ニキビだらけの顔を見ると、自信を失ってうつむいて歩き、人前に出るのが「恥ずかしい」と感じ、性格形成に影響を与える人もいます。ニキビを早く取り除きたいと焦る気持ちはよくわかります！
中医学では、ニキビができる部位はその原因と関連していると考えられています。
1. 額に頻繁にニキビができる場合、内分泌の乱れが原因である可能性があります。月経不順、ホルモン剤を含むサプリメントの摂取、乳房のしこりや子宮筋腫がある人は、もともとホルモンレベルが異常で、ニキビができやすい。
2、あごにニキビができるのは、辛いものや脂っこい食べ物が原因であることが多い。人体の消化器系である胃腸の経絡はあごの皮膚に映し出されるため、胃腸が不調だとあごに症状が現れる。
3、頬にできるニキビは、主に情緒不安定・夜更かし・月経不順によって誘発されます。情緒は肝臓と胆嚢に直接影響し、肝胆経は頬を通ります。不安や月経前の緊張は肝気の鬱積を引き起こします。
4、鼻にできるニキビは「上火」（体の熱が上る状態）と関係があります。揚げ物や脂っこいものを多く摂取したり、生まれつき体質が熱っぽい人は鼻にニキビができやすい。
5、20歳未満の女性で月経不順、周期が不安定、内分泌が乱れ、ホルモンバランスも崩れている場合、ニキビができやすい。薬で生理リズムを整えれば、ニキビは徐々に改善される。
顔のニキビを早く消すには？7つのポイントでつるつるの肌を実現
1、洗顔は1日2～3回が適切
洗顔回数が多すぎても逆効果です。朝起きて、夜寝る前の2回が基本。私は会社にいる時、昼にも洗顔します。脂性肌の方はぬるま湯で、普通肌の方は冷水で洗うことをお勧めします。もちろん個人の習慣に合わせれば問題ありません。私は脂性肌ですが、普段から冷水で洗っています（冬は除く）。洗顔時間は短くせず、夜は必ずメイクを落とし、顔をきれいに洗い流してください。
2. 枕カバーと枕をこまめに交換する
毎日長時間枕に接触するため、顔に触れる枕カバーと枕は清潔に保つ必要があります。枕カバーは週に1回洗濯し、枕本体も頻繁に日光に当てて細菌繁殖を防ぎましょう。
3、ニキビを手で触らない・潰さない
これは多くの人が知っていることですが、継続するのは本当に難しいです。ニキビを触ったり潰したりしないでください。そうしないとニキビが細菌に感染し、顔に灰色の跡が残る可能性があります。できれば顔全体を触るのも控え、細菌との接触機会を減らしましょう。
4、水分補給を十分に行う
適切な水分補給は肌とニキビ対策に大いに役立ちます。毎朝起きてからコップ1杯の温水を飲みましょう。仕事中も水分補給を忘れず、長時間座ったままにならないように。常に飲料を飲むのではなく、白湯を多めに飲むのがベストです。
5、十分な睡眠を確保する
夜更かしはニキビの原因になります。これは身をもって実感しており、言い尽くせないほどです。早寝早起きで体調を整え、ニキビ対策に役立てましょう。
6、洗顔料を選ぶ
市販の洗顔料はブランドによって大きな差がないように感じますが、一つ選んで毎回の洗顔に使用すると、肌の深層まで清潔に保てます。
7、生活習慣と食生活を整える
体を清潔で涼しく乾燥した状態に保ち、規則正しい生活リズムを心がけましょう。夜更かしは避け、明るく前向きな気持ちを保ち、ストレスや疲労を適宜解消する方法を身につけましょう。
気になるニキビを素早く解消する4つのコツを試してみませんか？
1、はちみつでニキビ対策。蜂蜜には保湿と抗菌作用があります。寝る前に少量の蜂蜜をニキビ部分に塗り、絆創膏を貼って就寝すると、翌朝にはニキビが平らになっている奇跡を実感できます。脂性肌やそばかす肌の方に特に効果的です。
2、ヨーグルトでニキビ対策。多くの女性が好んで飲むダイエットヨーグルトを毎晩飲み残し、用意した真珠粉と混ぜ合わせます。よくかき混ぜてニキビに塗布したらそのまま就寝し、翌朝洗い流せば完了です。この方法は非常に簡単で家庭でのニキビケアに適していますが、効果は即効性はありません。
3、にんにくでニキビ対策。この方法は非常に簡単で、しかも超節約。ニンニク1片を半分に切り、ニキビに優しく塗布して汁を浸透させます（注意：皮膚が破れていないニキビのみ使用可）。炎症を起こしたニキビを抑制しますが、顔全体への使用はおすすめしません。
4、カモミールによるニキビ対策。カモミールを購入して茶として飲むほか、洗面器にカモミールを入れ、熱湯を注ぎ、顔を器の口元に近づけて蒸気を顔全体に当て、スチームでニキビを改善する方法もあります。カモミールに含まれるカモミール環状炭化水素は優れた抗炎症成分であり、ニキビ治療に非常に効果的です。