Οι φακίδες εμφανίζονται ως κουκκίδες, κύκλοι, οβάλ ή διάφορα ακανόνιστα σχήματα. Συνήθως εμφανίζονται στο πρόσωπο, ιδιαίτερα γύρω από τη μύτη και τα μάγουλα. Το μέγεθός τους κυμαίνεται από κεφαλή καρφίτσας έως κόκκο ρυζιού, συνήθως με διάμετρο μικρότερη από 2 χιλιοστά, και το χρώμα τους ποικίλλει από ανοιχτό έως σκούρο καφέ.Η κατανομή τους ποικίλλει από δεκάδες έως εκατοντάδες, εμφανίζονται συχνά σε πυκνές συστάδες αλλά χωρίς να συγχωνεύονται, διάσπαρτες στην περιφέρεια του προσώπου. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε εκτεθειμένες περιοχές όπως το πίσω μέρος των χεριών, ο λαιμός, το μπροστινό και πίσω μέρος των αυτιών, οι ακουστικοί πόροι, οι ώμοι και τα χέρια, εμφανίζοντας συνήθως συμμετρία.Συνήθως εμφανίζονται για πρώτη φορά σε παιδιά ηλικίας 5 έως 10 ετών, με τις γυναίκες να επηρεάζονται σημαντικά περισσότερο από τους άνδρες. Μπορούν επίσης να αναπτυχθούν σε έφηβες κορίτσια μετά την εφηβεία. Κατά την ενηλικίωση (μετά την ηλικία των 20 ετών), οι περισσότερες κηλίδες γίνονται στατικές και σταματούν να εξελίσσονται. Αιτίες σχηματισμού φακίδων 1. Γενετικοί παράγοντες Ωστόσο, η κληρονομικότητα δεν προέρχεται απαραίτητα από τους άμεσους γονείς, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορες γενιές. Γενικά, οι φακίδες εμφανίζονται κυρίως σε ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες.
2. Επίκτητοι παράγοντες
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο διεγείρει τα μελανοκύτταρα κάτω από το δέρμα να παράγουν υπερβολική μελανίνη. Ταυτόχρονα, διαταράσσει τον φυσιολογικό μεταβολισμό των κυττάρων, εμποδίζοντας την αποτελεσματική αποβολή της μελανίνης. Αυτό οδηγεί στη συγκράτησή της στην επιφάνεια του δέρματος ή ακόμη και στην εναπόθεσή της στο χόριο. Κατά συνέπεια, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο εντείνει και σκουραίνει τις φακίδες, ενώ αυτές σταδιακά ξεθωριάζουν κατά τους χειμερινούς μήνες.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις φακίδες στο πρόσωπο
1. Ντομάτες: Η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού ντομάτας καθημερινά ή η τακτική κατανάλωση ντοματών αποδεικνύεται ευεργετική για την πρόληψη και τη θεραπεία των φακίδων. Πλούσιες σε βιταμίνη C – κάτι που έχει δώσει στις ντομάτες τον τίτλο «αποθήκη βιταμίνης C» – αναστέλλουν τη δράση της τυροσινάσης στο δέρμα. Αυτό μειώνει αποτελεσματικά τον σχηματισμό μελανίνης, με αποτέλεσμα πιο ανοιχτόχρωμο, πιο λείο δέρμα και εξασθένιση των σκούρων κηλίδων.
2. Χυλός αγγουριού: Πάρτε 100 γρ. ρύζι, 300 γρ. φρέσκο τρυφερό αγγούρι, 2 γρ. αλάτι και 10 γρ. τζίντζερ. Πλύνετε το αγγούρι, ξεφλουδίστε το, αφαιρέστε τους σπόρους και κόψτε το σε λεπτές φέτες. Ξεπλύνετε καλά το ρύζι και πλύνετε το τζίντζερ πριν το συνθλίψετε.Βάλτε 500 γραμμάρια νερό σε μια κατσαρόλα στο μάτι της κουζίνας, προσθέστε το ρύζι και το τζίντζερ. Μόλις βράσει, χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε το να σιγοβράσει μέχρι να μαλακώσει το ρύζι. Προσθέστε τις φέτες αγγουριού και συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι να πήξει ο ζωμός. Προσθέστε αλάτι. Καταναλώστε το ζεστό δύο φορές την ημέρα για να ενυδατώσετε το δέρμα, να εξασθενίσετε τις κηλίδες και να βοηθήσετε στην απώλεια βάρους. Η τακτική κατανάλωση βοηθά στην εξάλειψη των φακίδων και στη λάμψη της επιδερμίδας.
