Každá žena touží po světlé, růžové, hladké a bezchybné pleti, ale tento sen často narušují nepříjemné pupínky. Co přesně způsobuje tyto vyrážky? Jak lze akné na obličeji odstranit? Níže uvádíme 9 návyků, které vyvolávají časté vyrážky, spolu s tipy pro rychlé odstranění pupínků!
9 návyků, které zhoršují akné
(1) Zřídka praní povlaků na polštáře
Polštáře jsou útočištěm bakterií. Protože pokožka je během spánku v dlouhodobém kontaktu s polštářem, je vhodné polštáře každý týden vyvětrat na slunci a povlaky na polštáře často prát.(2) Nedostatek vitamínu C
Vitamín C pomáhá potlačovat nadměrnou produkci mazu a snižuje záněty, čímž účinně bojuje proti zhoršování akné a zánětům. Doporučujeme kaki; jedno ovoce poskytuje denní dávku vitamínu C.
(3) Zanedbávání péče o pleť obličeje
Jak již bylo zmíněno, suchá pleť je nepřítelem akné u dospělých.Udržování hydratace je zásadní pro prevenci nadměrné produkce mazu a ztluštění pokožky.
(4) Nadměrná konzumace alkoholu
Zlepšení krevního oběhu může zhoršit záněty. Alkoholické nápoje navíc obsahují cukry, které stimulují produkci mazu. Pro podporu hojení se doporučuje umírněná konzumace alkoholu.
Každá žena touží po světlé, růžové, hladké a bezchybné pleti, ale tento sen často narušují nepříjemné skvrny. Co přesně způsobuje tyto vyrážky? Jak lze skvrny na obličeji odstranit? Níže uvádíme 9 návyků, které vyvolávají neustálé vyrážky, spolu s tipy pro rychlé odstranění skvrn!
9 návyků, které zhoršují akné
(1) Zřídka praní povlečení
Polštáře jsou útočištěm bakterií. Protože se pokožka během spánku často dotýká polštáře, je nejlepší polštáře každý týden sušit na slunci a povlečení pravidelně prát.
(2) Nedostatek vitamínu C
Vitamín C pomáhá potlačovat nadměrnou produkci mazu a má protizánětlivé účinky, takže je účinný proti zhoršování akné a zánětům.Jako zdroj ovoce se doporučují kaki; konzumace jednoho kaki zajistí dostatečný denní příjem vitamínu C.
(3) Zanedbávání péče o pleť obličeje
Jak již bylo zmíněno, suchost je hlavním nepřítelem akné u dospělých. Udržování hydratace je zásadní pro prevenci nadměrné produkce mazu a zesílení kožních buněk.
(4) Nadměrná konzumace alkoholu
Zlepšení krevního oběhu může zhoršit záněty.Alkoholické nápoje navíc obsahují cukry, které stimulují produkci mazu, proto je pro rychlejší zotavení vhodné omezit konzumaci alkoholu. (5) Nadměrné čištění pleti Časté mytí za účelem odstranění kožního mazu může mít opačný účinek, protože vysušuje pokožku a spouští zvýšenou produkci mazu.Dvakrát denně, ráno a večer, je dostatečné. Dbejte na sílu, kterou při mytí používáte, a vyhněte se příliš dlouhému mytí. (6) Nedostatečný příjem vody Mnoho lidí nemá rádo pití vody a pije pouze tehdy, když mají žízeň. To je nezdravý zvyk. Nedostatečná hydratace může způsobit suchou stolici a zácpu, což vede k hromadění toxinů v těle, které je obtížné vyloučit. To způsobuje, že pokožka je náchylnější k vyrážkám.
(7) Preference „horkých“ potravin
„Horké“ potraviny jsou pikantní, grilované nebo smažené pokrmy. Jejich pravidelná konzumace zvyšuje zátěž srdce, snižuje kvalitu vitamínu K v krevním řečišti a zhoršuje akné v obličeji.
