Mnoho ľudí je náchylných na vznik akné, ktoré sa môže objaviť na čele, lícach, brade alebo dokonca na chrbte, čo spôsobuje značné utrpenie. Prítomnosť akné na tvári môže byť obzvlášť skľučujúca a ovplyvňuje náladu postihnutých. Ako by sa teda malo liečiť akné na tvári?Bez ohľadu na príčinu si zachovajte sebavedomie – škvrny postupne zmiznú. Ako umývať tvár s akné Podrobnosti o čistení tváre 1: Vyberte si osviežujúci čistiaci prostriedok s nízkou dráždivou zložkou Pri výbere čistiaceho prostriedku si všimnite dve veci: po prvé, vyberte si osviežujúcu zložku; po druhé, vyberte si čistiaci prostriedok, ktorý sa ľahko oplachuje, aby sa zabránilo upchatiu pórov zvyškami.
Detail 2: Kontrolujte teplotu vody
Teplota vody je veľmi dôležitá. Vyhnite sa príliš horúcej vode, pretože teplo samo o sebe dráždi pokožku. Nielenže stimuluje zvýšenú produkciu kožného mazu, ale aj oslabuje obranyschopnosť pokožky.Hoci horúca voda nie je vhodná, studená voda sa tiež neodporúča. Optimálna teplota na čistenie je vlažná voda s teplotou 30–40 °C, ktorá sa najviac približuje telesnej teplote a poskytuje najšetrnejšie čistenie.
Čistenie – detail č. 3:Vyhnite sa nadmernému umývaniu
Každé umývanie vyžaduje, aby pokožka obnovila svoju lipidovú bariéru. Nadmerné umývanie bráni dostatočnej regenerácii tejto bariéry, čím sa pokožka stáva citlivou na vplyvy životného prostredia. To vedie k jej krehkosti a urýchlenému starnutiu, ktoré sa prejavuje suchosťou, napätím, jemnými vráskami, šupinatou pokožkou, začervenaním, pálením a nepohodlie.Okrem toho príliš energické drhnutie môže poškodiť vrstvu stratum corneum, zatiaľ čo nadmerné umývanie pokožku vysušuje a drsní.
Štvrtý detail starostlivosti o pleť: Používajte tečúcu vodu
Pri čistení používajte tečúcu vodu a dôkladne opláchnite. Zvyšky čistiaceho prostriedku, najmä jeho alkalické zložky, môžu dráždiť citlivú pokožku tváre a potenciálne zhoršiť akné.Po čistení pokožku jemne osušte mäkkou utierkou. Ako zvládnuť akné na tvári 1. Uprednostňujte emocionálnu pohodu a udržiavajte pozitívny prístup Je všeobecne známe, že emócie výrazne ovplyvňujú fyzické zdravie.Ich vplyv na akné je obzvlášť výrazný. Často počujete výrazy ako „akné vyvolané stresom“ – ľudia, ktorí sú pod tlakom, majú krátku trpezlivosť alebo prežívajú zvýšené napätie, sú náchylnejší na akné ako tí, ktorí zostávajú pokojní a vyrovnaní. To poukazuje na významný vplyv negatívnych emócií na endokrinnú funkciu, ktorý sa priamo prejavuje vo výskyte akné.Preto je pestovanie pozitívneho pohľadu na svet dôležitou ochranou proti vzniku akné.
2. Uprednostňujte dostatočný spánok
Zlepšite dĺžku a kvalitu spánku tým, že sa budete vyhýbať neskorým nociam a budete dodržiavať pravidelný režim, ideálne tak, že pôjdete spať pred 23:00. Zmiernite duševné napätie tým, že si vyhradíte čas na oddych a odbúranie stresu a budete sa snažiť relaxovať.
3. Ochrana pred slnkom
Aj pri existujúcej akné je ochrana pred slnkom naďalej veľmi dôležitá. Minimalizujte vystavenie sa slnku. Niektorí sa mylne domnievajú, že opaľovanie môže zakryť červené škvrny, ale to nielenže ich nezakryje, ale môže akné ešte zhoršiť. Pláže alebo bazény predstavujú osobitné riziko, pretože intenzívne UV žiarenie a chemikálie v bazénoch môžu dráždiť pleť náchylnú na akné.
4. Zvoľte ľahkú stravu
Dodržiavajte ľahkú stravu, vyhýbajte sa pikantným jedlám, nadmernému konzumovaniu alkoholu a fajčeniu. Vyhýbajte sa bezhlavému užívaniu doplnkov stravy, pretože mnohé čínske bylinky, ako napríklad astragalus, škoricová vetvička, kôra kasie a bobule goji, alebo lieky na reguláciu menštruácie u žien, ako napríklad odvar zo štyroch látok a tabletky zo štyroch látok, môžu vyvolať akné.