Μερικά άτομα αισθάνονται βαθιά αμηχανία όταν αντιμετωπίζουν ένα πρόσωπο γεμάτο σπυράκια, δεν μπορούν να κρατήσουν ψηλά το κεφάλι τους σε δημόσιους χώρους, πιστεύουν ότι είναι «ακατάλληλα για να τα δει κανείς» και θεωρούν ότι η ανάπτυξη της προσωπικότητάς τους παρεμποδίζεται. Είναι απελπισμένοι να εξαλείψουν γρήγορα αυτά τα σπυράκια!
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι η θέση των σπυριών σχετίζεται με τις υποκείμενες αιτίες τους:
1. Τα συχνά σπυράκια στο μέτωπο μπορεί να υποδηλώνουν ενδοκρινική ανισορροπία.Οι ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση, η κατανάλωση συμπληρωμάτων που περιέχουν ορμόνες ή καταστάσεις όπως όζοι στο στήθος και ινομυώματα της μήτρας μπορούν να διαταράξουν τα επίπεδα των ορμονών, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης ακμής. 2. Η ακμή στο πηγούνι συχνά προκαλείται από πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα. Οι μεσημβρινοί του πεπτικού συστήματος, ιδιαίτερα εκείνοι του στομάχου και των εντέρων, αντιστοιχούν στην περιοχή του πηγουνιού. Η δυσφορία σε αυτά τα όργανα εκδηλώνεται με εξανθήματα στο πηγούνι.
3. Η ακμή στα μάγουλα προκαλείται σε μεγάλο βαθμό από κακή συναισθηματική κατάσταση, αργά βράδια ή ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση. Τα συναισθήματα επηρεάζουν άμεσα το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη, των οποίων οι μεσημβρινοί διατρέχουν τα μάγουλα. Το άγχος ή η προεμμηνορροϊκή ένταση μπορούν να οδηγήσουν σε στασιμότητα του qi του συκωτιού.Η υπερβολική κατανάλωση τηγανητών ή λιπαρών τροφών ή η φυσική θερμή σύσταση του οργανισμού μπορούν να οδηγήσουν σε εξανθήματα στη μύτη.
5. Ορισμένες νεαρές γυναίκες κάτω των 20 ετών αντιμετωπίζουν ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους, ενδοκρινικές ανισορροπίες και διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών, γεγονός που τις καθιστά επιρρεπείς στην ακμή. Η ρύθμιση των φυσιολογικών ρυθμών με φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βελτιώσει σταδιακά τα εξανθήματα.
Πώς να εξαλείψετε γρήγορα την ακμή στο πρόσωπο; 7 βήματα για να αποκτήσετε λεία επιδερμίδα
1. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο έως τρεις φορές την ημέρα
Το υπερβολικό πλύσιμο είναι αντιπαραγωγικό. Καθαρίζετε το πρόσωπό σας όταν ξυπνάτε και πριν τον ύπνο. Προσωπικά, πλένω το πρόσωπό μου και το μεσημέρι, ενώ είμαι στη δουλειά.Οι λιπαροί τύποι δέρματος πρέπει να χρησιμοποιούν χλιαρό νερό, ενώ το κανονικό δέρμα ωφελείται από το κρύο νερό — αν και η προσωπική προτίμηση έχει σημασία. Έχω λιπαρό δέρμα, αλλά συχνά χρησιμοποιώ κρύο νερό, εκτός από το χειμώνα. Φροντίστε να καθαρίζετε καλά το δέρμα σας, ειδικά να αφαιρείτε το μακιγιάζ το βράδυ.
2. Αλλάζετε τακτικά τις μαξιλαροθήκες και τα μαξιλάρια
Δεδομένης της παρατεταμένης επαφής κατά τη διάρκεια του ύπνου, διατηρείτε τις μαξιλαροθήκες και τα μαξιλάρια καθαρά.Οι μαξιλαροθήκες θα πρέπει ιδανικά να πλένονται κάθε εβδομάδα, ενώ τα μαξιλάρια θα πρέπει να αερίζονται τακτικά σε εξωτερικούς χώρους για να αποτρέπεται η ανάπτυξη βακτηρίων. 3. Αποφύγετε να πιέζετε τα σπυράκια με τα χέρια σας Αυτό είναι κοινή γνώση, αλλά η συνεπής τήρησή του αποδεικνύεται δύσκολη. Αποφύγετε να αγγίζετε ή να πιέζετε τα σπυράκια με τα χέρια σας, καθώς αυτό τα εκθέτει σε βακτήρια και μπορεί να αφήσει γκριζωπά σημάδια στο δέρμα σας.Είναι επίσης καλύτερο να αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, ώστε να μειώσετε την έκθεση στα βακτήρια. 4. Διατηρήστε την ενυδάτωση του σώματός σας Η σωστή ενυδάτωση ωφελεί σημαντικά τόσο την υγεία του δέρματος όσο και τη μείωση της ακμής. Ξεκινήστε κάθε πρωί με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Θυμηθείτε να πίνετε νερό καθ' όλη τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, ειδικά αν κάθεστε για πολλές ώρες. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά και προτιμήστε το απλό νερό.
