여드름이 가득한 얼굴을 보면 자신감이 떨어져 고개를 들고 다니지 못하고, '얼굴을 들 수 없다'고 생각하며 성격 발달에 영향을 미칩니다. 여드름을 빨리 없애고 싶어 안달이 나죠!
한의학에서는 여드름이 나는 위치와 그 원인이 관련이 있다고 봅니다.
1. 이마에 자주 여드름이 난다면 내분비 불균형 때문일 수 있습니다.월경 불순, 호르몬 함유 보조제 섭취 등 유방 종괴나 자궁근종이 있는 사람은 호르몬 수치가 원래 비정상적이어서 여드름이 잘 생깁니다.
2. 턱에 여드름이 나는 것은 주로 매운 음식이나 기름진 음식 섭취로 인해 발생합니다. 인체의 소화계인 위장 경락이 턱 피부와 연결되어 있어 위장이 불편하면 턱에 증상이 나타납니다.
3. 볼에 여드름이 생기는 것은 대부분 감정 상태가 좋지 않거나, 밤샘, 생리 불규칙에 의해 유발됩니다. 감정은 간과 담낭에 직접적인 영향을 미치며, 간담 경락이 볼을 지나가기 때문에 불안한 감정이나 생리 전 긴장 상태는 간기 울체를 초래할 수 있습니다.
4. 코에 여드름이 생기는 것은 열이 오르는 것과 관련이 있습니다.튀긴 음식이나 기름진 음식을 많이 먹거나 선천적으로 체질이 열성인 사람은 코에 여드름이 생기기 쉽습니다.
5、20세 미만 여성 중 생리 불순, 주기 불규칙, 내분비계 혼란, 호르몬 수치 불균형으로 여드름이 생기기 쉬운 경우가 있습니다. 약물로 생리 리듬을 조절하면 여드름이 서서히 나아집니다.
얼굴에 난 여드름을 빠르게 없애는 법? 7가지 포인트로 매끈한 피부 만들기
1. 하루에 두세 번 세안하기
세안 횟수가 너무 많으면 오히려 해롭습니다. 아침에 일어나서, 밤에 잠들기 전에 두 번 세안하세요. 저는 회사에 있을 때 점심시간에도 한 번 더 세안합니다.지성 피부는 미온수로, 중성 피부는 냉수로 세안하는 것이 좋습니다. 물론 평소 습관에 따라 다르며, 저는 지성 피부지만 자주 냉수로 씻습니다(겨울에는 제외). 세안 시간은 너무 짧지 않게 하고, 저녁에는 반드시 메이크업을 지운 후 깨끗이 씻어야 합니다.
2. 베개와 베개 커버를 자주 교체하세요
매일 오랜 시간 베개와 접촉하니 얼굴이 닿는 베개 커버와 베개는 반드시 청결해야 합니다.베개 커버는 일주일에 한 번씩 세탁하고, 베개는 자주 햇볕에 말려 세균 번식을 방지하세요.
3. 여드름을 손으로 짜지 마세요
많은 사람이 알고 있지만 꾸준히 지키기 어려운 부분입니다. 여드름을 만지거나 손으로 짜지 마세요. 그렇지 않으면 여드름이 세균에 노출되어 얼굴에 흉터가 남을 수 있습니다.가능하면 얼굴을 만지지 말고 세균 접촉 기회를 줄이세요.
4. 수분 충분히 섭취하기
적절한 수분 보충은 피부 건강과 여드름 개선에 큰 도움이 됩니다. 아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 출근 후에도 물을 잊지 말고 마시세요. 오래 앉아 움직이지 않을 때도 마찬가지입니다. 탄산음료보다는 생수를 자주 마시는 것이 좋습니다.
5. 충분한 수면 유지하기
자주 밤을 새우면 여드름이 생기기 마련입니다. 이 점은 깊이 공감하는데, 말로 다 표현할 수 없을 정도로 힘들죠. 일찍 자고 일찍 일어나면 건강에 좋고 여드름 제거에도 도움이 됩니다.
6. 적합한 클렌징 제품 선택하기
시중에 나와 있는 수많은 클렌징 제품들 사이에서 큰 차이를 느끼기 어렵습니다. 한 가지 제품을 골라 매번 세안할 때 꾸준히 사용하면 피부를 깊게 클렌징하는 데 도움이 됩니다.
7. 건강한 생활 및 식습관 유지
몸을 시원하고 건조한 상태로 유지하며 규칙적인 생활 패턴을 지키세요. 야간 활동은 피하고, 항상 밝고 긍정적인 마음가짐을 유지하며 스트레스와 피로를 적절히 해소하는 법을 익히세요.
성가신 여드름을 빠르게 없애는 4가지 팁, 한번 시도해 보세요
1. 꿀로 여드름 제거하기.꿀은 보습과 항균 기능을 지니고 있어, 잠들기 전 여드름 부위에 소량의 꿀을 발라 반창고를 붙인 후 잠들면, 다음날 떼어낼 때 기적을 발견할 수 있습니다. 얼굴의 여드름이 가라앉아 있을 거예요. 특히 지성 피부나 주근깨 피부에 효과적입니다.
2. 요구르트 여드름 제거.많은 여성들이 즐겨 마시는 요거트. 매일 밤 마시고 남은 다이어트 요거트를 준비한 진주 가루와 섞어 골고루 섞은 후 여드름 부위에 발라 그대로 잠자리에 들면 됩니다. 다음날 씻어내면 끝. 이 방법은 매우 간단해 집에서 여드름 제거하기에 적합하지만, 효과는 즉각적이지 않습니다.
3. 마늘로 여드름 제거.이 방법은 매우 간단하고 비용도 거의 들지 않습니다. 마늘 한 쪽을 반으로 갈라 여드름 위에 살짝 발라 주스 성분이 여드름 속으로 스며들게 합니다. (피부가 찢어지지 않은 여드름에만 사용 가능) 염증이 생긴 여드름을 진정시키는 효과가 있으며, 얼굴 전체에 사용하기는 권장하지 않습니다.
4、카모마일 여드름 제거. 카모마일을 구입해 차로 우려 마시거나, 세면대에 카모마일을 넣고 뜨거운 물을 부은 후 얼굴을 그릇 가까이 대어 증기가 얼굴 피부에 충분히 닿도록 합니다. 증기로 여드름을 제거하는 방법입니다. 카모마일에 함유된 카모마일 사이클로헥산은 고급 항염 성분으로 여드름 치료에 매우 효과적입니다.