Pihy sa objavujú ako bodky, kruhy, ovály alebo rôzne nepravidelné tvary. Najčastejšie sa vyskytujú na tvári, najmä v okolí nosa a líc. Ich veľkosť sa pohybuje od špendlíkovej hlavičky po zrnko ryže, zvyčajne majú priemer menej ako 2 milimetre a ich farba sa pohybuje od svetlohnedej po tmavohnedú.Ich rozloženie sa pohybuje od desiatok po stovky, často sa objavujú v hustých zhlukoch, ale nie sú spojené, rozptýlené po okraji tváre. V závažných prípadoch sa môžu prejaviť aj na exponovaných miestach, ako je chrbát rúk, krk, predná a zadná časť uší, ušné kanály, ramená a paže, pričom zvyčajne vykazujú symetriu.Typicky sa prvýkrát objavujú u detí vo veku 5 až 10 rokov, pričom ženy sú postihnuté výrazne častejšie ako muži. Môžu sa tiež vyvinúť u dospievajúcich dievčat po puberte. V dospelosti (po 20. roku života) sa väčšina škvŕn stabilizuje a prestáva sa rozširovať. Príčiny vzniku peh 1. Genetické faktory Dedičnosť však nemusí byť nutne od bezprostredných rodičov; môže sa vyskytovať aj medzi generáciami. Vo všeobecnosti sa pehy objavujú prevažne na svetlejšej pleti.
2. Nadobudnuté faktory
Nadmerné vystavenie slnku stimuluje melanocyty pod kožou k nadmernej produkcii melanínu. Zároveň narúša normálny bunkový metabolizmus, čím bráni účinnému vylučovaniu melanínu. To vedie k jeho zadržiavaniu na povrchu kože alebo dokonca k ukladaniu v dermis. V dôsledku toho dlhodobé vystavenie slnku zintenzívňuje a stmavuje pehy, zatiaľ čo v zimných mesiacoch postupne blednú.
Ako sa starať o pehy na tvári
1. Paradajky: Konzumácia jednej pohára paradajkovej šťavy denne alebo pravidelné jedenie paradajok sa ukazuje ako prospešné pre prevenciu a liečbu peh. Paradajky sú bohaté na vitamín C, vďaka čomu si vyslúžili titul „sklad vitamínu C“, a inhibujú aktivitu tyrozinázy v koži. To účinne znižuje tvorbu melanínu, čo vedie k svetlejšej, hladšej pokožke a vyblednutiu tmavých škvŕn.
2. Uhorková kaša: Vezmite 100 g ryže, 300 g čerstvej jemnej uhorky, 2 g soli a 10 g zázvoru. Uhorku umyte, ošúpte, odstráňte semienka a nakrájajte na tenké plátky. Ryžu dôkladne prepláchnite a zázvor umyte pred rozdrvením.Do hrnca nalejte 500 g vody, pridajte ryžu a zázvor. Po zovretí znížte teplotu a varte, kým ryža zmäkne. Pridajte plátky uhorky a varte, kým polievka nezhustne. Dochuťte soľou. Konzumujte dvakrát denne teplé, aby ste hydratovali pokožku, vybledli škvrny a podporili chudnutie. Pravidelná konzumácia pomáha eliminovať pehy a rozjasniť pleť.
3. Citrónová šťava s kockovým cukrom: Vytlačte citrónovú šťavu a konzumujte s primeraným množstvom kockového cukru. Citróny sú bohaté na vitamín C, pričom 100 g citrónovej šťavy obsahuje až 50 mg tohto vitamínu. Obsahujú tiež vápnik, fosfor, železo a vitamíny B.Pravidelná konzumácia nielen rozjasňuje a zjemňuje pokožku, zabraňuje starnutiu ciev a zmierňuje pigmentáciu tváre, ale tiež pomáha predchádzať a liečiť arteriosklerózu.Pravidelná konzumácia pomáha zachovať mladistvý vzhľad, zmierniť nedokonalosti pleti, zlepšiť svalový tonus a liečiť tmavé škvrny na tvári. 5. Nápoj z hlohu: Použite primerané množstvo bobúľ hlohu a sušenej kôry mandarínky. Varte spolu vo vode, nechajte vychladnúť, preceďte cez gázu, zmiešajte s medom a konzumujte. Vhodné na časté pitie. Účinne odstraňuje tmavé škvrny, najmä pigmentáciu tváre a pehy.
6. Kaša zo semien coix: 1 pár bravčových obličiek, 100 g čínskeho yamu, 200 g ryže japonica, 50 g semien coix a dostatočné množstvo vody.Odstráňte membrány a žľazy z bravčových obličiek, nakrájajte ich na jemné kúsky a dôkladne opláchnite. Zmiešajte s olúpaným a nakrájaným čínskym yamom, lepkavou ryžou, semenami coix a vodou. Varte na miernom ohni, kým nedosiahnete konzistenciu kaše. Dochuťte podľa chuti. Konzumujte po častiach. Prínosy: Vyživuje obličky a zlepšuje stav pokožky. Vhodné pre pokožku s pigmentáciou alebo tmavými škvrnami.
7. Citrónová a medová voda: Nakrájajte citrón na plátky a vložte ich do vzduchotesnej nádoby. Pridajte med a dostatok studenej vody, aby boli plátky ponorené. Nádobu uzavrite a vložte do chladničky. Na druhý deň vyberte dva plátky a namočte ich do vody. Jeden citrón vystačí približne na jeden týždeň.Citróny sú trvanlivé a ľahko skladovateľné, bohaté na vitamín C. Pomáhajú predchádzať zápalu a krvácaniu ďasien, znižujú pravdepodobnosť vzniku tmavých škvŕn a peh, a majú tiež určité účinky na rozjasnenie pokožky.
Preventívne opatrenia proti pehám
1. V stravovacích preferenciách uprednostňujte potraviny bohaté na vitamíny C a E. Tie nielenže zosvetľujú pigmentáciu, ale majú aj účinky na rozjasnenie pokožky.
2. Keď ste vonku, zabezpečte si dostatočnú ochranu pred slnkom. Vyhnite sa dlhodobému vystaveniu priamemu slnečnému žiareniu, pretože nadmerné UV žiarenie môže zhoršiť stav peh.
3. Ak sa pehy objavujú v dôsledku užívania perorálnej antikoncepcie, protinádorových liekov alebo liekov na vysoký krvný tlak, okamžite prestaňte tieto lieky užívať, aby ste zabránili ich ďalšiemu šíreniu. Zvyčajne pehy po určitom čase od vysadenia liekov prirodzene vyblednú.
4. V prípade peh, ktoré sú dôsledkom chronických ochorení, aktívne liečte základné poruchy, ako sú endokrinné dysfunkcie alebo ochorenia pečene. Zlepšite výživu a udržiavajte vyvážený režim práce a odpočinku.
Mnoho ľudí sa vyhýba vychádzkam kvôli pehám na tvári, preto je prevencia veľmi dôležitá.