Katra sieviete vēlas skaistu, rozā, gludu un nevainojamu ādu, taču nepatīkami pūtītes bieži traucē šo sapni. Kas tieši izraisa šos izsitumus? Kā var izskaust pinnes uz sejas? Zemāk mēs uzskaitām 9 ieradumus, kas izraisa izsitumu izplatīšanos, kā arī padomus, kā ātri noņemt pūtītes!
9 paradumi, kas pasliktina pinnes izraisīšanu
(1) Reti mazgājamās spilvendrānas
Spilveni ir baktēriju perēklis. Tā kā miega laikā āda ilgstoši saskaras ar spilvenu, ieteicams reizi nedēļā spilvenus vēdināt saulē un bieži mazgāt spilvendrānas.(2) C vitamīna trūkums
C vitamīns palīdz samazināt lieko sebuma ražošanu un mazina iekaisumu, efektīvi cīnoties pret pinnes un iekaisuma pasliktināšanos. Ieteicams ēst persimonus; viens auglis nodrošina dienas devu C vitamīna.
(3) Sejas ādas kopšanas neievērošana
Kā minēts iepriekš, sausums ir pieaugušo pinnes ienaidnieks.Mitruma uzturēšana ir ļoti svarīga, lai novērstu pārmērīgu sebuma ražošanu un ādas sabiezējumu.
(4) Pārmērīga alkohola lietošana
Uzlabota asinsrite var saasināt iekaisumu. Turklāt alkoholiskajos dzērienos ir cukuri, kas stimulē sebuma ražošanu. Lai veicinātu dziedināšanu, ieteicams lietot alkoholu ar mēru.
Katra sieviete vēlas skaistu, sārtu, gludu un nevainojamu ādu, taču nepatīkami plankumi bieži traucē šo sapni. Kas tieši izraisa šos izsitumus? Kā var likvidēt plankumus uz sejas? Zemāk mēs uzskaitām 9 ieradumus, kas izraisa nepārtrauktu izsitumu veidošanos, kā arī padomus ātrai plankumu likvidēšanai!
9 paradumi, kas pasliktina pinnes
(1) Reti mazgājamās spilvendrānas
Spilveni ir baktēriju perēklis. Tā kā miega laikā āda ilgstoši saskaras ar spilvenu, ieteicams reizi nedēļā spilvenus žāvēt saulē un bieži mazgāt spilvendrānas.
(2) C vitamīna trūkums
C vitamīns palīdz samazināt lieko sebuma ražošanu un tam ir pretiekaisuma īpašības, tāpēc tas ir efektīvs pret pinnes un iekaisuma pasliktināšanos.Kā augļu avots ieteicams persimmons; viena porcija nodrošina pietiekamu dienas vitamīna C devu.
(3) Sejas ādas kopšanas neievērošana
Kā minēts, sausums ir galvenais pieaugušo pinnes ienaidnieks. Mitruma uzturēšana ir ļoti svarīga, lai novērstu pārmērīgu sebuma ražošanu un ādas sabiezējumu.Turklāt alkoholiskajos dzērienos ir cukuri, kas stimulē sebuma ražošanu, tāpēc ātrākai atveseļošanai ieteicams mēreni lietot alkoholu. (5) Pārmērīga sejas tīrīšana Bieža mazgāšana, lai noņemtu sejas taukus, var būt neefektīva, jo izsūc ādu un izraisa sebuma ražošanas palielināšanos.Pietiek ar divām mazgāšanās reizēm dienā – no rīta un vakarā. Pievērsiet uzmanību spiedienam, ar kādu mazgājat seju, un izvairieties no ilgstošas mazgāšanās. (6) Nepietiekams ūdens patēriņš
Daudzi cilvēki nepatīk dzert ūdeni un par to domā tikai tad, kad ir slāpes. Tas ir slikts ieradums. Nepietiekams ūdens patēriņš var izraisīt sausas izkārnījumi un aizcietējumus, kā rezultātā organismā uzkrājas toksīni, kurus ir grūti izvadīt, un āda kļūst vairāk pakļauta izsitumiem.
(7) Priekšroka "karstiem" ēdieniem
"Karsti" ēdieni ir pikanti, grilēti vai cepti ēdieni. To regulāra lietošana palielina sirds slodzi, pazemina K vitamīna kvalitāti asinsritē un pasliktina sejas pinnes.
(8) Agresīvu tīrīšanas līdzekļu lietošana
Tīrīšanas līdzekļi, kas satur virsmaktīvās vielas, parasti ir ļoti spēcīgi, kas var izžūt ādu un paradoksāli stimulēt pārmērīgu sebuma ražošanu.
