Sok ember hajlamos az akne kialakulására, amely megjelenhet a homlokon, az arcán, az állán vagy akár a hátán is, ami jelentős kellemetlenséget okoz. Az arcbőr kiütései különösen lehangolóak, és számtalan embert érintenek. Tehát, hogyan lehet kezelni az arcbőr aknéját?A kiváltó októl függetlenül őrizzük meg önbizalmunkat – a pattanások fokozatosan eltűnnek. Hogyan mossuk meg az arcunkat pattanások esetén? 1. részlet: Válasszunk frissítő, alacsony irritációjú tisztítószert! A tisztítószer kiválasztásakor két szempontot vegyünk figyelembe: először is válasszunk frissítő összetételű terméket, másodszor pedig olyan tisztítószert, amely könnyen lemosható, hogy ne maradjon a pórusokat eltömítő maradvány.
2. részlet: Vízhőmérséklet szabályozása
A víz hőmérséklete döntő fontosságú. Kerülje a túl forró vizet, mivel a hő maga is irritáló hatású. Nemcsak a faggyútermelést serkenti, hanem gyengíti a bőr védekező képességét is.A forró víz nem ajánlott, de a hideg víz sem. A tisztításhoz az optimális hőmérséklet a 30-40 °C közötti langyos víz, amely leginkább megközelíti a test hőmérsékletét és biztosítja a legkíméletesebb tisztítást.
Tisztítás részletek 3:Kerülje a túlzott mosást
Minden mosás után a bőrnek újra kell építenie lipidrétegét. A túlzott mosás megakadályozza ennek a rétegnek a megfelelő regenerálódását, így a bőr sebezhetővé válik a környezeti agresszorokkal szemben. Ez törékenységhez és gyorsabb öregedéshez vezet, ami szárazság, feszülés, finom ráncok, hámlás, bőrpír, csípés és kellemetlen érzés formájában nyilvánul meg.Ezenkívül a túl erőteljes dörzsölés károsíthatja a szaruréteget, míg a túl gyakori mosás kiszárítja és érdesíti a bőrt. Arcápolás 4. részlet: Folyó víz használata
A tisztításhoz folyó vizet használjon, és gondoskodjon a alapos öblítésről. A tisztítószer maradványai – különösen az alkáli összetevők – irritálhatják az érzékeny arcbőrt, és súlyosbíthatják az aknét.A tisztítás után finoman törölje szárazra a bőrt egy puha törülközővel. Hogyan kezeljük az arcpattanásokat? 1. Helyezze előtérbe az érzelmi jólétet és tartsa fenn a pozitív gondolkodásmódot!Hatásuk az aknéra különösen jelentős. Gyakran hallani olyan kifejezéseket, mint „stressz okozta pattanások” – azok, akik nyomás alatt állnak, könnyen felkapják a vizet, vagy fokozott feszültséget élnek át, hajlamosabbak az aknéra, mint azok, akik nyugodtak és higgadtak maradnak. Ez rávilágít a negatív érzelmek endokrin funkcióra gyakorolt jelentős hatására, amely közvetlenül megnyilvánul az akné kialakulásában.Ezért a pozitív szemlélet kialakítása létfontosságú védelem a pattanások ellen.
2. Helyezze előtérbe a megfelelő alvást
Növelje az alvás időtartamát és minőségét azáltal, hogy elkerüli a késő esti órákat és következetes rutinját tartja, ideális esetben 23 óra előtt lefekszik. Enyhítse a mentális feszültséget azáltal, hogy időt szán a pihenésre és a stressz levezetésére, igyekezve valódi kikapcsolódásra.
3. Napvédelem
A pattanások jelenléte esetén is fontos a napvédelem. Csökkentse a napozást. Sokan tévesen úgy gondolják, hogy a barnulás elrejti a piros foltokat, pedig ez nem csak nem maszkírozza őket, hanem ronthat is a pattanásokon. A strandok és úszómedencék különösen veszélyesek, mivel az erős UV-sugárzás és a medence vegyszerei irritálhatják a pattanásos bőrt.
4. Válasszon könnyű étrendet
Tartson könnyű étrendet, kerülje a fűszeres ételeket, a túlzott alkoholfogyasztást és a dohányzást. Kerülje a kiegészítők válogatás nélküli használatát, mivel sok kínai gyógynövény – például az astragalus, a fahéjas ág, a kasszia kéreg és a goji bogyó – vagy a nők menstruációs ciklusát szabályozó gyógyszerek, mint a Four Substances Decoction és a Four Substances Pills, pattanásokat okozhatnak.