Takmer každého z nás niekedy zasiahol náhly spoločenský strach a aj tie žiariace politické hviezdy mali chvíle, keď sa im potili dlane a slová im nevychádzali, ale veľkosť hviezd spočíva v tom, že prekonali chvíľu ostychu a váhania a opäť vstúpili do sféry, v ktorej sú ako ryba vo vode, na očiach verejnosti. Vy môžete urobiť to isté.
Strach často pramení z mentality "nemôžem si dovoliť prehrať", v závislosti od úrovne narcizmu, ktorá je hlboko zakorenená v ľudskej povahe. Ľudia to nezvládajú dobre preto, že sú starší, ale preto, že si osvojili rad zručností, ako premeniť "preč" na "doma", a schopnosť zvládať svoje emócie, čo im dáva čaro pohľadu dopredu. V hĺbke duše, na neznámej scéne, má každý strach, len, niektorí ľudia predchádzať strachu z nahoty sú šikovnejší.

　　Nováčik na pracovisku: fóbia "prvýkrát v rodine"

　　Postavy: Xue Shan, 24-ročný magister po nástupe do zahraničného podniku na oddelenie plánovania, sedem mesiacov po firemnom koncoročnom večierku utrpel prvýkrát v živote "spoločenské Waterloo".

　　Príznaky: Keďže som vedel, že nemecký veľký šéf a sedem riaditeľov priletí na večierok do Šanghaja, opýtal som sa starších kolegov, ale nikto nebol ochotný povedať, ako sa na večierok oblečie (zo strachu z kolízie, však?). Rozhodol som sa teda obliecť trochu sviežejšie, použil som košeľu Asana s krátkymi rukávmi a plátenné nohavice, ale keď som tam prišiel, najnepríťažlivejší som bol ja a ďalší traja nováčikovia a scéna s bokovkami nám spôsobila závrat. Výsledkom bolo, že sme sa mohli len schovať do kúta a zúfalo si dopĺňať nápoje, ako aj ísť na toaletu na čerstvý vzduch, aby sme unikli tlaku, ktorý bol v Zlatej sále všadeprítomný. Tlak.

　　Čím to je, že sa všetka sebadôvera v kancelárii zmenila na pochmúrny komplex menejcennosti?

　　Rada psychiatra:

　　Keď sa prvýkrát zúčastníte na večierku nadnárodnej spoločnosti v nováčikovi, vždy je "Houmen hlboký ako more" obáv, čo nie je prekvapujúce, najmä ak máte "potešiť šéfa" alebo sa stať "hviezdnou osobou". To nie je prekvapujúce, najmä ak sem prichádzate s cieľom "potešiť šéfa" alebo stať sa "hviezdnou osobnosťou".

　　Vyskúšajte nasledujúce zásady:

　　1, odložte "musím zapôsobiť na prezidenta" batožinu, prílišný dôraz na účel, nervozita vyvedie výkon z miery.

　　2, vedzte, že všetky spoločenské príležitosti na zachovanie pokoja, uvoľnené zručnosti sú tréning, nácvik a starostlivá príprava výsledkov, možno si budete chcieť pripraviť niektoré "známe" témy, s tvárou cudzincov sa rozprávať.

　　3, nehovorte o práci so svojimi šéfmi v strane, vidíte "veľkého muža" a nepracujte, aby ste ho potešili témou, pretože v tejto chvíli "rešpekt a posudzovanie menejcennosti", aký prínos pre vás? Niektoré témy si môžete pripraviť v súlade s pravidlami strany, napríklad francúzske filmy, anekdoty o víne, golfové skúsenosti a znalosti najnovšieho športového kabrioletu.

　　4. 40 % oblečených a 95 % oblečených nováčikov stráca pokoj. Ak si na večierok oblečiete nohavice alebo budete príliš okúzľujúci, vystavíte sa veľkým problémom. Keď skúsenosti nestačia na to, aby ste sa upokojili, 10 % stupňa oblečenia je tak akurát, patria k nim jednoduché a blízke malé čierne šaty a dedičný perlový náhrdelník, imitácia jantárového prívesku v antickom štýle môže tiež vyzdvihnúť váš svieži a jasný. Nespadnite do pasce porovnávania veľkosti diamantov.

　　Fóbia z randenia

　　Postava: Zhi Ruo Bai, 26 rokov, lekárka zubnej kliniky financovanej zo zahraničia, introvertná, ktorú pred rokom zoznámila kamarátka s účasťou na rôznych zoznamovacích večierkoch vrátane televíznych šou, rýchlych zoznamiek s okrúhlym stolom pre 8 ľudí, zoznamiek na vlastnú päsť atď.