Turklāt sausums liek ādai sabiezēt stratum corneum, mēģinot saglabāt mitrumu, un liekie atmirušie ādas šūnas aizsprosto poras. Tāpēc izvēlieties maigus tīrīšanas līdzekļus, kas piemēroti jūsu ādas tipam.
(9) Lietojot agresīvus tīrīšanas ziepes muguras pinnes ārstēšanai
Sejas T-zona, krūtis un mugura ir ķermeņa daļas, kurās notiek visintensīvākā sebuma ražošana. Mugura jo īpaši ir bagāta ar sviedru dziedzeriem un ir pakļauta svīšanai, tomēr tā joprojām ir viena no grūtāk tīrāmajām ķermeņa daļām. Ziepes ar spēcīgām tīrīšanas īpašībām var apgrūtināt ādu, potenciāli pasliktinot pinnes. Rīkojieties uzmanīgi.
Kā novērst sejas pinnes
Pinnes var būt dažāda smaguma pakāpe. Dažiem pietiek ar vieglu kopšanu, bet smagākos gadījumos var veidoties melngalvji, papulas vai pustulas. Neārstētas pinnes šajā stadijā var izraisīt nopietnas sekas.Šī informācija ir paredzēta, lai uzlabotu izpratni un sniegtu nozīmīgas priekšrocības pinnes profilaksei.
1. Dziļi attīriet ādu, bet izvairieties no pārliekas attīrīšanas
Pinnes skartai ādai nepieciešama ikdienas rūpīga attīrīšana, lai noņemtu kosmētiku un netīrumus. Tomēr pārlieka attīrīšana var atņemt ādai mitrumu, traucējot tās dabisko eļļas un ūdens līdzsvaru un izraisot pinnes. Tāpēc ir ļoti svarīgi lietot maigus, nekairinošus tīrīšanas līdzekļus, kas kontrolē eļļas daudzumu, vienlaikus saglabājot mitrumu.
2. Pinnes labāk iztīrīt, nevis slēpt
Kad uz sejas parādās pinnes, daudzi instinktīvi izmanto matus, lai tās nosegtu. Šāda pieeja nav zinātniski pamatota, jo pinnes galvenokārt rodas no aizsprostotiem poriem. Mati aizsprosto šos porus, bet no matiem nākošās baktērijas var iekļūt ādā, pastiprinot pinnes.Eksperti neiesaka izmantot matus, lai noslēptu pinnes; ļaujot ādai brīvi elpot, tiek veicināta ātrāka sadzīšana. III. Stingri kontrolējiet UV staru radīto kaitējumu un uzlabojiet aizsardzību pret sauli Ultravioletie stari paātrina ādas novecošanos, un atmirušo ādas šūnu uzkrāšanās var pasliktināt folikulu bloķēšanos, pastiprinot pinnes iekaisumu.Pinnes rētas un pēdas kļūst tumšākas un grūtāk izbalināt, ja tās tiek pakļautas UV starojumam. Eksperti iesaka izvēlēties saules aizsardzības līdzekļus, kas ir īpaši izstrādāti pinnes skartai ādai, jo tie sniedz ievērojamus ieguvumus.
IV. Lietojiet atspirdzinošus dzērienus un tējas, lai novērstu pinnes
Eksperti norāda, ka pikanti, taukaini ēdieni stimulē apetīti, bet bieži izraisa pinnes. Ja nevarat pretoties šādiem gardumiem, pikantus ēdienus varat kombinēt ar plūmju sulu vai atspirdzinošu zāļu tēju, kas apmierina alkas un vienlaikus novērš pinnes.Tomēr, ja jūsu seja jau ir klāta ar pūtītēm, labāk izvairīties no pikantiem un taukainiem ēdieniem.
V. Jogurts atbrīvo no aizcietējumiem – vai esat to jau izdzēruši šodien? Daudzi cieš no hroniskiem aizcietējumiem, kas viegli izraisa biežu pūtīšu veidošanos. Eksperti iesaka katru dienu dzert glāzi jogurta. Veselīga zarnu darbība novērš toksīnu uzkrāšanos organismā, dabiski novēršot pinnes veidošanos.
Kopsavilkums: Dāmas, ja vēlaties izvairīties no pinnes pilnas sejas, ir laiks atmest šos sliktos ieradumus: izvairieties no pārmērīgas alkohola lietošanas, regulāri mainiet spilvendrānu, nodrošiniet pietiekamu vitamīnu uzņemšanu un praktizējiet mērenu ādas kopšanu. Lai šie padomi sniedz jums skaistuma priekšrocības!