Αιτίες της θαμπής επιδερμίδας
1. Γήρανση του δέρματος
Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γερνάει σταδιακά. Όταν το δέρμα γερνάει, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, καθιστώντας το επιρρεπές στην οξείδωση και με αποτέλεσμα μια θαμπή, άτονη επιδερμίδα. Κατά συνέπεια, το δέρμα του προσώπου αποκτά σταδιακά έναν θαμπό, κιτρινωπό τόνο.
2. Μεταβολική ανισορροπία
Η μεταβολική ανισορροπία επηρεάζει σημαντικά το σώμα, προκαλώντας όχι μόνο χλωμό χρώμα, αλλά και επηρεάζοντας άμεσα τη γενική υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή η μεταβολική ανισορροπία εμποδίζει το σώμα να αποβάλλει σωστά τα απόβλητα. Η συσσώρευση αποβλήτων οδηγεί σε αυξημένη συσσώρευση τοξινών στο σώμα, με αποτέλεσμα αναπόφευκτα διάφορα προβλήματα υγείας.
3. Έκθεση στον ήλιο
Όταν το δέρμα εκτίθεται σε έντονη υπεριώδη ακτινοβολία, αναπτύσσονται χρωστικές μελανίνης. Καθώς αυτές οι χρωστικές συσσωρεύονται, προσδίδουν μια θαμπή, κιτρινωπή όψη. Σημειώστε ότι οι υπεριώδεις ακτίνες δεν μειώνονται από τη νεφοκάλυψη. Επομένως, η επιμελής προστασία από τον ήλιο είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση αυτού του φαινομένου.
4. Υπερβολικό άγχος
Οι πιέσεις από την εργασία και την καθημερινή ζωή μπορούν να προκαλέσουν άγχος και ανησυχία, τα οποία με τη σειρά τους εκδηλώνονται ως διάφορα δερματικά προβλήματα. Η θαμπή, χλωμή επιδερμίδα είναι ιδιαίτερα επιρρεπής σε τέτοιες συνθήκες. Συνιστάται η τακτική ρύθμιση των συναισθημάτων και η υιοθέτηση τεχνικών ανακούφισης από το άγχος.
5. Υπερβολική θερμότητα στο συκώτι ή στασιμότητα του Qi του συκωτιού
Το συκώτι επηρεάζει άμεσα την κυκλοφορία του αίματος. Όταν η θερμότητα του συκωτιού είναι υπερβολική ή το Qi του συκωτιού σταματά, εμποδίζεται η ομαλή ροή του Qi και του αίματος, διαταράσσοντας την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο. Αυτό συμβάλλει περαιτέρω στο να φαίνεται το δέρμα θαμπό και χλωμό.Η υπερβολική κατανάλωση λαχανικών και φρούτων όπως καρότα, κολοκύθα, χυμός πορτοκαλιού, σπανάκι, λάχανο και μάνγκο μπορεί επίσης να προκαλέσει κιτρίνισμα του δέρματος. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε καροτίνη και άλλες ουσίες που προσδίδουν εύκολα μια θαμπή, κιτρινισμένη όψη στο δέρμα.Όσοι πάσχουν από χρόνια έλλειψη ύπνου θα παρουσιάζουν φυσικά μια θαμπή, χλωμή όψη.
