭니다. 하지만 많은 젊은 여성들이 특히 아내와 어머니가 된 후 얼굴이 누렇게 변하는 문제에 직면합니다. 일도 바쁘고 아이도 돌봐야 하며 집안일과 직장 일까지 크고 작은 일들이 여성을 지치게 하여 얼굴이 더 이상 붉지 않고 윤기를 잃어 '노란 얼굴의 여자'가 되게 합니다.많은 여성들은 마음을 굳게 먹고 매달 월급의 절반을 들여 미백 스킨케어 제품을 사서 자신의 얼굴을 되살리려 하지만, 종종 효과가 미미합니다.
사실, 사람의 '얼굴' 문제는 장부(臟腑)와 밀접한 관련이 있습니다. '노란 얼굴의 아줌마'라고 불린 후, 여성들은 종종 얼굴 문제만 신경 쓰지만, 진정한 원인이 몸속의 문제에 있다는 점을 간과합니다.한의학에서는 얼굴이 누렇게 변하는 것은 일반적으로 기혈 부족과 비위 허약과 관련이 있다고 본다. 기혈이든 비위든 모두 간과 밀접한 관계가 있다. 간은 혈액을 저장하는 역할을 하는데, 간혈이 부족하면 혈액이 얼굴까지 제대로 공급되지 못해 안색 변화가 생길 수 있다. 간혈 부족이나 간열 과다 역시 비위의 정상적인 기능을 저해하여 기혈 생성을 부족하게 만들어 안색에 영향을 미친다.
때로는 얼굴이 누렇게 변한 사람들이 업무 스트레스가 크고 우울한 기분을 가진 경우가 많다는 것을 발견할 수 있습니다. 한의학에서는 간기울결(肝氣鬱結)이 기분 불쾌의 주요 원인이라고 봅니다.간기울결은 기혈이 울체되게 하여 안색도 누렇게 변하게 합니다. 성격이 내향적인 여성들은 문제가 생겨도 속으로만 삭히며 털어놓지 않다가, 시간이 지나면 가슴이 답답하고 식욕이 떨어지며 복부 팽만감을 느끼고, 심지어 자주 트림을 하거나 한숨을 쉬게 됩니다. 안색도 점차 어둡고 누렇게 변하며, 어떤 사람들은 기미까지 생기기도 합니다. 이러한 기미는 한의학에서 '간반(肝斑)'이라 부르는데, 기미가 생기는 원인이 간기울결에 있기 때문입니다.
간경이 원활하지 않은 사람도 자주 속으로 화를 삼키며 우울한 기분을 느끼게 되며, 당연히 '얼굴' 문제도 생깁니다. 간경의 경로는 발에서 머리까지 이어져 얼굴을 지나가는데, 간경이 막히면 혈액 순환이 원활하지 않아 얼굴색이 서서히 누렇게 변해 결국 '노란 얼굴'이 됩니다. 그렇다면 누런 얼굴은 어떻게 조절해야 할까요? 사실 이 고민을 해결해 줄 수 있는 경혈이 하나 있는데, 바로 행간혈(行間穴)입니다.
마사지 방법
마사지할 때는 엄지손가락으로 행간혈 위치를 눌러주며 약 3분간 가볍게 주무릅니다. 약간 힘을 주되 통증이 느껴질 정도로 합니다. 손으로 누르기 귀찮다면 맨발로 한쪽 발의 엄지발가락으로 다른 발의 행간혈 위치를 밟아도 됩니다. 이렇게 수시로 밟아주면 간을 풀어 기운을 조절하는 효과가 있습니다.
담배와 술을 자주 하거나 간 질환이 있는 분들은 쑥뜸을 이용해 행간혈을 자극할 수 있습니다. 매일 쑥뜸을 행간혈 위에 걸어 10분 정도 유지하며 하루에 한 번씩 뜸을 뜹니다. 이 방법은 알코올성 간염, 지방간, 간경변에 좋은 보조 치료 효과가 있습니다.
의문약물망 친절한 안내: 여러분이 일찍 '노란 얼굴의 아줌마'가 되고 싶지 않다면 평소 간을 보양하고 보호하는 데 주의해야 합니다. 위에서 얼굴이 누렇게 변하는 원인과 얼굴이 누렇게 변할 때 행간혈을 마사지하는 방법을 소개했으니 한번 시도해 보세요.또한 화를 내거나 우울해하는 것을 줄이고, 밝은 마음을 유지하며 간을 보호하는 음식을 많이 섭취하세요. 예를 들어 오리 피, 돼지 간, 닭 간, 시금치, 토마토, 당근, 쑥갓, 참깨, 청색 양배추, 배, 바나나, 사과, 수박, 포도 등이 있습니다.