　　Príznaky: Od detstva nikdy netrpela strachom, že "bude vyvolená", pretože sa dobre učila a hľadala si prácu. Vždy sa obávam, že ak si ma nikto nevyberie na rande naslepo, stratím tvár, a bojím sa príliš dychtivých mužov, a vždy sa obávam, že ak ma budú ostatní naháňať, padnem do pasce "sexuálneho obťažovania"; ak sa však zameriam na cieľ a prevezmem iniciatívu, budú si muži myslieť, že som príliš západné dievča s náhodnými sexuálnymi predstavami?

　　Rada psychológa:

　　Vo veku od 23 do 30 rokov klesá strach profesionálnych žien zo spoločenských večierkov, zatiaľ čo ich strach zo zoznamovacích večierkov rastie. Najmä ženy, ktoré vo veku 26 rokov ešte nemali hlboký citový vzťah, sú náchylné padnúť do pasce utrpenia; majú vo zvyku zvažovať všetky najhoršie možné výsledky rande naslepo a nakoniec sa zľaknú vlastných predstáv. Možno tiež povedať, že čím ste starší, tým je pravdepodobnejšie, že prejdete od "inej lásky" k "narcizmu", a hĺbka narcizmu je priamo úmerná ťažkostiam so začatím ľahkého vzťahu. Ako vstúpiť na zoznamovaciu scénu s ľahkým srdcom?

　　1. Vysvetlite význam svojho mena, aby si vás ľudia zapamätali.

　　2. Ukážte svoje silné stránky, najmä remeselné práce, budú pre vás znamenať veľa dojemných bodov; kaligrafia, maľba, husle a klavír a iné talenty ukázať, môžete ukázať svoju krásu Boha nastaviť tempo voľného času, a mimochodom, tiež ukázať svoju tútorstvo.

　　3. Ak nechodíte do televízie, neberte so sebou svojich priateľov a rodinu. Ak ste človek, ktorý si často "predstavuje neúspech", načo potrebujete toľko ľudí, aby boli svedkami vášho sklamania?

　　4. Môžete naháňať mužov, ale nie tak priamo, napríklad ste zubár, môžete ho povzbudiť, aby prišiel na zubné ošetrenie: "Vďaka tomu bude váš úsmev atraktívnejší. Takéto pozvanie je šikovný spôsob, ako ho nalákať na to, aby povedal, čo chce - ak vás aj neznáša.

　　"Hraničná sociálna fóbia".

　　Vzhľad: Charlotte, 29 rokov, softvérová dizajnérka mobilných telefónov pre medzinárodnú značku.

　　Sťažujúce sa príznaky: Pri návšteve večierkov trávim väčšinu času sedením na čistom splachovacom záchode, držím v ruke komiks, počujem slová a smiech zvonku a prežívam vnútorný boj.

　　Len preto, že som na jednom večierku povedal, že "džez" je soundtrack do štvrte červených svetiel v New Orleanse. Zarytí milovníci džezu ma na tom večierku skritizovali až do špiku kostí a napokon jeden z nich, ktorý nikdy nepovedal ani slovo, zvolal: "Čo vedia ženy o duchu džezu? Je hlúpe hádať sa s laikom, ktorý nevie, o čom hovorí.

　　To bol koniec hádky a ja som nenávidela myšlienku, že by som mala mať puklinu v zemi, ktorú som neskôr našla: WC, kde by som si mohla čítať komiksy a relaxovať, WC tepla a náklonnosti.

　　Psychiater na to upozornil:

　　Je veľa ľudí, ktorí sú spoločensky zastrašení, pretože v rozhovore urobili "idiotskú chybu". Človek, ktorý je ľahko frustrovaný nesprávnym názorom, má paradoxné sebahodnotenie: na jednej strane chce viesť väčšinu rozhovoru ako vševediaci prorok, na druhej strane si zakazuje robiť chyby a má tendenciu popierať sám seba, keď sa s ním polemizuje. Skrátka, jej sebahodnotenie sa zakladá výlučne na dobrej alebo zlej mienke druhých, a tak sa jej srdce stále trápi vo víre menejcennosti a arogancie.

　　Charlotte je typickým príkladom "hraničnej sociálnej fóbie". Stačí krok doľava a uzavrie sa do seba, zatiaľ čo stačí krok doprava a už sa ničím nelíši od normálneho človeka. Rada psychológa je nasledovná:

　　1, možno sa bude chcieť naučiť niekoľko trikov od sociálnych majstrov okolo schopnosti skrývať sa. Napríklad, ako zmeniť tému na vlastnú známu oblasť, ale bez stopy?

　　2, naplno využite "výhodu domáceho ihriska". Práve obnovené spoločenské aktivity by sa mali pokúsiť o párty vo vlastnom známom kruhu. okolo scény sú všetky detaily prípravy dobre známe, čo prispieva k upokojeniu nálady.

　　3, prílišná panika, skúste použiť brušné dýchanie. Naučte sa brušné dýchanie od inštruktora jogy a používajte tlakové body na uvoľnenie stresu, čo do vášho spoločenského života prinesie uvoľnenejší postoj.