円形脱毛症の発生は患者の身体に影響を与えるだけでなく、深刻な精神的負担をもたらす。外見を著しく損なうため、発症したらあらゆる手段で治療すべきだ。しかし薬物治療には様々な副作用が伴う可能性がある。では食養生で脱毛症を改善する方法は存在しないだろうか。
円形脱毛症の食療法は数多く存在しますが、自身の状況に合った方法を選択する必要があります。以下に脱毛症治療に効果的な複数の食療法を紹介し、患者の皆様のお役に立てれば幸いです。
1. 山楂（サンザシ）と蓮の葉のお粥『薬粥治百病』
主治：脂漏性脱毛症。
材料：山楂60g、蓮の葉1枚、米適量。
作り方：山楂と蓮の葉を煎じて汁を取り、米に加えて粥を炊く。1日1回、朝夕に服用。
2. 白木耳とウズラの卵（民間療法）
主治：脂漏性脱毛症。
材料：白木耳15g、ウズラの卵10個、氷砂糖少々。
作り方：白木耳を洗い、蒸し器で約60分蒸す。ウズラの卵を冷水で茹で、殻をむく。小さなアルミ鍋に水と氷砂糖を入れ沸騰させ、砂糖が溶けたら白木耳とウズラの卵を加え、少し煮て浮きかすを取り除き、器に盛る。
3. ニガナとニラの包子《食療百病》
主治：円形脱毛症。
材料：スベリヒユ、ニラ各150g、小麦粉、長ネギ、生姜、ラード、醤油、塩適量、卵2個。
作り方：スベリヒユとニラを別々に洗い、陰干し2時間後、みじん切りにする。卵を溶きほぐして炒めてほぐし、スベリヒユとニラと混ぜ合わせる。塩、醤油、ラード、味の素、刻みネギ、生姜を加えて餡を作り、生地で包子を包み、蒸し器で蒸して完成。主食として提供する。
4. 干し柿とクコの実の丸薬（中医検証処方）
主治：円形脱毛症。
処方：干し柿適量、クコの実適量。
用法：上記二味を共に粉末にし、緑豆大の丸薬を作る。沸騰させれば完成。汁を飲み丸薬を食べる。
5、ヒノキ葉桑の実膏
ヒノキ葉50g、桑の実200g、蜂蜜50g
【用法】水で側柏葉を20分煎じ、滓を除去。桑椹を加え弱火で30分煎じ、滓を除去後蜂蜜を加え膏状にする。
【効能】熱を清し津液を生じ、風を除き発毛を促す
【主治】血熱生風型の斑禿で、めまい・口渇を伴う場合。
6、菊花とハレン草
黄菊花10g、ハレン草5g
【用法】煎じ汁を茶代わりに頻繁に飲む
【効能】熱を清め血を冷やす
【主治】上記と同様
7、ゴマ粥
ゴマ粉20g、米50g、砂糖適量
【用法】米に水500ml、砂糖適量を加え、柔らかい粥になるまで煮る。ごま粉を粥にゆっくり混ぜ合わせ、鍋が軽く沸騰したら火を止め、蓋をして3分間蒸らす。毎朝空腹時と夕食時に温かい状態で服用する。
【効能】肝腎を補い、脾胃を益し、腸を潤す
【主治】肝腎の精血不足によるめまい、白髪、腰膝の痛み、腸燥便秘、皮膚乾燥。
注記：現代研究により本品には60%の脂肪油、タンパク質、葉酸、糖類、脂溶性ビタミンA・E・Dなどが含まれることが判明。特にゴマの脂肪の大部分は不飽和脂肪酸であり、乳幼児の成長と高齢者の健康に重要な意義を持つ。
8、何首烏粥
何首烏粉末30g、粳米50g、紅棗2個、砂糖適量
【用法】粳米、紅棗、砂糖適量を水500mlと共に土鍋に入れ、まず薄粥状になるまで煮る。その後何首烏粉を加え、軽く混ぜ合わせ、弱火で数回沸騰させる。粥がとろみと粘り気が出てきたら火を止め、蓋をして5分間蒸らす。毎朝夕、温めて一度に服用する。
【効能】肝腎を補い、精血を増やし、脾胃を健やかにし、白髪を黒くする。
【主治】肝腎不足、経血不足、動悸・不眠、めまい・耳鳴り、白髪。
注記：首烏にはアントラキノン類、レシチン、デンプン、粗脂肪などが含まれる。薬理実験により、強心作用・脂質降下作用・降圧作用を有し、肝臓内コレステロール沈着を防止し、動脈硬化形成を緩和することが証明されているため、高血圧などの心血管系疾患予防に用いられる。
9、桑の実粥
新鮮な桑の実30g、もち米50g、氷砂糖適量
【用法】桑の実をしばらく浸す（数個で毎回20g程度）。長い茎を取り除き、もち米、氷砂糖適量を加え、土鍋に水400mlを入れて弱火にかける。微沸騰から沸騰まで煮詰め、粥がとろみがつく程度にする。毎朝起床後、空腹時に温かいうちに一度に服用する。
【効能】肝を補い腎を益し、陰を滋養し血を補い、腸を潤し目を明かす。
【主治】陰血不足、めまい、不眠・耳鳴り、視力低下、目のかすみ、白髪・若白髪、若年性脱毛症。
注記：桑の実にはブドウ糖、果糖、タンニン酸、リンゴ酸、微生物由来のビタミンB1、ビタミンD2、ビタミンC、カロテンが含まれる。薬理実験により、桑の実が胃内で胃液の不足を補い消化力を増強すること、腸内で粘膜を刺激し腸液分泌を増加させ腸の蠕動を助けることが証明されている。
10、クルミとゴマの焼き菓子
クルミの実50g、黒ゴマ20g、小麦粉500g
【用法】クルミの実を砕き、黒ごまを混ぜ合わせ、平らな生地に広げて表面に散らし、焼き上げる。
【効能】精血を滋養する。
【主治】精血不足型の円形脱毛症で、めまいや耳鳴りを伴い、四肢に力が入らない場合。