Kiekviena moteris nori turėti šviesią, rožinę, lygią ir nepriekaištingą odą, tačiau šį svajonę dažnai sutrikdo nemalonūs spuogai. Kas tiksliai sukelia šiuos išbėrimus? Kaip galima pašalinti veido spuogus? Toliau pateikiame 9 įpročius, kurie sukelia gausius išbėrimus, ir patarimus, kaip greitai pašalinti spuogus!
9 įpročiai, kurie pablogina spuogus
(1) Retai plaunami pagalvės užvalkalai
Pagalvės yra bakterijų šaltinis. Kadangi miegant oda ilgą laiką liečiasi su pagalve, patartina kas savaitę pagalves vėdinti saulėje ir dažnai plauti pagalvės užvalkalus.(2) Vitamino C trūkumas
Vitaminas C padeda slopinti perteklinį riebalų gamybą ir mažina uždegimą, veiksmingai kovodamas su spuogų ir uždegimų pablogėjimu. Rekomenduojama valgyti persimonus – vienas vaisius suteikia visą dienos vitamino C normą.Drėgmės palaikymas yra labai svarbus, siekiant išvengti pernelyg didelio riebalų išsiskyrimo ir odos sustorėjimo.
(4) Per didelis alkoholio vartojimas
Pagerėjusi kraujotaka gali sustiprinti uždegimą. Be to, alkoholiniuose gėrimuose yra cukrų, kurie stimuliuoja riebalų išsiskyrimą. Siekiant paskatinti gijimą, rekomenduojama vartoti alkoholį saikingai.
Kiekviena moteris nori turėti šviesią, rožinę, lygią ir nepriekaištingą odą, tačiau šį svajonę dažnai sutrikdo nemalonūs spuogai. Kas tiksliai sukelia šiuos spuogus? Kaip galima pašalinti veido spuogus? Toliau pateikiame 9 įpročius, kurie sukelia nuolatinius spuogus, ir patarimus, kaip greitai pašalinti spuogus!
9 įpročiai, kurie pablogina spuogų būklę
(1) Nereguliarus pagalvės užvalkalo skalbimas
Pagalvėse kaupiasi bakterijos, o jūsų oda miego metu ilgą laiką su jomis liečiasi. Idealiu atveju pagalvę reikėtų kas savaitę išnešti į saulę, o pagalvės užvalkalą skalbti dažnai.
(2) Vitamino C trūkumas
Vitaminas C padeda reguliuoti perteklinį riebalų gamybą ir turi priešuždegiminių savybių, todėl yra veiksmingas kovojant su spuogų pablogėjimu ir uždegimu.Kaip vaisių šaltinis rekomenduojami persimonai; suvalgius vieną persimoną gaunama pakankama vitamino C paros norma.
(3) Veido odos priežiūros nepaisymas
Kaip minėta, sausumas yra pagrindinė suaugusiųjų spuogų priežastis. Drėgmės palaikymas yra labai svarbus, siekiant išvengti pernelyg didelio riebalų gamybos ir odos ląstelių sustorėjimo.
(4) Per didelis alkoholio vartojimas
Pagerėjusi kraujotaka gali pabloginti uždegimą.Be to, alkoholiniuose gėrimuose yra cukrų, kurie stimuliuoja riebalų gamybą, todėl norint greičiau pasveikti, patartina riboti alkoholio vartojimą. (5) Per didelis veido valymas. Dažnas veido valymas siekiant pašalinti riebalus gali turėti priešingą poveikį, nes išsausina odą ir sukelia padidėjusią riebalų gamybą.Pakanka plauti veidą du kartus per dieną – ryte ir vakare. Atkreipkite dėmesį į naudojamą spaudimą ir venkite ilgai trinti veidą. (6) Nepakankamas vandens vartojimas
Daugelis žmonių nemėgsta gerti vandens ir apie tai pagalvoja tik tada, kai ištroškę. Tai iš tiesų yra blogas įprotis. Nepakankamas vandens vartojimas gali sukelti išmatų sausumą ir vidurių užkietėjimą, dėl to toksinai kaupiasi organizme ir sunkiau išsiskiria, o oda tampa labiau linkusi į spuogus.
(7) Pirmenybė „karštam“ maistui
„Karštas“ maistas – tai aštrus, keptas arba gruzdintas maistas. Reguliarus jo vartojimas didina širdies apkrovą, blogina vitamino K kokybę kraujyje ir pablogina veido spuogus.