(8) Používání drsných čisticích prostředků
Čisticí prostředky obsahující povrchově aktivní látky mají obvykle silnou čisticí schopnost, která může vysušovat pokožku a paradoxně stimulovat nadměrnou produkci mazu.
Kromě toho suchost vede k zesílení rohovité vrstvy pokožky, která se snaží udržet vlhkost, a přebytečné odumřelé kožní buňky ucpávají póry. Proto volte jemné čisticí prostředky vhodné pro váš typ pleti.
(9) Používání drsných čisticích mýdel na akné na zádech
T-zóna obličeje, hrudníku a zad vykazuje nejvyšší produkci mazu na těle. Zejména záda mají četné potní žlázy a jsou náchylná k pocení, přesto zůstávají jednou z nejobtížněji důkladně čistitelných oblastí. Mýdla se silnými čisticími vlastnostmi mohou pokožku zatěžovat a potenciálně zhoršovat akné. Buďte opatrní.
Jak se zbavit akné na obličeji
Akné se může výrazně lišit v závažnosti. U některých může stačit mírná péče, zatímco u závažnějších případů se mohou objevit černé tečky, papuly nebo pustuly. Neléčené akné v této fázi může mít vážné následky.Následující informace mají za cíl zlepšit porozumění a nabídnout významné výhody pro prevenci akné.
1. Hloubkově čistěte pokožku, ale vyhněte se nadměrnému čištění
Pokožka náchylná k akné vyžaduje každodenní důkladné čištění, aby se odstranil make-up a nečistoty. Nadměrné čištění však může pokožku zbavit vlhkosti, narušit její přirozenou rovnováhu mezi mastnotou a vodou a vyvolat vznik akné. Proto je důležité používat jemné, nedráždivé čisticí prostředky, které regulují mastnotu a zároveň udržují hydrataci.
2. Skvrny raději odstraňujte, než zakrývejte
Když se na obličeji objeví skvrny, mnoho lidí je instinktivně zakrývá ofinou. Tento přístup je nevědecký, protože skvrny v zásadě vznikají v důsledku ucpaných pórů. Ofina tyto póry ucpává, zatímco bakterie z vlasů mohou pronikat do pokožky a zhoršovat akné.Odborníci nedoporučují zakrývat pupínky vlasy; volné dýchání pokožky podporuje rychlejší hojení. III. Přísně kontrolujte poškození UV zářením a zvyšte ochranu před sluncem Ultrafialové paprsky urychlují stárnutí pokožky a hromadění odumřelých kožních buněk může zhoršit ucpávání folikulů a zesílit zánět akné.Jizvy a skvrny po akné se pod vlivem UV záření stávají tmavšími a hůře mizí. Odborníci doporučují vybírat ochranu před sluncem speciálně vyvinutou pro pleť náchylnou k akné, která nabízí významné výhody.
IV. Pijte ochlazující nápoje a čaje, abyste se zbavili pupínků
Odborníci upozorňují, že kořeněná a mastná jídla stimulují chuť k jídlu, ale často vyvolávají vyrážky. Pokud těmto pochoutkám nedokážete odolat, doplňte je švestkovou polévkou nebo ochlazujícím bylinkovým čajem, které uspokojí vaše chutě a zároveň zabrání vzniku pupínků.Pokud však máte obličej již pokrytý pupínky, je nejlepší se pikantním a mastným jídlům vyhnout.
V. Jogurt se loučí se zácpou – už jste si dnes dali svůj? Mnoho lidí trpí chronickou zácpou, která snadno vede k častému vzniku akné. Odborníci doporučují vypít denně jeden kelímek jogurtu. Zdravé střevo zabraňuje hromadění toxinů v těle a přirozeně tak brání vzniku akné.
Shrnutí: Dámy, pokud se chcete vyhnout obličeji plnému pupínků, je čas zbavit se těchto špatných návyků: vyhýbejte se nadměrné konzumaci alkoholu, pravidelně měňte povlečení na polštáře, zajistěte si dostatečný příjem vitamínů a praktikujte umírněnou péči o pleť. Ať vám tyto tipy přinesou krásu!