Iga naine soovib ilusat, roosat, siledat ja veatut nahka, kuid tüütud plekid rikuvad sageli selle unistuse. Mis täpselt põhjustab neid puhanguid? Kuidas saab näo aknet kõrvaldada? Allpool loetleme 9 harjumust, mis põhjustavad laialdasi puhanguid, koos näpunäidetega kiireks plekide eemaldamiseks!
9 harjumust, mis süvendavad aknet
(1) Harva pesemine padjapüüreid
Padjad on bakterite pesa. Kuna nahk puutub une ajal pikalt kokku padjaga, on soovitatav padjad kord nädalas päikese käes kuivatada ja padjapüüreid sageli pesta.(2) C-vitamiini puudus
C-vitamiin aitab vähendada liigset rasu tootmist ja vähendab põletikku, võideldes tõhusalt akne ja põletiku süvenemisega. Soovitatav on süüa kakiploome, sest üks puuvili annab kogu päeva vajaliku C-vitamiini koguse.Niisutuse säilitamine on ülioluline, et vältida liigset rasu tootmist ja naha paksendamist.
(4) Liigne alkoholitarbimine
Vereringe paranemine võib põletikku süvendada. Lisaks sisaldavad alkohoolsed joogid suhkrut, mis stimuleerib rasu tootmist, suurendades seeläbi rasu eritumist. Kiirema paranemise saavutamiseks on soovitatav alkoholitarbimist piirata.
Iga naine soovib ilusat, roosat, siledat ja veatut nahka, kuid tüütud plekid rikuvad sageli selle unistuse. Mis täpselt põhjustab neid puhanguid? Kuidas saab näo plekke eemaldada? Allpool loetleme 9 harjumust, mis põhjustavad pidevaid puhanguid, koos näpunäidetega plekkide kiireks eemaldamiseks!
9 harjumust, mis süvendavad aknet
(1) Harva pesemine padjapüürid
Padjad on bakterite pesa. Kuna nahk puutub une ajal pikalt kokku padjaga, on soovitatav padjad kord nädalas päikese käes kuivatada ja padjapüüre sageli pesta.
(2) C-vitamiini puudus
C-vitamiin aitab vähendada liigset rasu tootmist ja omab põletikuvastast toimet, mistõttu on see efektiivne akne ja põletiku halvenemise vastu.Puuviljana soovitatakse kaki, mille üks tükk tagab piisava päevase C-vitamiini koguse.
(3) Näo nahahoolduse hooletusse jätmine
Nagu mainitud, on kuivus täiskasvanute akne peamine põhjus. Niisutuse säilitamine on ülioluline, et vältida liigset rasu tootmist ja naharakkude paksendamist.
(4) Liigne alkoholitarbimine
Vereringe kiirenemine süvendab põletikku.Lisaks sisaldavad alkohoolsed joogid rasu tootmist stimuleerivaid suhkrusid, seega on kiirema paranemise nimel soovitatav alkoholitarbimist piirata. (5) Liigne näo puhastamine Sagedane pesemine näo rasu eemaldamiseks võib anda vastupidise tulemuse, kuna see kuivatab nahka ja põhjustab rasu tootmise suurenemist.Piisab kahest pesemisest päevas, hommikul ja õhtul. Pöörake tähelepanu pesemise survele ja vältige pikka pesemist. (6) Ebapiisav veetarbimine
Paljud inimesed ei armasta vett juua ja mõtlevad vedeliku tarbimisele alles siis, kui neil on janu. See on ebatervislik harjumus. Ebapiisav veetarbimine võib põhjustada kuiva väljaheite ja kõhukinnisust, mis viib toksiinide kogunemiseni organismis, mida on raske välja viia. See muudab naha akne tekkeks vastuvõtlikumaks.
(7) Eelistus „kuumade” toitude suhtes
„Kuumad” toidud on vürtsikad, grillitud või praetud toidud. Nende regulaarne tarbimine suurendab südame koormust, halvendab K-vitamiini kvaliteeti vereringes ja halvendab näo aknet.
