Много хора са склонни към развитие на акне, което може да се появи на челото, бузите, брадичката или дори на гърба, причинявайки значителен дискомфорт. Изривите по лицето са особено обезкуражаващи и засягат безброй хора. Как може да се справим с акнето по лицето?Независимо от причината, запазете самочувствието си – петната постепенно ще избледнеят.
Как да миете лицето си, когато имате акне по лицето
Подробности за почистването на лицето: Изберете освежаващ, нискораздразнителен почистващ продукт
Когато избирате почистващ продукт, обърнете внимание на две неща: първо, изберете освежаваща формула; второ, изберете почистващ продукт, който се изплаква лесно, за да избегнете запушване на порите от остатъци.
Действие 2: Контролирайте температурата на водата
Температурата на водата е от решаващо значение. Избягвайте прекалено гореща вода, тъй като топлината сама по себе си е дразнеща. Тя не само стимулира увеличеното производство на себум, но и отслабва защитните сили на кожата.Макар че горещата вода не е препоръчителна, студената вода също не се препоръчва. Оптималната температура за почистване е хладната вода между 30-40°C, която най-много се доближава до телесната температура и осигурява най-нежното почистване.
Почистване, подробност 3:Избягвайте прекомерното измиване
Всяко измиване изисква кожата да възстанови липидната си бариера. Прекомерното измиване пречи на тази бариера да се възстанови достатъчно, което прави кожата уязвима към агресивните фактори на околната среда. Това води до чупливост и ускорено стареене, което се проявява като сухота, стягане, фини линии, лющене, зачервяване, парене и дискомфорт.Освен това, прекалено енергичното триене може да увреди роговия слой, а прекомерното измиване изсушава и загрубява кожата.
Подробности за грижата за лицето 4: Използвайте течаща вода
При почистване изберете течаща вода и се уверете, че сте изплакнали добре. Остатъците от почистващи средства, особено алкалните вещества, могат да дразнят нежната кожа на лицето и потенциално да влошат акнето.След почистването, леко подсушете кожата с мека кърпа. Как да се справим с акнето по лицето 1. Дайте приоритет на емоционалното благополучие и поддържайте положително мисленеТяхното влияние върху акнето е особено изразено. Често ще чувате изрази като „избухвания, предизвикани от стрес“ – хората, които са под напрежение, с избухлив характер или изпитват повишена тревожност, са по-податливи на акне от тези, които остават спокойни и уравновесени. Това подчертава значителното влияние, което негативните емоции оказват върху ендокринната функция, което се проявява директно в развитието на акне.Ето защо поддържането на положително настроение е жизненоважен щит срещу акнето. 2. Дайте приоритет на достатъчния сън. Увеличете продължителността и качеството на съня, като избягвате късното лягане и поддържате постоянен режим, като идеално е да заспивате преди 23:00 ч. Облекчете психическото напрежение, като си отделите време за почивка и освобождаване от стреса, като се стремите да се отпуснете.
3. Слънцезащита
Дори при съществуващ акне, слънцезащитата остава от решаващо значение. Намалете излагането на слънце. Някои погрешно смятат, че тенът може да скрие червените петна, но това не само не ги маскира, но може да влоши акнето. Плажовете или басейните представляват особена опасност, тъй като интензивните ултравиолетови лъчи и хлорираната вода могат да дразнят кожата, склонна към акне.
4. Изберете лека диета
Поддържайте лека диета, избягвайте пикантни храни, прекомерна консумация на алкохол и тютюнопушене. Въздържайте се от безразборна употреба на добавки, тъй като много китайски билки – като астрагал, канелени клонки, кори от касия и годжи бери – или лекарства за регулиране на менструалния цикъл при жените, като отвара от четири съставки и хапчета от четири съставки, могат да предизвикат акне.