3. Χυμός λεμονιού με ζάχαρη: Εξαγάγετε το χυμό λεμονιού και καταναλώστε τον με την κατάλληλη ποσότητα ζάχαρης. Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, με 100 g χυμού λεμονιού να περιέχουν έως και 50 mg αυτής της βιταμίνης. Περιέχουν επίσης ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.Η τακτική κατανάλωση όχι μόνο φωτίζει και μαλακώνει το δέρμα, προλαμβάνει τη γήρανση των αγγείων και εξαφανίζει τις κηλίδες του προσώπου, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη και τη θεραπεία της αρτηριοσκλήρωσης. 4. Σούπα με μαύρο μανιτάρι και κόκκινα χουρμάδια: Πάρτε 30 γραμμάρια μαύρου μανιταριού και 20 κόκκινα χουρμάδια. Πλύνετε το μανιτάρι, αφαιρέστε τα κουκούτσια από τα χουρμάδια, προσθέστε αρκετό νερό και σιγοβράστε για περίπου μισή ώρα. Καταναλώστε μία φορά μετά το πρωινό και μία φορά μετά το δείπνο καθημερινά.Η τακτική κατανάλωση βοηθά στη διατήρηση της νεανικής εμφάνισης, στην εξάλειψη των κηλίδων, στην ενίσχυση του μυϊκού τόνου και στη θεραπεία των σκούρων κηλίδων του προσώπου. 5. Ποτό από κράταιγο: Χρησιμοποιήστε κατάλληλες ποσότητες μούρων κράταιγου και αποξηραμένης φλούδας μανταρινιού. Σιγοβράστε τα μαζί σε νερό, αφήστε τα να κρυώσουν, στραγγίστε τα με ένα τυροκόμμενο πανί και ανακατέψτε τα με μέλι. Κατάλληλο για συχνή κατανάλωση για την εξάλειψη των σκούρων κηλίδων, ιδιαίτερα της μελάγχρωσης του προσώπου και των φακίδων.
6. Χυλός από σπόρους coix: 1 ζευγάρι νεφρά χοιρινού, 100 γρ. κινέζικο γιαμ, 200 γρ. ρύζι japonica, 50 γρ. σπόροι coix με αρκετό νερό.Αφαιρέστε τις μεμβράνες και τους αδένες από τα νεφρά χοιρινού κρέατος, ψιλοκόψτε τα και πλύντε τα καλά. Ανακατέψτε με το αποφλοιωμένο και ψιλοκομμένο κινέζικο γιαμ, το ρύζι japonica, τους σπόρους coix και το νερό. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να αποκτήσει τη σύσταση χυλού. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι. Καταναλώστε σε μερίδες. Οφέλη: Θρέφει τα νεφρά και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Κατάλληλο για δέρμα με χρωστικές κηλίδες ή σκούρες κηλίδες.
7. Νερό με λεμόνι και μέλι: Κόψτε ένα λεμόνι σε φέτες και τοποθετήστε τις φέτες σε ένα αεροστεγές δοχείο. Προσθέστε μέλι και αρκετό κρύο νερό ώστε να καλύψει τις φέτες. Σφραγίστε το δοχείο και βάλτε το στο ψυγείο. Την επόμενη μέρα, βγάλτε δύο φέτες για να τις βυθίσετε στο νερό. Ένα λεμόνι αρκεί για περίπου μία εβδομάδα.Τα λεμόνια είναι ανθεκτικά και εύκολα στην αποθήκευση, πλούσια σε βιταμίνη C. Βοηθούν στην πρόληψη της φλεγμονής και της αιμορραγίας των ούλων, μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης σκούρων κηλίδων και φακίδων και προσφέρουν κάποια αποτελέσματα λεύκανσης του δέρματος.
Προληπτικά μέτρα για τις φακίδες
1. Στις διατροφικές σας προτιμήσεις, δώστε προτεραιότητα σε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες C και E. Αυτά όχι μόνο ελαφρύνουν τη μελάγχρωση, αλλά προσφέρουν και οφέλη λεύκανσης του δέρματος.
2. Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, φροντίστε να προστατεύεστε καλά από τον ήλιο. Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, καθώς η υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να επιδεινώσει τις φακίδες.
3. Εάν οι φακίδες οφείλονται σε αντισυλληπτικά χάπια, αντικαρκινικά φάρμακα ή φάρμακα για την υπέρταση, διακόψτε αμέσως τη λήψη αυτών των φαρμάκων για να αποτρέψετε την περαιτέρω εξάπλωσή τους. Συνήθως, οι φακίδες ξεθωριάζουν φυσικά μετά από ένα διάστημα διακοπής της λήψης.
4. Για τις φακίδες που οφείλονται σε χρόνιες παθήσεις, αντιμετωπίστε ενεργά τις υποκείμενες διαταραχές, όπως ενδοκρινική δυσλειτουργία ή ηπατική νόσο. Βελτιώστε τη διατροφή σας και διατηρήστε μια ισορροπημένη ρουτίνα εργασίας-ανάπαυσης.
Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να βγαίνουν έξω λόγω των φακίδων στο πρόσωπό τους, γι' αυτό η πρόληψη είναι ζωτικής σημασίας.