(8) Stiprių valymo priemonių naudojimas
Valymo priemonės, kurių sudėtyje yra paviršinio aktyvumo medžiagų, paprastai turi stiprų valomąjį poveikį, kuris gali išsausinti odą ir paradoksaliu būdu stimuliuoti pernelyg didelę riebalų gamybą.
Be to, sausumas skatina odą sustorinti ragenos sluoksnį, bandant išlaikyti drėgmę, o perteklius negyvas odos ląsteles užkemša poras. Todėl rinkitės švelnias, jūsų odos tipui tinkamas valymo priemones.
(9) Stiprių valymo muilų naudojimas nugaros spuogams
Veido T zona, krūtinė ir nugara yra kūno vietos, kuriose gaminasi daugiausia riebalų. Ypač nugara turi daug prakaito liaukų ir yra linkusi prakaituoti, tačiau ji lieka viena iš sudėtingiausių vietų, kurias reikia kruopščiai valyti. Muilai su stipriomis valymo savybėmis gali apsunkinti odą ir potencialiai pabloginti spuogus. Būkite atsargūs.
Kaip pašalinti veido spuogus
Spuogai gali būti įvairios sunkumo. Kai kuriems žmonėms gali pakakti švelnios priežiūros, o sunkesniais atvejais gali atsirasti juodieji taškai, papulės ar pustulės. Negydomi spuogai šiame etape gali sukelti rimtų pasekmių.Toliau pateikiama informacija skirta geresniam supratimui ir gali būti labai naudinga spuogų prevencijai.
1. Giliai valykite odą, bet venkite pernelyg intensyvaus valymo
Spuogams linkusi oda reikalauja kasdienio kruopštaus valymo, kad būtų pašalintas makiažas ir nešvarumai. Tačiau pernelyg intensyvus valymas gali išsausinti odą, sutrikdyti jos natūralią riebalų ir drėgmės pusiausvyrą ir sukelti spuogų atsiradimą. Todėl labai svarbu naudoti švelnius, nedirginančius valiklius, kurie reguliuoja riebalų kiekį ir išlaiko drėgmę.
2. Valykite, o ne slėpkite spuogus
Kai ant veido atsiranda spuogų, daugelis instinktyviai naudoja kirpčius, kad juos paslėptų. Šis metodas yra nemoksliškas, nes spuogai iš esmės atsiranda dėl užkimštų porų. Kirpčiai užkemša šias poras, o bakterijos iš plaukų gali įsiskverbti į odą ir pabloginti spuogų atsiradimą.Ekspertai nerekomenduoja naudoti plaukų spuogams paslėpti; leidžiant odai laisvai kvėpuoti, ji greičiau gyja. III. Griežtai kontroliuokite UV spindulių daromą žalą ir stiprinkite apsaugą nuo saulės. Ultravioletiniai spinduliai pagreitina odos senėjimą, o negyvos odos ląstelių kaupimasis gali pabloginti folikulų užsikimšimą, sustiprindamas spuogų uždegimą.Spuogų randai ir žymės tampa tamsesni ir sunkiau išnyksta veikiami ultravioletinių spindulių. Ekspertai pataria rinktis specialiai spuogams linkusiai odai sukurtą apsaugą nuo saulės, kuri suteikia didelę naudą.
IV. Vartokite gaivinančius gėrimus ir arbatą, kad išvengtumėte spuogų
Ekspertai pažymi, kad aštrūs, riebūs maisto produktai skatina apetitą, tačiau dažnai provokuoja spuogų atsiradimą. Jei negalite atsispirti tokiems malonumams, derinkite aštrius patiekalus su slyvų sultimis arba gaivinančia žolelių arbata, kad patenkintumėte savo norus ir išvengtumėte spuogų.Tačiau jei jūsų veidas jau padengtas spuogais, geriausia vengti aštraus ir riebaus maisto.
V. Jogurtas padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo – ar jau suvalgėte savo porciją šiandien? Daugelis žmonių kenčia nuo nuolatinio vidurių užkietėjimo, kuris lengvai sukelia dažnus spuogų atsiradimus. Ekspertai rekomenduoja kasdien išgerti puodelį jogurto. Sveika žarnyno veikla neleidžia toksinams kauptis organizme, todėl natūraliai apsaugo nuo spuogų atsiradimo.
Santrauka: Ponios, jei norite išvengti spuogų ant veido, laikas atsikratyti šių blogų įpročių: venkite pernelyg didelio alkoholio vartojimo, reguliariai keiskite pagalvės užvalkalus, užtikrinkite pakankamą vitaminų kiekį ir tinkamai prižiūrėkite odą. Tegul šie patarimai padės jums išsaugoti grožį!