Næsten alle er på et eller andet tidspunkt blevet ramt af pludselig social frygt, og de lysende politiske stjerner har haft øjeblikke, hvor deres håndflader var svedige, og deres ord ikke kom rigtigt ud, men stjernernes storhed er, at de overvandt et øjebliks generthed og vaklen og igen trådte ind i den verden, hvor de var som en fisk i vandet, i fuld offentlighed. Du kan gøre det samme.
Frygt kommer ofte fra en "har ikke råd til at tabe"-mentalitet, afhængigt af det niveau af narcissisme, der ligger dybt i den menneskelige natur. Folk klarer sig ikke godt, fordi de er ældre, men fordi de har lært en række færdigheder til at vende "væk" til "hjem" og evnen til at styre deres følelser, hvilket giver dem magien til at se fremad. Dybt nede i en ukendt scene har alle frygt, men nogle mennesker forhindrer frygten for nøgenhed mere dygtigt.

　　Nyankommen på arbejdspladsen: "første gang i familien"-fobi

　　Personer: Xue Shan, 24-årig kandidat efter at være blevet ansat i planlægningsafdelingen i en udenlandsk virksomhed, oplevede syv måneder efter virksomhedens årsfest for første gang i sit liv "socialt Waterloo".

　　Symptomer: Da jeg vidste, at den tyske topchef og syv direktører ville flyve til Shanghai for at deltage i festen, spurgte jeg mine seniorkolleger, men ingen var villige til at fortælle, hvordan de ville klæde sig på til festen (af frygt for at støde sammen, ikke?). Så jeg besluttede at klæde mig lidt friskere på med en kortærmet Asana-skjorte og hørbukser, men da jeg ankom, var jeg og de tre andre nyankomne de mest utiltrækkende, og synet af bakkenbarter gjorde os svimle. Derfor kunne vi kun gemme os i et hjørne og desperat fylde vores drinks op samt gå ud på toilettet for at få lidt frisk luft og slippe væk fra det pres, der var allestedsnærværende i Den Gyldne Sal. Tryk.

　　Hvorfor er det, at al selvtilliden på kontoret er blevet til et dystert mindreværdskompleks?

　　Psykiaterens råd:

　　Første gang man deltager i den multinationale virksomheds fest som nyankommen, er der altid "en Houmen dyb som havet" af bekymring, hvilket ikke er overraskende, især hvis man holder "for at behage chefen" eller for at blive en "stjernepersona". Det er ikke overraskende, især hvis du kommer her med det formål at "behage din chef" eller blive en "stjerneperformer".

　　Prøv følgende principper:

　　1, læg "jeg skal imponere præsidenten" af bagagen, for meget vægt på formålet, nervøsitet vil gøre præstationen ude af form.

　　2, vid, at alle sociale lejligheder for at opretholde rolige, afslappede færdigheder er træning, øvelse og omhyggelig forberedelse af resultaterne, måske ønsker at forberede nogle "velkendte" emner, med ansigtet på fremmede at tale med.

　　3, tal ikke om arbejde med deres chefer i partiet, se den "store mand" og arbejd ikke for at behage ham med emnet, for i dette øjeblik er "respekt og mindreværdighedsbedømmelse" til hvilken fordel for dig? Du kan forberede nogle emner i overensstemmelse med festens regler, f.eks. franske film, vinanekdoter, golferfaring og viden om den nyeste cabriolet-sportsvogn.

　　4. 40% påklædt og 95% afklædt får nyankomne til at miste fatningen. Hvis du tager et par bukser på til festen eller er alt for glamourøs, udsætter du dig selv for en masse problemer. Når oplevelsen ikke er nok til at gøre dig rolig, er 10% af påklædningsgraden helt rigtig, de inkluderer enkel og tæt på den lille sorte kjole, og arvestykke perlekæde, imiteret ravvedhæng i antik stil kan også sætte gang i din friske og lyse. Gå ikke i den fælde at sammenligne diamantstørrelser.

　　Fobi for at date

　　Karakter: Zhi Ruo Bai, 26 år gammel, en udenlandsk finansieret tandlæge, indadvendt, introduceret af en ven for et år siden til at deltage i en række forskellige datingfester, herunder tv-shows, 8-personers rundbordsspeeddating, selvkørende dating osv.

