Pihy se objevují jako tečky, kruhy, ovály nebo různé nepravidelné tvary. Nejčastěji se vyskytují na obličeji, zejména kolem nosu a tváří. Jejich velikost se pohybuje od špendlíkové hlavičky po zrnko rýže, obvykle mají průměr menší než 2 milimetry a jejich barva se pohybuje od světle hnědé po tmavě hnědou.Jejich počet se pohybuje od desítek do stovek, často se vyskytují v hustých shlucích, ale neslučují se, a jsou rozptýleny po obvodu obličeje. V závažných případech se mohou objevit také na exponovaných místech, jako jsou hřbety rukou, krk, přední a zadní část uší, zvukovody, ramena a paže, obvykle symetricky.Obvykle se poprvé objevují u dětí ve věku 5 až 10 let, přičemž ženy jsou postiženy výrazně častěji než muži. Mohou se také objevit u dospívajících dívek po pubertě. V dospělosti (po 20. roce věku) se většina skvrn ustálí a přestane se rozšiřovat. Příčiny vzniku pih 1. Genetické faktory Dědičnost však nemusí být nutně přímá od rodičů, může se vyskytovat i napříč generacemi. Obecně se pihy objevují převážně na světlejší pleti.
2. Získané faktory
Nadměrné vystavení slunci stimuluje melanocyty pod kůží k nadměrné produkci melaninu. Současně narušuje normální buněčný metabolismus a brání účinnému vylučování melaninu. To vede k jeho zadržování na povrchu kůže nebo dokonce k ukládání v dermis. V důsledku toho dlouhodobé vystavení slunci pihy zesiluje a ztmavuje, zatímco v zimních měsících postupně blednou.
Jak se vypořádat s pihami na obličeji
1. Rajčata: Konzumace jedné sklenice rajčatové šťávy denně nebo pravidelné jídlo rajčat se osvědčuje jako prospěšné pro prevenci a léčbu pih. Rajčata jsou bohatá na vitamín C, díky čemuž si vysloužila přezdívku „sklad vitamínu C“, a inhibují aktivitu tyrosinázy v kůži. To účinně snižuje tvorbu melaninu, což vede k světlejší a hladší pokožce a vyblednutí tmavých skvrn.
2. Okurková kaše: Vezměte 100 g rýže, 300 g čerstvé měkké okurky, 2 g soli a 10 g zázvoru. Okurku umyjte, oloupejte, zbavte semen a nakrájejte na tenké plátky. Rýži důkladně propláchněte a zázvor umyjte, než ho rozdrtíte.Do hrnce nalijte 500 g vody, přidejte rýži a zázvor. Jakmile začne vařit, snižte teplotu a vařte, dokud rýže nezměkne. Přidejte plátky okurky a vařte, dokud polévka nezhoustne. Dochuťte solí. Konzumujte dvakrát denně teplé, aby se pokožka hydratovala, vybledly skvrny a podpořilo se hubnutí. Pravidelná konzumace pomáhá odstranit pihy a rozjasnit pleť.
3. Citronový džus s kousky cukru: Vymačkejte citronovou šťávu a konzumujte s přiměřeným množstvím kousků cukru. Citrony jsou bohaté na vitamín C, 100 g citronové šťávy obsahuje až 50 mg tohoto vitamínu. Obsahují také vápník, fosfor, železo a vitamíny skupiny B.Pravidelná konzumace nejen rozjasňuje a zjemňuje pokožku, zabraňuje stárnutí cév a zesvětluje pigmentaci obličeje, ale také pomáhá předcházet a léčit arteriosklerózu. 4. Polévka z černých hub a červených datlí: Vezměte 30 g černých hub a 20 červených datlí. Houby umyjte, z datlí odstraňte pecky, přidejte dostatečné množství vody a vařte asi půl hodiny. Konzumujte jednou denně po snídani a jednou po večeři.Pravidelná konzumace pomáhá zachovat mladistvý vzhled, zmírnit skvrny, zlepšit svalový tonus a léčit tmavé skvrny na obličeji. 5. Nápoj z hlohu: Použijte přiměřené množství bobulí hlohu a sušené mandarinkové kůry. Vařte společně ve vodě, nechte vychladnout, přeceďte přes tenkou látku a smíchejte s medem. Vhodné pro častou konzumaci. Účinně odstraňuje tmavé skvrny, zejména pigmentaci obličeje a pihy.
6. Kaše z semen coix: 1 pár vepřových ledvinek, 100 g čínského jamu, 200 g rýže japonica, 50 g semen coix a dostatečné množství vody.Odstraňte blány a žlázy z vepřových ledvinek, nakrájejte je na jemno a důkladně omyjte. Smíchejte s oloupaným a nakrájeným čínským jamem, lepkavou rýží, semeny coix a vodou. Vařte na mírném ohni, dokud nedosáhnete kašovité konzistence. Dochutíme podle chuti. Konzumujte po částech. Přínosy: Vyživuje ledviny a zlepšuje stav pokožky. Vhodné pro pokožku s pigmentací nebo tmavými skvrnami.
7. Citronová voda s medem: Nakrájejte citron na plátky a vložte je do vzduchotěsné nádoby. Přidejte med a dostatek studené vody, aby byly plátky ponořené. Nádobu uzavřete a vložte do lednice. Následující den vyjměte dva plátky a namočte je do vody. Jeden citron vystačí přibližně na jeden týden.Citrony jsou trvanlivé a snadno se skladují, jsou bohaté na vitamín C. Pomáhají předcházet zánětům a krvácení dásní, snižují pravděpodobnost vzniku tmavých skvrn a pih a mají určité účinky na rozjasnění pokožky.
Preventivní opatření proti pihám
1. Ve stravě upřednostňujte potraviny bohaté na vitamíny C a E. Ty nejen zesvětlují pigmentaci, ale také rozjasňují pokožku.
2. Při pobytu venku zajistěte dostatečnou ochranu před sluncem. Vyhněte se dlouhodobému přímému slunečnímu záření, protože nadměrné UV záření může pihy zhoršit.
3. Pokud se pihy objeví v důsledku užívání perorálních antikoncepčních přípravků, protinádorových léků nebo léků na vysoký krevní tlak, okamžitě tyto léky vysaďte, abyste zabránili dalšímu šíření. Pihy obvykle po určité době od vysazení léků přirozeně vyblednou.
4. V případě pih způsobených chronickými onemocněními aktivně léčte základní poruchy, jako jsou endokrinní dysfunkce nebo onemocnění jater. Zlepšete výživu a udržujte vyvážený režim práce a odpočinku.
Mnoho lidí se kvůli pihám na obličeji vyhýbá vycházkám, proto je prevence velmi důležitá.