Πώς να αντιμετωπίσετε μια κιτρινωπή όψη
I. Διατροφικές θεραπείες για θαμπό, κιτρινωπό δέρμα
Ανακατέψτε ίσες ποσότητες ντομάτας, αγγουριού, λεμονιού και φρέσκων ροδοπέταλων. Πλύνετε καλά, ανακατέψτε για να εξαγάγετε το χυμό και στη συνέχεια προσθέστε μέλι. Καταναλώστε όποτε θέλετε.Οι ντομάτες και τα αγγούρια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και γλουταθειόνη (ένα πεπτίδιο που αποτελείται από γλουταμικό οξύ, κυστεΐνη και γλυκίνη, ζωτικής σημασίας για την ενεργοποίηση ορισμένων βιολογικών ενζύμων και τη ρύθμιση των οξειδοαναγωγικών διεργασιών). Τα λεμόνια είναι πλούσια σε κιτρικό οξύ. Η τακτική κατανάλωση αυτού του χυμού προάγει το μεταβολισμό του δέρματος, μειώνει τη μελάγχρωση και βελτιώνει την επιδερμίδα, προσδίδοντάς της πιο ομοιόμορφη και λεία όψη.Αυτή η συνταγή είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για την ωχρή επιδερμίδα που προκαλείται από μεταβολική δυσλειτουργία. II. Διατροφική θεραπεία για την κηρώδη επιδερμίδα 100 g ρύζι japonica, 50 g φασόλια mung. Ξεπλύνετε καλά, προσθέστε νερό και σιγοβράστε μέχρι να γίνει ένα λεπτό χυλό. Λίγο πριν το σερβίρετε, προσθέστε φέτες συκωτιού χοιρινού (100 g). Μόλις το συκώτι μαλακώσει, είναι έτοιμο. Πάρτε τρεις φορές την ημέρα.Αυτή η συνταγή καθαρίζει τη ζέστη, θρέφει το αίμα, καθαρίζει την επιδερμίδα και μειώνει την κιτρινίλα. Είναι κατάλληλη για κηρώδη επιδερμίδα που προκαλείται από ανεπάρκεια αίματος και αδυναμία qi. III. Διατροφική θεραπεία για μαραμένη επιδερμίδα 30 g σπόροι jujube, 15 g σάρκα longan, 10 g καστανή ζάχαρη, 100 g ρύζι japonica.Πλύνετε τα δύο πρώτα συστατικά, κόψτε τα σε μικρά κομμάτια και βάλτε τα σε μια κατσαρόλα με το πλυμένο ρύζι japonica και 1000 g νερό. Σιγοβράστε μέχρι να γίνει χυλός και προσθέστε την καστανή ζάχαρη πριν το σερβίρετε. Καταναλώστε το πρωί και το βράδυ. Αυτή η συνταγή θρέφει την καρδιά και τον σπλήνα, ηρεμεί το πνεύμα και ενυδατώνει το δέρμα. Είναι κατάλληλη για ξηρό δέρμα και χλωμό δέρμα που οφείλεται σε ανεπάρκεια qi της καρδιάς-σπλήνα και αίματος.
IV. Διατροφική θεραπεία για χλωμό δέρμα
Φρέσκα άνθη ροδακινιάς, αποξηραμένα στη σκιά, εμποτίζονται σε κρασί μέχρι να καλυφθούν από το υγρό. Μετά από 15 ημέρες, καταναλώστε 15 ml καθημερινά. Αυτή η συνταγή καταπραΰνει το συκώτι, ανακουφίζει από την κατάθλιψη, προάγει την κυκλοφορία του qi και τονώνει τη ροή του αίματος. Αντιμετωπίζει το χλωμό δέρμα που προκαλείται από στασιμότητα του qi του συκωτιού και κακή κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας στην εξάλειψη του μελάσματος του προσώπου για ένα δέρμα όμορφο σαν νεφρίτης.
V. Διατροφική θεραπεία για την ασπρουλιάρα-κίτρινη επιδερμίδα
Ξεφλουδίστε 200 γραμμάρια κάστανα και κόψτε τα στη μέση κατά μήκος. Σιγοβράστε τα σε αρκετό ζωμό πάπιας μέχρι να μαλακώσουν, στη συνέχεια προσθέστε 200 γραμμάρια κινέζικο λάχανο και μια πρέζα αλάτι. Σερβίρετε ως κύριο πιάτο.Ο ζωμός πάπιας θρέφει το γιν και αναπληρώνει τις ελλείψεις, τα κάστανα ενισχύουν τον σπλήνα και τα νεφρά, ενώ το κινέζικο λάχανο συμπληρώνει το γιν και ενυδατώνει την ξηρότητα. Η τακτική κατανάλωση βελτιώνει την ωχρή επιδερμίδα που προκαλείται από την ανεπάρκεια του qi των νεφρών και την εξάντληση των υγρών γιν, ενώ είναι επίσης αποτελεσματική στη μείωση της μελάγχρωσης του δέρματος και στην εξάλειψη των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.