Vasaras raibumi parādās kā punktiņas, apļi, ovāli vai dažādas neregulāras formas. Tie visbiežāk izplatās uz sejas, īpaši ap degunu un vaigiem. To izmērs svārstās no adatas galviņas līdz rīsa graudiņam, parasti to diametrs ir mazāks par 2 milimetriem, un to krāsa variē no gaiši brūnas līdz tumši brūnai.To izplatība svārstās no desmitiem līdz simtiem, bieži parādās blīvi sakopoti, bet nesaskaroties, izkliedēti pa sejas perifēriju. Smagos gadījumos tie var parādīties arī uz atklātām ķermeņa daļām, piemēram, uz plaukstām, kakla, ausu priekšpusē un aizmugurē, ausu kanālos, plecos un rokās, parasti izpaužot simetriju.Tie parasti pirmo reizi parādās bērniem vecumā no 5 līdz 10 gadiem, un meitenes ir ievērojami vairāk skartas nekā zēni. Tie var attīstīties arī pusaudžu meitenēm pēc pubertātes. Pieaugušā vecumā (pēc 20 gadu vecuma) lielākā daļa plankumu kļūst statiski un vairs neattīstās.
Vasaras raibumu veidošanās cēloņi
1. Ģenētiskie faktori
Tomēr iedzimtība ne vienmēr ir no tiešajiem vecākiem; tā var būt pārmantota paaudzēs. Parasti vasaras raibumi parādās galvenokārt gaišādainiem cilvēkiem.
2. Iegūtie faktori
Pārmērīga saules iedarbība stimulē melanocītus zem ādas ražot pārmērīgu melanīnu. Vienlaikus tas traucē normālu šūnu vielmaiņu, neļaujot melanīnam efektīvi izdalīties. Tas izraisa tā uzkrāšanos uz ādas virsmas vai pat nogulsnēšanos dermā. Rezultātā ilgstoša saules iedarbība pastiprina un padara vasaras raibumus tumšākus, bet ziemas mēnešos tie pakāpeniski izbalē.
Kā rīkoties ar vasaras raibumiem sejā
1. Tomāti: Viena glāze tomātu sulas dienā vai regulāra tomātu ēšana ir noderīga vasaras raibumu profilaksei un ārstēšanai. Tomāti ir bagāti ar C vitamīnu, tāpēc tos dēvē par „C vitamīna krātuvi”, un tie kavē tirozināzes darbību ādā. Tas efektīvi samazina melanīna veidošanos, rezultātā āda kļūst gaišāka, gludāka un tumšie plankumi izbalē.
2. Gurķu putra: ņemiet 100 g rīsu, 300 g svaigu mīkstu gurķu, 2 g sāls un 10 g ingvera. Nomazgājiet gurķus, nomizojiet, izņemiet sēklas un sagrieziet plānās šķēlēs. Rīsus rūpīgi izskalojiet un nomazgājiet ingveru, pirms to sasmalcināt.Ielieciet 500 g ūdens katlā uz uguns, pievienojiet rīsus un ingveru. Kad ūdens sāk vārīties, samaziniet uguni un vāriet, līdz rīsi mīkstinās. Pievienojiet gurķu šķēles un turpiniet vārīt, līdz buljons sabiezē. Pievienojiet sāli. Lietojiet divreiz dienā siltu, lai mitrinātu ādu, izbalinātu plankumus un palīdzētu samazināt svaru. Regulāra lietošana palīdz likvidēt vasaras raibumus un izgaismot sejas krāsu.
