As sardas aparecem como pontos, círculos, ovais ou várias formas irregulares. Elas são mais comumente distribuídas no rosto, particularmente ao redor do nariz e bochechas. O seu tamanho varia de cabeça de alfinete a grão de arroz, normalmente com menos de 2 milímetros de diâmetro, e variam em cor de marrom claro a marrom escuro.A sua distribuição varia de dezenas a centenas, aparecendo frequentemente agrupadas de forma densa, mas não confluentes, espalhadas pela periferia facial. Em casos graves, também podem manifestar-se em áreas expostas, como as costas das mãos, pescoço, frente e costas das orelhas, canais auditivos, ombros e braços, apresentando normalmente simetria.Normalmente, aparecem pela primeira vez em crianças de 5 a 10 anos, sendo as mulheres significativamente mais afetadas do que os homens. Também podem desenvolver-se em meninas adolescentes após a puberdade. Na idade adulta (após os 20 anos), a maioria das manchas torna-se estática e deixa de progredir. Causas da formação de sardas 1. Fatores genéticos No entanto, a herança pode não ser necessariamente dos pais imediatos, mas pode ocorrer ao longo de gerações. Geralmente, as sardas aparecem predominantemente em peles mais claras.
2. Fatores adquiridos
A exposição excessiva ao sol estimula os melanócitos sob a pele a produzir melanina em excesso. Simultaneamente, perturba o metabolismo celular normal, impedindo que a melanina seja expelida de forma eficaz. Isto leva à sua retenção na superfície da pele ou mesmo à sua deposição na derme. Consequentemente, a exposição prolongada ao sol intensifica e escurece as sardas, enquanto estas desaparecem gradualmente durante os meses de inverno.
Como tratar as sardas faciais
1. Tomates: Beber um copo de sumo de tomate por dia ou comer tomates regularmente é benéfico para prevenir e tratar as sardas. Rico em vitamina C — frequentemente chamado de «armazém de vitamina C» —, o tomate inibe a atividade da tirosinase na pele. Isso reduz eficazmente a formação de melanina, resultando em uma pele mais clara e suave e no desaparecimento das manchas escuras.
2. Mingau de pepino: Pegue 100 g de arroz, 300 g de pepino fresco e macio, 2 g de sal e 10 g de gengibre. Lave o pepino, descasque, remova as sementes e corte em fatias finas. Lave bem o arroz e lave o gengibre antes de esmagá-lo.Coloque 500 g de água numa panela ao lume, adicione o arroz e o gengibre. Quando ferver, reduza para lume brando até o arroz amolecer. Adicione as fatias de pepino e continue a cozinhar até o caldo engrossar. Tempere com sal. Consuma morno duas vezes ao dia para hidratar a pele, clarear manchas e ajudar na perda de peso. O consumo regular ajuda a eliminar sardas e clarear a tez.
3. Sumo de limão com açúcar mascavado: Extraia o sumo de limão e consuma com uma quantidade adequada de açúcar mascavado. Os limões são ricos em vitamina C, com 100 g de sumo de limão a conter até 50 mg desta vitamina. Também contêm cálcio, fósforo, ferro e vitaminas B.O consumo regular não só ilumina e suaviza a pele, previne o envelhecimento vascular e atenua a pigmentação facial, como também ajuda a prevenir e tratar a arteriosclerose. 4. Sopa de fungo preto e tâmaras vermelhas: Pegue 30 g de fungo preto e 20 tâmaras vermelhas. Lave o fungo, retire os caroços das tâmaras, adicione água suficiente e cozinhe em lume brando por aproximadamente meia hora. Consuma uma vez após o pequeno-almoço e outra após o jantar, diariamente.O consumo regular ajuda a preservar a aparência jovem, atenuar manchas, melhorar o tônus muscular e tratar manchas escuras no rosto. 5. Bebida de espinheiro: Use quantidades adequadas de bagas de espinheiro e casca de tangerina seca. Cozinhe em água, deixe arrefecer, coe com um pano de algodão e misture com mel. Adequado para consumo frequente. Elimina eficazmente manchas escuras, particularmente pigmentação facial e sardas.
6. Mingau de sementes de coix: 1 par de rins de porco, 100 g de inhame chinês, 200 g de arroz japonica, 50 g de sementes de coix com água suficiente.Remova as membranas e glândulas dos rins de porco, pique finamente e lave bem. Misture com o inhame chinês descascado e picado, o arroz japonica, as sementes de coix e a água. Cozinhe em lume brando até atingir uma consistência semelhante a mingau. Tempere a gosto. Consuma em porções. Benefícios: Nutre os rins e melhora a condição da pele. Adequado para pele com pigmentação ou manchas escuras.
7. Água com limão e mel: Corte um limão em fatias e coloque-as num recipiente hermético. Adicione mel e água fria suficiente para submergir as fatias. Feche o recipiente e leve ao frigorífico. No dia seguinte, retire duas fatias para infundir na água. Um limão rende o suficiente para aproximadamente uma semana.Os limões são duráveis e fáceis de armazenar, ricos em vitamina C. Ajudam a prevenir a inflamação e o sangramento das gengivas, reduzem a probabilidade de manchas escuras e sardas e oferecem alguns efeitos de clareamento da pele.
Medidas preventivas para sardas
1. Nas preferências alimentares, dê prioridade a alimentos ricos em vitaminas C e E. Estes não só clareiam a pigmentação, como também proporcionam benefícios de clareamento da pele.
2. Quando estiver ao ar livre, certifique-se de usar proteção solar adequada. Evite a exposição prolongada à luz solar direta, pois a radiação UV excessiva pode agravar as sardas.
3. Se as sardas surgirem devido ao uso de contraceptivos orais, medicamentos antitumorais ou tratamentos para hipertensão, interrompa imediatamente o uso desses medicamentos para evitar uma maior proliferação. Normalmente, as sardas desaparecem naturalmente após um período de interrupção.
4. Para sardas decorrentes de condições crónicas, trate ativamente os distúrbios subjacentes, como disfunção endócrina ou doença hepática. Melhore a nutrição e mantenha uma rotina equilibrada de trabalho e descanso.
Muitas pessoas evitam sair devido às sardas faciais, o que ressalta a importância da prevenção.