Lähes jokainen on jossain vaiheessa joutunut äkillisen sosiaalisen pelon valtaan, ja näillä hehkuvilla poliittisilla tähdillä on ollut hetkiä, jolloin heidän kämmenensä hikoavat ja heidän sanansa eivät tule oikein ulos, mutta tähtien suuruus on siinä, että he voittivat hetken ujostelun ja horjumisen ja astuivat jälleen kerran kuin kala vedessä, yleisön silmien edessä. Sinä voit tehdä saman.
Pelko johtuu usein "ei ole varaa hävitä" -mentaliteetista, riippuen ihmisluonnossa syvällä piilevän narsismin tasosta. Ihmiset eivät selviydy hyvin siksi, että he ovat vanhempia, vaan siksi, että he ovat oppineet joukon taitoja, joilla he voivat muuttaa "poissaolon" "kodiksi", ja kyvyn hallita tunteitaan, mikä antaa heille eteenpäin katsomisen taikaa. Syvällä sisimmässään, tuntemattomassa kohtauksessa, kaikilla on pelkoa, vain jotkut ihmiset estävät alastomuuden pelon on taitavampi.

　　Tulokas työpaikalle: "ensimmäistä kertaa perheessä" fobia

　　Hahmot: Xue Shan, 24-vuotias maisterin tutkinto liittymisen jälkeen ulkomaisen yrityksen suunnitteluosastolle, seitsemän kuukautta yrityksen vuoden lopun juhlien jälkeen kärsi ensimmäistä kertaa elämässään "sosiaalisesta Waterloosta".

　　Oireet: Tietäen, että saksalainen iso pomo ja seitsemän johtajaa lentävät Shanghaihin osallistumaan juhliin, kysyin vanhemmilta kollegoiltani, mutta kukaan ei ollut halukas kertomaan, miten he pukeutuisivat juhliin (törmäyksen pelossa, eikö?). Niinpä päätin pukeutua hieman raikkaammin, käyttäen Asanan lyhythihaista paitaa ja pellavahousuja, mutta kun saavuin paikalle, minä ja kolme muuta uutta tulokasta olimme kaikkein epämiellyttävimpiä, ja sivuhihojen kohtaus sai meidät huimaamaan. Tämän seurauksena pystyimme vain piiloutumaan nurkkaan ja epätoivoisesti täyttämään juomamme sekä menemään pesuhuoneeseen raittiiseen ilmaan paetaksemme sitä painetta, joka oli kaikkialla läsnä Golden Hallissa. Paine.

　　Miksi kaikki luottamus toimistossa on muuttunut synkäksi alemmuuskompleksiksi?

　　Psykiatrin neuvo:

　　Ensimmäistä kertaa osallistua monikansallisen yrityksen puolue tulokas, on aina "Houmen syvä kuin meri" huolenaihe, mikä ei ole yllättävää, varsinkin jos pidät "miellyttää pomo" tai tulla "tähti persoona". Tämä ei ole yllättävää, varsinkin jos tulet tänne tarkoituksenasi "miellyttää pomoa" tai tulla "tähtipersoonaksi".

　　Kokeile seuraavia periaatteita:

　　1, laita alas "minun on tehtävä vaikutus presidenttiin" matkatavaroista, liiallinen painotus tarkoitukseen, hermostuneisuus tekee esityksestä epämuodostuneen.

　　2, tietää, että kaikki sosiaaliset tilaisuudet säilyttää rauhallinen, rento taidot ovat koulutusta, harjoitus ja huolellinen valmistelu tuloksia, voi haluta valmistella joitakin "tuttuja" aiheita, kasvot tuntemattomien puhua.

　　3, älä puhu työstä pomojensa kanssa puolueessa, katso "iso mies" ja älä toimi miellyttääkseen häntä aiheen kanssa, koska tällä hetkellä "kunnioitus ja alemmuus tuomio" mitä hyötyä sinulle? Voit valmistella joitakin aiheita puolueen sääntöjen mukaisesti, kuten ranskalaisia elokuvia, viinianekdootteja, golfkokemuksia ja tietoa uusimmasta avoauto-urheiluautosta.

　　4. 40 prosenttia pukeutuneena ja 95 prosenttia pukeutuneena saa uudet tulokkaat menettämään malttinsa. Pukeutumalla juhliin housuihin tai olemalla liian glamourinen altistat itsesi suurille ongelmille. Kun kokemus ei riitä rauhoittamaan sinua, 10 % pukeutumisasteesta on juuri oikea, ne sisältävät yksinkertaisen ja lähellä pientä mustaa mekkoa, ja perintökalleus helmikaulakoru, jäljitelmä antiikkityyliin meripihka riipus voi myös kuitata tuoretta ja kirkasta. Älä lankea ansaan vertailla timanttien kokoja.

　　Dating Phobia

　　Hahmo: Zhi Ruo Bai, 26-vuotias, ulkomaisten rahoittama hammasklinikan lääkäri, introvertti, esitteli ystävä vuosi sitten osallistumaan erilaisiin dating Party, mukaan lukien TV-ohjelmat, 8 ihmistä pyöreän pöydän nopeus dating, itse ajo dating, jne..

