許多人容易長痘痘，痘痘不僅會出現在額頭、臉頰、下巴，甚至背部，實在令人困擾。臉上冒出痘痘時，心情難免低落。既然這麼多人深受痘痘所苦，該如何照護臉部痘痘呢？無論成因為何，請保持信心，痘痘終將逐漸消退。
臉部長痘痘時的洗臉要點
洗臉要點1：選擇清爽型低刺激洗面乳
挑選洗面乳需注意兩點：首先選擇清爽型配方，其次確保易於沖淨。避免殘留造成毛孔堵塞。
洗臉要點2：嚴格控管水溫
洗臉水溫至關重要。為避免刺激肌膚，切勿使用過熱熱水。高溫本身即具刺激性，不僅會加速皮脂分泌，更會削弱肌膚抵抗力。除熱水洗臉外，亦不建議使用冷水洗臉。最適宜的洗臉水溫為30～40度的溫水，此溫度最接近人體體溫，能溫和維持肌膚潔淨。
洗臉要點3：避免過度洗臉
每次洗臉後，肌膚都需要經歷脂質膜重建的過程。因此若洗臉次數過多，脂質膜重建將難以跟上，使肌膚更容易受到外界環境的各種不良影響，加速脆弱化與老化，引發乾燥緊繃、細紋、脫皮、泛紅、搔癢、疼痛等不適症狀。此外，過強的洗臉力道會損傷角質層，頻繁洗臉更是導致肌膚乾燥粗糙的主因。
洗臉要點4：使用流動清水洗臉
洗臉時務必使用流動清水徹底沖淨。若洗面乳殘留於臉部，其鹼性成分可能刺激敏感肌膚，加劇痘痘問題。洗臉後應以柔軟毛巾輕壓吸乾水分。
痘痘護理要點
1. 重視情緒管理，保持良好心境
眾所周知，情緒會影響人體健康，對痘痘的影響尤為顯著，想必您聽過「急躁易生痘」這句話。壓力大、易怒緊張者，相較於性情平和者更易長痘。這源於負面情緒對內分泌的重大影響，直接反映於痘痘生成狀態。因此保持積極樂觀的情緒，正是構築抗痘防線的重要手段。
2、確保充足睡眠
請保障睡眠時數並提升睡眠品質。避免熬夜，維持規律作息，盡量於晚間11點前就寢。緩解精神緊繃狀態，確保充足休息與壓力釋放時間，盡可能保持放鬆狀態。
3、注重防曬措施
即使正處於痘痘期，防曬仍至關重要。應避免陽光直射。有人誤以為曬黑肌膚能遮蓋泛紅，實則適得其反，反而會加劇痘痘問題。海灘與泳池不僅紫外線強烈，池水對痘痘肌更是強烈刺激源。
4、飲食宜清淡
飲食應以清淡為主，避免辛辣調味食品，並控制過量飲酒與吸菸。此外，切勿輕易服用中藥。黃耆、桂枝、肉桂、枸杞等中藥材，以及用於調節女性生理的四物湯、四物丸，皆含有易誘發痘痘的成分。