マッサージは皮膚の新陳代謝を促進し、肌の吸収力と弾力回復を助けます。通常、水分を多く含むシミクリームや美容液を適量塗布すると、肌の吸収を促進し、シミを素早く除去できます。マッサージが面倒な場合は、洗顔後にシミケア製品で顔を軽くパッティングすると、血液とリンパの循環を促進し、シミに非常に効果的です。
二、黒糖によるシミ取り法
小さじ1杯程度の黒糖をボウルに入れ、黒糖の3倍量のハチミツを加えます。肌の状態が悪い場合はハチミツを多めに。よく混ぜ合わせると、ハチミツと黒糖は優れた解毒効果と効果的なスクラブ剤になります。ペースト状になったものを顔に塗り、軽くマッサージした後洗い流します。黒糖に含まれる多様な栄養成分は、肌に非常にユニークな栄養効果をもたらします。
三、美容食品を積極的に摂取する
多くの食品が肌を養います。例えばグルタチオンを含むトマトはメラニン生成を抑制します。また、人参には豊富なβ-カロテンが含まれており、フリーラジカルを除去し抗酸化作用を発揮します。さらにビタミンCやビタミンEも美容の強力な味方です。
四、レモンスライスでシミ取り
レモンを薄切りにし、密閉容器に入れます。蜂蜜を加え、レモンが浸るまで冷水を加えます。蓋をして冷蔵庫で保管します。翌日には2杯分の水ができ、1個のレモンで約1週間分になります。レモンはビタミンCが豊富で、シミを薄くし美白効果があります。レモンの美白効果は侮れず、レモン水を飲むことで美白効果が期待できます。さらにレモンの皮には豊富なカルシウムが含まれているため、理想的な効果を得るには栄養ジュースとして摂取するのがおすすめです。
五、天然スキンケア製品の使用
一部のそばかす製品には化学物質が含まれており、長期使用で副作用が増える可能性があります。天然のスキンケア製品を使用しましょう。例えばジャガイモを薄切りにし、そばかすに塗布します。これを継続的に行うことで、シミを効果的に薄くできます。
六、卵パックによるそばかすケア法
卵は最も一般的なそばかす治療法です。適量の蜂蜜と生卵を混ぜ合わせ、清潔な容器に入れます。毎晩就寝前に、この卵液をそばかす部分に塗り、マッサージを併用すると顔の血行促進に効果的です。乾いたら水で洗い流します。
そばかす予防の注意点
1. 日焼け対策：紫外線過多は表皮基底層のメラニン増加を招き、そばかすの発生・悪化を促進するため、十分な紫外線対策が不可欠です。特に夏の日差しが強い10時～14時は外出を控え、外出時は日傘・帽子・高SPFの日焼け止めの使用を心がけましょう。
2. 各種電離放射線への対策：蛍光灯やX線装置など、これらの有害な刺激は日光照射と同様の結果をもたらす可能性があり、場合によっては日光よりも大きなダメージを与え、色素沈着を悪化させます。
3. 治療は専門医の指導を仰ぎ、自己判断での侵襲的治療は慎重に：強酸・強アルカリ、ピーリングなどの腐食性薬剤は、顔面損傷を引き起こす恐れがあります。
4. ホルモン・鉛・水銀等の有害物質を含む「即効性シミ取りクリーム」の使用は禁忌：副作用が多く、かえって色素沈着や色素脱失を引き起こす恐れがある。