　　Oireet: Lapsesta lähtien hän ei ole koskaan kärsinyt "valituksi tulemisen" pelosta, koska hän on opiskellut hyvin ja etsinyt työtä. Olen aina huolissani siitä, että jos kukaan ei valitse minua sokkotreffeillä, menetän kasvoni, ja pelkään liian innokkaita miehiä, ja olen aina huolissani siitä, että jos muut jahtaavat minua, lankean "seksuaalisen häirinnän" ansaan; jos kuitenkin tähtään kohteeseen ja teen aloitteen, pitävätkö miehet minua liian länsimaalaisena tyttönä, jolla on satunnaisia seksikäsityksiä?

　　Psykologin neuvo:

　　Ammattilaisnaisten pelko seurapiirijuhlia kohtaan vähenee 23-30-vuotiaana, kun taas pelko treffijuhlia kohtaan lisääntyy. Erityisesti naiset, joilla ei ole vielä 26-vuotiaana ollut syvää tunnesuhdetta, ovat alttiita lankeamaan kärsimyksen ansaan; heillä on tapana miettiä sokkotreffien kaikkia pahimpia mahdollisia lopputuloksia ja päätyvät lopulta oman mielikuvituksensa pelkäämiksi. Voidaan myös sanoa, että mitä vanhemmaksi tulee, sitä todennäköisemmin siirtyy "toisesta rakkaudesta" "narsismiin", ja narsismin syvyys on suoraan verrannollinen helpon suhteen aloittamisen vaikeuteen. Miten astua seurustelukentälle kevyin mielin?

　　1. Selitä nimesi merkitys, jotta ihmiset muistavat sinut.

　　2, näytä vahvuutesi, erityisesti käsityöt, on sinulle saada paljon vaikutuksen pisteitä; kalligrafia, maalaus, viulu ja piano ja muut lahjakkuudet osoittavat, voit näyttää kauneuden Jumalan asettaa tahdin vapaa-ajan, ja muuten myös näyttää holhouksen.

　　3. Jos et mene televisioon, älä tuo ystäviäsi ja perhettäsi. Jos olet henkilö, joka usein "kuvittelee epäonnistuvansa", miksi tarvitset niin monia ihmisiä todistamaan pettymystäsi?

　　4. Voit jahdata miehiä, mutta et niin suoraan, esimerkiksi jos olet hammaslääkäri, voit kannustaa häntä tulemaan hammashoitoon: "Tämä tekee hymystäsi houkuttelevamman. Tällainen kutsu on ovela tapa houkutella hänet sanomaan, mitä hän haluaa - jos hän ei vihaa sinuakin.

　　"Rajatapaus sosiaalinen fobia."

　　Ulkonäkö: Charlotte, 29, kansainvälisen tuotemerkin matkapuhelinohjelmiston suunnittelija.

　　Valittavat oireet: Kun osallistun juhliin, vietän suurimman osan ajastani istuen puhtaalla huuhteluvessalla, sarjakuva kädessä, kuunnellen sanoja ja naurua ulkona ja kokien sisäistä kamppailua.

　　Vain siksi, että sanoin juhlissa, että "jazz" on New Orleansin punaisen valon alueen soundtrack. Kyseisissä juhlissa olleet kovan luokan jazzin ystävät arvostelivat minua perinpohjaisesti, ja lopulta yksi heistä, joka ei koskaan sanonut sanaakaan, huudahti: "Mitä naiset tietävät jazzin hengestä?". On typerää väitellä maallikon kanssa, joka ei tiedä, mistä puhuu.

　　Siihen riita päättyi, ja inhosin ajatusta siitä, että minun piti mennä halki halkeaman, jonka myöhemmin löysin: WC, jossa pystyin lukemaan sarjakuvia ja rentoutumaan, WC, jossa minua lämmitettiin.

　　Psykiatri huomautti siitä:

　　On monia ihmisiä, jotka ovat sosiaalisesti peloissaan, koska he tekivät "idioottimaisen virheen" keskustelussa. Henkilöllä, joka turhautuu helposti väärään näkökulmaan, on paradoksaalinen itsearviointi: toisaalta hän haluaa johtaa suurimman osan keskustelusta kaikkitietävän profeetan tavoin, toisaalta hän kieltää itseään tekemästä virheitä ja pyrkii kieltämään itsensä, kun hänen kanssaan kiistellään. Lyhyesti sanottuna hänen itsearvionsa perustuu täysin muiden hyvään tai huonoon mielipiteeseen, ja sen seurauksena hänen sydäntään vaivaa aina alemmuuden ja ylimielisyyden pyörre.

　　Charlotte on tyypillinen esimerkki "rajamailla esiintyvästä sosiaalisesta fobiasta", jossa askel vasemmalle johtaa itsensä eristämiseen, kun taas askel oikealle johtaa normaaliin elämään. Psykologin neuvo on seuraava:

　　1, kannattaa ehkä opetella muutama sosiaalisten mestareiden kikka piilottelutaitojen ympäriltä. Esimerkiksi miten vaihtaa aihe omalle tutulle alalleen, mutta jälkiä jättämättä?

　　2, hyödynnä "kotikenttäetu" täysimääräisesti. Juuri uudelleen sosiaalista toimintaa, pitäisi yrittää juhlia omassa tutussa piirissä. ympärillä, kaikki yksityiskohdat valmistelu on hyvin tiedossa, mikä on omiaan rauhoittamaan tunnelmaa.

　　3, liikaa paniikkia, yritä käyttää vatsahengitystä. Opettele vatsahengitystä joogaopettajaltasi ja käytä painepisteitä stressin purkamiseen, mikä tuo sosiaaliseen elämääsi rennomman asennon.