　　Symptomer: Siden hun var barn, har hun aldrig lidt af frygten for at "blive valgt", fordi hun har studeret godt og ledt efter et job. Jeg er altid bange for, at jeg taber ansigt, hvis ingen vælger mig på en blind date, og jeg er bange for alt for ivrige mænd, altid bange for, at jeg falder i fælden med "sexchikane", hvis jeg bliver jagtet af dem; men hvis jeg sigter efter målet og tager initiativet, vil mændene så tro, at jeg er en alt for vestlig pige med tilfældige seksuelle koncepter?

　　Psykologens råd:

　　Fra 23- til 30-årsalderen falder professionelle kvinders frygt for sociale fester, mens deres frygt for datingfester stiger. Især kvinder, der stadig ikke har haft et dybt følelsesmæssigt forhold i en alder af 26 år, er tilbøjelige til at falde i lidelsesfælden; de har for vane at overveje alle de værst tænkelige udfald af en blind date og ender med at blive skræmt af deres egen fantasi. Man kan også sige, at jo ældre man bliver, jo mere sandsynligt er det, at man bevæger sig fra "anden kærlighed" til "narcissisme", og dybden af narcissisme er direkte proportional med vanskeligheden ved at starte et let forhold. Hvordan kommer man ind på datingscenen med et let hjerte?

　　1. Forklar betydningen af dit navn for at hjælpe folk med at huske dig.

　　2, vis dine styrker, især kunsthåndværk, vil være for dig at få en masse indtrykspunkter; kalligrafi, maleri, violin og klaver og andre talenter viser, du kan vise din skønhed af Gud sætte tempoet i fritiden, og forresten også vise din vejledning.

　　3. Hvis du ikke går på tv, skal du ikke tage dine venner og familie med. Hvis du er en person, som ofte "forestiller sig, at du fejler", hvorfor har du så brug for, at så mange mennesker er vidne til din skuffelse?

　　4, du kan jage mænd, men ikke så direkte, for eksempel hvis du er tandlæge, kan du opfordre ham til at komme til tandbehandling, "Dette vil gøre dit smil mere attraktivt. En sådan invitation er en smart måde at lokke ham til at sige, hvad han vil - hvis han da ikke også hader dig.

　　"Borderline social fobi."

　　Udseende: Charlotte, 29 år, softwaredesigner til mobiltelefoner for et internationalt brand

　　Klagesymptomer: Når jeg går til fest, bruger jeg det meste af min tid på at sidde på et rent toilet med en tegneserie i hånden, høre ordene og latteren udenfor og opleve den indre kamp.

　　Bare fordi jeg til en fest sagde, at "jazz" var soundtracket til red light district i New Orleans. De hardcore jazzelskere til festen kritiserede mig sønder og sammen, og til sidst udbrød en af dem, som aldrig havde sagt et ord: "Hvad ved kvinder om jazzens ånd? Det er dumt at diskutere med en lægmand, som ikke ved, hvad han taler om.

　　Det var enden på diskussionen, og jeg hadede tanken om at have en sprække i jorden, som jeg senere fandt: WC'et, hvor jeg kunne læse tegneserier og slappe af, WC'et med varme og kærlighed.

　　Psykiateren påpegede det:

　　Der er mange mennesker, som bliver socialt intimiderede, fordi de har lavet en "idiotisk fejl" i en samtale. Den person, der let bliver frustreret over et forkert synspunkt, har en paradoksal selvevaluering: På den ene side ønsker hun at føre det meste af samtalen som en alvidende profet; på den anden side forbyder hun sig selv at begå fejl og har tendens til at fornægte sig selv, når hun bliver diskuteret. Kort sagt er hendes selvevaluering udelukkende baseret på andres gode eller dårlige mening, og derfor er hendes hjerte altid plaget i en hvirvelstrøm af mindreværd og arrogance.

　　Charlotte er et typisk eksempel på "borderline social fobi", hvor et skridt til venstre vil føre til selvvalgt isolation, mens et skridt til højre vil føre til normalitet. Psykologens råd er som følger:

　　1, det kan være en god idé at lære et par tricks fra de omgivende sociale mestre for at skjule deres klodsethed. Hvordan skifter man for eksempel emne til sit eget velkendte felt, men uden at det kan spores?

　　2. Udnyt "hjemmebanefordelen" fuldt ud. Når man lige har genoptaget sociale aktiviteter, bør man prøve at feste i sin egen velkendte kreds. Omkring scenen er alle detaljer i forberedelserne velkendte, hvilket er med til at berolige stemningen.

　　3, for meget panik, prøv at bruge maveånding. Lær mavevejrtrækning af din yogainstruktør, og brug trykpunkter til at frigøre stress, så får du en mere afslappet holdning i dit sociale liv.