(8) Karmide puhastusvahendite kasutamine
Pindaktiivseid aineid sisaldavad puhastusvahendid on tavaliselt tugeva puhastava toimega, mis võib nahka kuivatada ja paradoksaalselt stimuleerida liigset rasu tootmist.
Lisaks soodustab kuivus naha sarvkihi paksendamist, et säilitada niiskust, mille tagajärjel ummistuvad poorid liigsete surnud naharakkudega. Seetõttu vali oma nahatüübile sobivad õrnad puhastusvahendid.
(9) Tugevate puhastusseepide kasutamine selja akne puhul
Näo T-tsoon, rindkere ja selg on keha osad, kus rasu toodetakse kõige rohkem. Eriti seljal on palju higinäärmeid ja see on higistamisele altis, kuid samas on see üks raskemini puhastatavaid piirkondi. Tugeva puhastava toimega seebid võivad nahka koormata ja aknet halvendada. Olge ettevaatlik.
Kuidas kõrvaldada näo akne
Akne võib olla erineva raskusastmega. Mõnel juhul võib piisata kergest hooldusest, kuid raskematel juhtudel võivad tekkida mustpead, papulid või pustulid. Selles staadiumis ravimata akne võib kaasa tuua tõsiseid tagajärgi.Järgnev teave on mõeldud arusaamise parandamiseks ja pakub olulist kasu akne ennetamisel.
1. Puhastage nahka sügavuti, kuid vältige liigset puhastamist
Akne tekkele kalduv nahk vajab igapäevast põhjalikku puhastamist, et eemaldada meik ja mustus. Liigne puhastamine võib aga nahka kuivatada, häirida selle loomulikku õli-vee tasakaalu ja põhjustada akne teket. Seetõttu on oluline kasutada õrnu, nahka ärritamatuid puhastusvahendeid, mis reguleerivad õli tootmist ja säilitavad niiskuse.
2. Puhasta pigem kui varja laigud
Kui näole ilmuvad laigud, kasutavad paljud instinktiivselt juukseid nende varjamiseks. See lähenemine on ebateaduslik, kuna laigud tekivad põhimõtteliselt ummistunud pooridest. Juuksed takistavad just nende pooride tööd, samal ajal kui juustest pärit bakterid võivad tungida nahka, süvendades akne teket.Eksperdid ei soovita kasutada juukseid akne peitmiseks, sest naha vaba hingamine soodustab kiiremat paranemist. III. Kontrollige rangelt UV-kahjustusi ja parandage päikesekaitset Ultraviolettkiirgus kiirendab naha vananemist ja surnud naharakkude kogunemine võib halvendada folliikulite ummistumist, tugevdades akne põletikku.Aknearmid ja -märgid muutuvad UV-kiirguse mõjul tumedamaks ja raskemini kaduvaks. Eksperdid soovitavad valida aknealustele nahale spetsiaalselt mõeldud päikesekaitse, mis pakub märkimisväärset kasu.
IV. Tarbige jahutavaid jooke ja teesid, et vältida akne teket
Eksperdid märgivad, et vürtsikad ja rasvased toidud stimuleerivad söögiisu, kuid põhjustavad sageli akne teket. Kui te ei suuda sellistele maiustustele vastu panna, siis nende kombineerimine ploomisuppi või jahutava taimeteega rahuldab isu ja aitab vältida akne teket.Kui teie nägu on aga juba täis vistrikke, on vürtsikate ja rasvaste toitude tarbimine parem vältida.
V. Jogurt aitab kaotada kõhukinnisust – kas olete täna juba oma portsjoni söönud? Paljud inimesed kannatavad kroonilise kõhukinnisuse all, mis võib kergesti põhjustada akne teket. Eksperdid soovitavad juua iga päev tassi jogurtit. Tervislik soolestik takistab toksiinide kogunemist organismis, hoides akne loomulikul viisil eemal.
Kokkuvõte: Daamid, kui soovite vältida nägu täis vistrikke, on aeg loobuda halbadest harjumustest: vältige liigset alkoholitarbimist, vahetage regulaarselt padjapüüre, tagage piisav vitamiinide tarbimine ja harjutage mõõdukat nahahooldust. Võib-olla toovad need näpunäited teile ilu!