Veel mensen zijn vatbaar voor acne, die op het voorhoofd, de wangen, de kin of zelfs de rug kan verschijnen en veel leed veroorzaakt. Puistjes in het gezicht zijn bijzonder ontmoedigend en treffen talloze mensen. Hoe kan men acne in het gezicht behandelen?Ongeacht de oorzaak, blijf zelfverzekerd – de puistjes zullen geleidelijk verdwijnen.
Hoe je je gezicht met acne moet wassen
Detail 1: Kies een verfrissende, weinig irriterende reiniger
Let bij het kiezen van een reiniger op twee punten: ten eerste, kies voor een verfrissende formule; ten tweede, kies een reiniger die gemakkelijk af te spoelen is om te voorkomen dat resten de poriën verstoppen.
Detail 2: Controleer de watertemperatuur
De watertemperatuur is cruciaal. Vermijd te heet water, omdat warmte zelf irriterend is. Het stimuleert niet alleen de talgproductie, maar verzwakt ook de afweer van de huid.Hoewel heet water af te raden is, wordt koud water ook niet aanbevolen. De optimale temperatuur voor reiniging is lauw water tussen 30-40 °C, dat het meest overeenkomt met de lichaamstemperatuur en de mildste reiniging biedt.
Reiniging Detail drie:Vermijd overmatig wassen
Bij elke wasbeurt moet de huid haar lipidenbarrière opnieuw opbouwen. Overmatig wassen verhindert dat deze barrière zich voldoende kan herstellen, waardoor de huid kwetsbaar wordt voor schadelijke invloeden van buitenaf. Dit leidt tot kwetsbaarheid en versnelde veroudering, wat zich uit in droogheid, trekkerigheid, fijne lijntjes, schilfering, roodheid, prikkeling en ongemak.Bovendien kan te krachtig schrobben de hoornlaag beschadigen, terwijl overmatig wassen de huid uitdroogt en ruw maakt.
Gezichtsverzorging detail vier: gebruik stromend water
Kies bij het reinigen voor stromend water en zorg ervoor dat u grondig spoelt. Restanten van reinigingsmiddelen, met name de alkalische bestanddelen, kunnen de gevoelige gezichtshuid irriteren en acne verergeren.Dep de huid na het reinigen voorzichtig droog met een zachte handdoek. Hoe om te gaan met acne in het gezicht 1. Geef prioriteit aan emotioneel welzijn en behoud een positieve mindset Het is algemeen bekend dat emoties een aanzienlijke invloed hebben op de lichamelijke gezondheid.Hun effect op acne is bijzonder uitgesproken. Je hoort vaak uitdrukkingen als "door stress veroorzaakte puistjes" – mensen die onder druk staan, een kort lontje hebben of veel spanning ervaren, zijn vatbaarder voor acne dan mensen die kalm en beheerst blijven. Dit benadrukt de aanzienlijke invloed die negatieve emoties hebben op de endocriene functie, wat zich direct uit in de ontwikkeling van acne.Daarom is het cultiveren van een positieve instelling een essentiële bescherming tegen puistjes. 2. Geef prioriteit aan voldoende slaap. Verbeter de slaapduur en -kwaliteit door laat opblijven te vermijden en een consistent ritme aan te houden, idealiter door voor 23.00 uur te gaan slapen. Verlicht mentale spanning door tijd vrij te maken voor rust en stressvermindering, en door te streven naar ontspanning.
3. Bescherming tegen de zon
Zelfs als je al acne hebt, blijft bescherming tegen de zon cruciaal. Beperk blootstelling aan de zon tot een minimum. Sommigen denken ten onrechte dat bruinen rode vlekjes kan verbergen, maar dit maskeert ze niet alleen niet, maar kan acne zelfs verergeren. Stranden of zwembaden vormen een bijzonder risico: intense UV-stralen in combinatie met zwembadchemicaliën kunnen de acnegevoelige huid ernstig irriteren.
4. Kies voor een licht dieet
Houd een licht dieet aan en vermijd pittig eten, overmatig alcoholgebruik en roken. Gebruik niet zomaar supplementen, want veel Chinese kruiden, zoals astragalus, kaneeltakjes, kassieboomschors en gojibessen, of middelen voor de regulering van de menstruatie bij vrouwen, zoals Four Substances Decoction en Four Substances Pills, kunnen acne veroorzaken.