5. Δώστε προτεραιότητα στον επαρκή ύπνο
Οι συχνές ξενύχτιες είναι γνωστό ότι προκαλούν εξάρσεις ακμής – ένα μάθημα που το μάθαμε με τον δύσκολο τρόπο. Το να κοιμάστε νωρίς και να ξυπνάτε νωρίς πραγματικά κρατάει μακριά τον γιατρό και βοηθάει στην καθαρότερη επιδερμίδα.
6. Επιλέξτε ένα κατάλληλο καθαριστικό προσώπου
Με τόσες πολλές διαθέσιμες μάρκες, οι διαφορές μεταξύ των καθαριστικών συχνά φαίνονται αμελητέες. Επιλέξτε ένα και χρησιμοποιήστε το με συνέπεια σε κάθε πλύσιμο, εξασφαλίζοντας τον ενδελεχή καθαρισμό.
7. Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφικές συνήθειες
Διατηρήστε το σώμα σας δροσερό, στεγνό και άνετο. Διατηρήστε τακτικούς ρυθμούς ύπνου, αποφύγετε τα ξενύχτια και καλλιεργήστε μια χαρούμενη διάθεση. Μάθετε να διαχειρίζεστε άμεσα το άγχος και την κόπωση.
4 γρήγορες συμβουλές για να εξαφανίσετε τα ενοχλητικά σπυράκια – δοκιμάστε τις!
1. Μέλι για τα σπυράκια.Το μέλι έχει ενυδατικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Πριν τον ύπνο, απλώστε μια μικρή ποσότητα στην πληγείσα περιοχή, καλύψτε με ένα επίθεμα και κοιμηθείτε. Αφαιρέστε το το επόμενο πρωί για να ανακαλύψετε το θαύμα – το σπυράκι θα έχει εξαφανιστεί. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό για λιπαρό δέρμα ή δέρμα με φακίδες.Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν να το πίνουν. Ανακατέψτε το γιαούρτι που σας έχει μείνει από το βράδυ με σκόνη μαργαριταριού, ανακατέψτε καλά και απλώστε το στο σπυράκι πριν τον ύπνο. Ξεπλύνετε το επόμενο πρωί. Αυτή η μέθοδος είναι απίστευτα απλή και κατάλληλη για χρήση στο σπίτι, αν και τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα. 3. Σκόρδο για τα σπυράκια.Αυτή η μέθοδος είναι απίστευτα απλή και οικονομική. Πάρτε ένα σκελίδα σκόρδο, κόψτε την στη μέση και τρίψτε την απαλά πάνω στο σπυράκι, αφήνοντας το χυμό να διεισδύσει στο κέντρο του σπυριού (σημείωση: χρησιμοποιήστε το μόνο σε σπυράκια που δεν έχουν σπάσει). Βοηθά στην καταστολή της φλεγμονής. Αποφύγετε να το εφαρμόσετε σε όλο το πρόσωπο.Χαμομήλι για την ακμή. Παρασκευάστε τσάι χαμομηλιού για να το πιείτε ή τοποθετήστε χαμομήλι σε μια λεκάνη, ρίξτε ζεστό νερό και κρατήστε το πρόσωπό σας κοντά στο χείλος της λεκάνης, ώστε ο ατμός να έρθει σε πλήρη επαφή με το δέρμα σας. Αυτή η μέθοδος ατμού βοηθά στην εξάλειψη της ακμής. Το χαμαζουλένιο που περιέχεται στο χαμομήλι είναι μια ισχυρή αντιφλεγμονώδης ένωση, ιδιαίτερα ευεργετική για τη θεραπεία των κηλίδων.