Birçok kişi, alın, yanaklar, çene ve hatta sırtta ortaya çıkabilen ve ciddi rahatsızlığa neden olan akneye yatkındır. Yüzdeki akne, özellikle moral bozucu olabilir ve etkilenen kişilerin ruh halini olumsuz etkileyebilir. Peki, yüzdeki akne nasıl tedavi edilmelidir?Nedeni ne olursa olsun, kendinize güvenin – lekeler yavaş yavaş kaybolacaktır.
Akne ile yüzünüzü nasıl yıkamalısınız?
Yüz temizliği detayı bir: Ferahlatıcı, tahriş edici olmayan bir temizleyici seçin
Temizleyici seçerken iki noktaya dikkat edin: ilk olarak, ferahlatıcı bir formül tercih edin; ikinci olarak, gözenekleri tıkayan kalıntıları önlemek için kolayca durulanabilen bir temizleyici seçin.
İkinci ayrıntı: Su sıcaklığını kontrol edin
Su sıcaklığı çok önemlidir. Isı tahriş edici olduğundan aşırı sıcak sudan kaçının. Sıcak su sadece sebum üretimini artırmakla kalmaz, aynı zamanda cildin savunma mekanizmasını da zayıflatır.Sıcak su tavsiye edilmezken, soğuk su da önerilmez. Temizlik için en uygun sıcaklık, vücut sıcaklığına en yakın olan ve en nazik temizliği sağlayan 30-40 °C arası ılık sudur.
Temizlik Detayı Üç:Aşırı yıkamadan kaçının
Her yıkama, cildin lipid bariyerini yeniden oluşturmasını gerektirir. Aşırı yıkama, bu bariyerin yeterince yenilenmesini engeller ve cildi çevresel etkenlere karşı savunmasız bırakır. Bu da kırılganlığa ve hızlanan yaşlanmaya yol açar ve kuruluk, gerginlik, ince çizgiler, pullanma, kızarıklık, batma ve rahatsızlık şeklinde kendini gösterir.Ayrıca, çok sert ovmak stratum corneum'a zarar verebilirken, aşırı yıkama cildi kurutur ve pürüzlendirir. Yüz Bakımı Detayı Dört: Akan Su Kullanın Temizlerken akan suyu tercih edin ve iyice duruladığınızdan emin olun. Kalıntı temizleyici, özellikle alkali maddeler, hassas yüz cildini tahriş edebilir ve akneyi şiddetlendirebilir.Temizledikten sonra, cildi yumuşak bir havluyla nazikçe kurulayın. Yüzdeki sivilceleri nasıl yönetebilirsiniz? 1. Duygusal sağlığı önceliklendirin ve olumlu bir zihniyet sürdürün Duyguların fiziksel sağlığı önemli ölçüde etkilediği yaygın olarak kabul edilmektedir.Akne üzerindeki etkileri özellikle belirgindir. "Stres kaynaklı sivilceler" gibi ifadeler sık sık duyulur – baskı altında olan, sinirli veya gergin olan kişiler, sakin ve soğukkanlı olanlara göre akneye daha yatkındır. Bu, olumsuz duyguların endokrin fonksiyonları üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ve bunun da doğrudan akne gelişiminde kendini gösterdiğini vurgular.Bu nedenle, olumlu bir bakış açısı geliştirmek, sivilcelere karşı önemli bir koruma sağlar. 2. Yeterli uykuya öncelik verin. Geç saatlere kadar uyanık kalmaktan kaçının ve ideal olarak saat 23:00'dan önce uyuyarak düzenli bir rutin sürdürerek uyku süresini ve kalitesini artırın. Dinlenmek ve stresten kurtulmak için zaman ayırarak zihinsel gerginliği hafifletin ve gevşemeye çalışın.
3. Güneşten korunma
Akne mevcut olsa bile güneşten korunma çok önemlidir. Güneşe maruz kalmayı en aza indirin. Bazıları yanlış bir şekilde bronzlaşmanın kırmızı lekeleri gizleyebileceğine inanır, ancak bu lekeleri gizlemekle kalmaz, akneyi daha da kötüleştirebilir. Plajlar veya yüzme havuzları, yoğun UV ışınları ve havuz kimyasalları akneye yatkın cildi tahriş edebileceğinden, özellikle risklidir.
4. Hafif bir diyet tercih edin
Hafif bir diyet uygulayın, baharatlı yiyeceklerden, aşırı alkol tüketiminden ve sigaradan kaçının. Toniklerin gelişigüzel kullanımından kaçının, çünkü astragalus, tarçın dalı, cassia kabuğu ve goji meyveleri gibi birçok Çin bitkisi veya Four Substances Decoction ve Four Substances Pills gibi kadınların adet düzenini düzenleyen ilaçlar akneyi tetikleyebilir.