Daugelis žmonių yra linkę į spuogų atsiradimą, kurie gali pasirodyti ant kaktos, skruostų, smakro ar net nugaros, sukeldami nemažą nepatogumą. Veido spuogai yra ypač liūdni, jie vargina daugybę žmonių. Taigi, kaip galima kovoti su veido spuogais?Nepriklausomai nuo priežasties, išsaugokite pasitikėjimą savimi – spuogai palaipsniui išnyks.
Kaip plauti veidą, jei turite spuogų
1 detalė: rinkitės gaivinantį, mažai dirginantį valiklį
Renkantis valiklį, atkreipkite dėmesį į du dalykus: pirma, rinkitės gaivinantį preparatą; antra, rinkitės valiklį, kuris lengvai nuplaunamas, kad jo likučiai neužkimštų porų.
Antrasis žingsnis: kontroliuokite vandens temperatūrą
Vandens temperatūra yra labai svarbi. Venkite pernelyg karšto vandens, nes karštis pats savaime dirgina odą. Jis ne tik skatina padidėjusį riebalų gamybą, bet ir silpnina odos apsaugines savybes.Nors karštas vanduo yra nepatartinas, šaltas vanduo taip pat nėra rekomenduojamas. Optimaliausia valymo temperatūra yra 30–40 °C šiltas vanduo, kuris labiausiai atitinka kūno temperatūrą ir užtikrina švelniausią valymą.
Valymo detalė Nr. 3:Venkite pernelyg dažno plovimo
Kiekvieną kartą nuplovus odą, ji turi atkurti savo lipidų barjerą. Per dažnas plovimas neleidžia šiam barjerui pakankamai atsinaujinti, todėl oda tampa pažeidžiama aplinkos veiksnių. Tai veda prie odos trapumo ir greitesnio senėjimo, pasireiškiančio sausumu, tempimu, smulkiomis raukšlėmis, pleiskanojimu, paraudimu, dilgčiojimu ir diskomfortu.Be to, pernelyg energingas šveitimas gali pažeisti ragenos sluoksnį, o pernelyg dažnas plovimas išsausina ir padaro odą šiurkščią. Veido priežiūros detalė Nr. 4: Naudokite tekantį vandenį Valydami veidą, rinkitės tekantį vandenį ir gerai nuplaukite. Valiklio likučiai, ypač šarminės medžiagos, gali sudirginti jautrią veido odą ir galbūt pabloginti spuogų būklę.Po valymo odą švelniai nusausinkite minkštu rankšluosčiu. Kaip valdyti veido spuogus 1. Teikite pirmenybę emocinei gerovei ir išlaikykite teigiamą mąstysenąJų poveikis spuogams yra ypač ryškus. Dažnai girdėsite tokias frazes kaip „streso sukeltos spuogų protrūkiai“ – tie, kurie patiria spaudimą, yra greitai susierzinantys arba patiria didelę įtampą, yra labiau linkę į spuogus nei tie, kurie išlieka ramūs ir susikaupę. Tai pabrėžia neigiamų emocijų reikšmingą poveikį endokrininei funkcijai, kuris tiesiogiai pasireiškia spuogų atsiradimu.Todėl teigiamo požiūrio ugdymas yra svarbi apsauga nuo spuogų atsiradimo. 2. Teikite pirmenybę pakankamam miegui. Ilginkite miego trukmę ir gerinkite jo kokybę vengdami vėlyvų naktų ir išlaikydami nuoseklų režimą, idealiu atveju miegodami iki 23 val. Mažinkite psichinę įtampą skirdami laiko poilsiui ir streso mažinimui, stengdamiesi atsipalaiduoti.
3. Apsauga nuo saulės
Net ir turint spuogų, apsauga nuo saulės išlieka labai svarbi. Kuo mažiau būkite saulėje. Kai kurie klaidingai mano, kad įdegis gali paslėpti raudonas dėmes, tačiau tai ne tik jų nepaslepia, bet ir gali pabloginti spuogų būklę. Paplūdimiai ar baseinai kelia ypatingą pavojų, nes intensyvūs UV spinduliai ir baseino cheminės medžiagos gali sudirginti spuogams linkusią odą.
4. Rinkitės lengvą mitybą
Laikykitės lengvos mitybos, vengdami aštraus maisto, pernelyg didelio alkoholio vartojimo ir rūkymo. Susilaikykite nuo beatodairiško maisto papildų vartojimo, nes daugelis kinų žolelių, pvz., astragalas, cinamono šakelės, kasijos žievė ir goji uogos, arba moterų menstruacijų reguliavimo priemonės, pvz., „Keturių medžiagų nuoviras“ ir „Keturių medžiagų tabletės“, gali sukelti spuogus.