3. Citronu un cukura gabaliņu sula: Izspiediet citronu sulu un lietojiet kopā ar atbilstošu daudzumu cukura gabaliņu. Citroni ir bagāti ar C vitamīnu, 100 g citronu sulas satur līdz pat 50 mg šī vitamīna. Tie satur arī kalciju, fosforu, dzelzi un B vitamīnus.Regulāra lietošana ne tikai izgaismo un mīkstina ādu, novērš asinsvadu novecošanos un izbalina sejas pigmentāciju, bet arī palīdz novērst un ārstēt arteriosklerozi. 4. Melno sēņu un sarkano datļu zupa: ņemiet 30 g melno sēņu un 20 sarkanās dateles. Nomazgājiet sēnes, izņemiet kauliņus no datelēm, pievienojiet pietiekamu daudzumu ūdens un vāriet uz lēnas uguns apmēram pusstundu. Lietojiet vienu reizi pēc brokastīm un vienu reizi pēc vakariņām katru dienu.Regulāra lietošana palīdz saglabāt jauneklīgu izskatu, izbalināt plankumus, uzlabot muskuļu tonusu un ārstēt sejas tumšos plankumus. 5. Vilkābele dzēriens: ņemiet atbilstošu daudzumu vilkābele ogu un žāvētu mandarīnu miziņu. Vāriet kopā ūdenī, atdzesējiet, izsūciet caur marli un sajauciet ar medu. Piemērots biežai lietošanai, lai izbalinātu tumšos plankumus, īpaši sejas pigmentāciju un vasaras raibumus.
6. Coix sēklu putra: 1 pāris cūkgaļas nieres, 100 g ķīniešu jamsa, 200 g japonica rīsi, 50 g coix sēklas ar pietiekamu daudzumu ūdens.No cūkgaļas nierēm noņemiet membrānas un dziedzeri, sasmalciniet un rūpīgi noskalojiet. Sajauciet ar mizotu un sasmalcinātu ķīniešu jamsu, lipīgo rīsu, coix sēklām un ūdeni. Vāriet uz lēnas uguns, līdz putra sasniedz putras konsistenci. Garšojiet pēc vajadzības. Lietojiet porcijās. Priekšrocības: baro nieres un uzlabo ādas stāvokli. Piemērots ādai ar pigmentāciju vai tumšiem plankumiem.
7. Citrona un medus ūdens: sagrieziet citronu šķēlēs un ielieciet tās hermētiskā traukā. Pievienojiet medu un pietiekami daudz aukstā ūdens, lai šķēles būtu pilnībā apklātas. Aizskrūvējiet trauku un ielieciet ledusskapī. Nākamajā dienā izņemiet divas šķēles un iemērcējiet ūdenī. Viena citrona pietiek aptuveni vienai nedēļai.Citroni ir izturīgi un viegli uzglabājami, bagāti ar C vitamīnu. Tie palīdz novērst smaganu iekaisumu un asiņošanu, samazina tumšo plankumu un vasaras raibumu veidošanās iespēju un sniedz ādas izgaismojošu efektu.
Vasaras raibumu profilakse
1. Uzturā dodiet priekšroku pārtikas produktiem, kas bagāti ar C un E vitamīniem. Tie ne tikai izgaismo pigmentāciju, bet arī sniedz ādas izgaismojošu efektu.
2. Atrodoties ārā, nodrošiniet pietiekamu aizsardzību pret sauli. Izvairieties no ilgstošas tiešas saules gaismas iedarbības, jo pārmērīga UV starojuma iedarbība var pasliktināt vasaras raibumu stāvokli.
3. Ja vasaras raibumi rodas no perorāliem kontracepcijas līdzekļiem, pretvēža zālēm vai hipertensijas ārstēšanas līdzekļiem, nekavējoties pārtrauciet šo zāļu lietošanu, lai novērstu to tālāku izplatīšanos. Parasti vasaras raibumi pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas izgaist dabiski.
4. Ja vasaras raibumi rodas hronisku slimību dēļ, aktīvi ārstējiet pamatslimības, piemēram, endokrīnās sistēmas disfunkciju vai aknu slimības. Uzlabojiet uzturu un uzturiet līdzsvarotu darba un atpūtas režīmu.
Daudzi cilvēki izvairās no izejas ārā sejas vasaras raibumu dēļ, tāpēc profilakse ir ļoti svarīga.