年齢を重ねると、多くの女性の顔色がくすんで「黄ばんだ顔」と呼ばれることがあります。実は、顔色の黄ばみは肝臓と密接な関係があります。行間穴（ぎょうかんけつ）をマッサージすると肝機能を整え気を巡らせ、顔色の改善に効果的です。女性の顔色が黄ばんだ時は行間穴を刺激しましょう。以下に詳細なマッサージ方法を紹介します。
行間穴の位置
行間穴は肝経上のツボで、足背側（甲側）に位置し、親指と第二指の間にあります。肝経を刺激するツボであり、肝経の流れを促進する効果があります。
行間穴の按摩は肝の気を疏通し、気の巡りを調えるのに非常に効果的で、肝鬱気滞や肝火旺盛な方に適しています。顔色が黄色がかる女性は、このツボを頻繁に按摩することで肌の状態改善に役立ちます。肝臓病患者にとって、行間穴の按摩は肝臓病を根治することはできませんが、肝経を疏通し、気血の巡りを調え、肝機能を改善し、症状緩和に優れた効果を発揮します。
顔色が黄色いなら、行間穴を揉む
「黄顔婆（顔色が黄色い女性）」——この呼び名を恐れない女性はいないでしょう。しかし現実には、20代なのに40代のように憔悴し、くすんで黄色く見える人も少なくありません。
「顔」の問題は女性にとって絶対的な悩みです。目尻のシワ一つ、頬のシミ一つ、額のニキビ一つでも女性は神経を尖らせます。しかし多くの若い女性が顔色の黄ばみに悩まされており、特に妻や母となった後は、仕事と子育ての両立に追われ、家庭や職場の大小様々な問題に心身ともに疲れ果て、顔色は紅潮を失い輝きも失い、「黄顔婆」となってしまうのです。多くの女性は覚悟を決めて、毎月の給料の半分を美白化粧品に費やし、自分の顔を何とかしようと試みるが、効果はほとんど得られないことが多い。
実は、人の「顔」の問題は内臓と密接に関連している。「黄ばんだ顔の女」と呼ばれた後、女性たちは顔の問題だけに注目しがちで、真の原因が体内の不調にあることを見落としてしまう。中医学では、顔色が黄色くなるのは一般的に気血不足や脾胃虚弱と関係がある。気血も脾胃も、肝臓と密接な関係がある。肝は血を蔵する。肝血が不足すると、血液が顔に届かず、顔色の変化を引き起こす。肝血不足や肝火過盛は脾胃の正常な機能にも影響し、気血の生成不足を招き、これも顔に影響する。
顔色が黄色がかる人は、仕事のストレスが大きく、気分が鬱屈していることが多いことに気づくでしょう。中医学では、肝気の鬱結が気分不快の重要な原因だと考えられています。肝気の鬱結は気血の滞りを招き、顔色を黄色くします。内向的な性格の女性は、問題を抱えても胸に秘め、打ち明けられないことが多く、しばらくすると胸の詰まり感、食欲不振、腹部膨満感、頻繁なげっぷやため息を感じ、顔色も次第にくすんで黄色っぽくなります。中には色斑ができる人もいます。この斑点は中医学で「肝斑」と呼ばれ、肝気の鬱結が原因で生じます。
肝経の流れが悪い人も、よく鬱憤を溜め込み、気分が沈みがちで、もちろん「顔色」の問題も生じます。肝経の経路は足から頭まで続き、顔面を通ります。肝経が滞ると血液循環が悪化し、顔色が徐々に黄色く変色し、最終的に「黄ばんだ顔」になってしまいます。では、顔色が黄色くなった場合、どのように調整すればよいのでしょうか？実は、この悩みを解消するのに役立つツボがあります。それが「行間穴」です。
マッサージ方法
マッサージ時は、親指で行間穴の位置を軽く押しながら約3分間揉みます。少し力を入れ、圧痛を感じる程度が目安です。手で押すのが面倒な場合は、裸足で片足の親指でもう片方の足の行間穴を踏み、時々踏むだけでも肝気を疏通させる効果があります。
喫煙や飲酒の習慣がある方、肝臓疾患をお持ちの方は、もぐさ棒を燃やして行間穴を刺激する方法がおすすめです。毎日、燃えているもぐさ棒を行間穴の真上に10分間ほど吊るし、1日1回温灸を行います。この方法はアルコール性肝炎、脂肪肝、肝硬変の補助療法として非常に効果的です。
医療相談サイトよりご注意：若くして「黄ばんだ顔」になりたくない方は、普段から肝臓の養生と保護に注意しましょう。上記では顔色が黄色くなる原因と、行間穴をマッサージする方法をご紹介しました。ぜひお試しください。また、怒りや憂鬱を避け、明るく前向きな気持ちを保ち、肝臓を保護する食品を積極的に摂取しましょう。例えば鴨の血、豚レバー、鶏レバー、ほうれん草、トマト、人参、アマランサス、ゴマ、青キャベツ、梨、バナナ、リンゴ、スイカ、ブドウなどが挙げられます。