Téměř každého někdy zasáhl náhlý společenský strach a i ty zářící politické hvězdy zažily chvíle, kdy se jim potily dlaně a slova jim nešla od ruky, ale velikost hvězd spočívá v tom, že překonaly chvíli ostychu a zaváhání a znovu vstoupily do sféry, kde jsou jako ryba ve vodě, před zraky veřejnosti. Vy můžete udělat totéž.
Strach často pramení z mentality "nemůžu si dovolit prohrát", v závislosti na míře narcismu, která je hluboko v lidské povaze. Lidé to nezvládají dobře proto, že jsou starší, ale proto, že si osvojili řadu dovedností, jak "pryč" proměnit v "doma", a schopnost zvládat své emoce, která jim dává kouzlo pohledu vpřed. V hloubi duše má v neznámé scéně strach každý, jenže někteří lidé se strachu z nahoty brání obratněji.

　　Nováček na pracovišti: fobie "poprvé v rodině"

　　Postavy: Xue Shan, 24letý magistr po nástupu do plánovacího oddělení zahraničního podniku, sedm měsíců po firemním večírku na konci roku utrpěl poprvé v životě "společenské Waterloo".

　　Příznaky: S vědomím, že na večírek do Šanghaje přiletí německý velký šéf a sedm ředitelů, jsem se zeptal svých starších kolegů, ale nikdo nebyl ochoten říct, jak se na večírek oblékne (ze strachu ze střetu, že?). Rozhodl jsem se tedy obléknout trochu svěžeji, použil jsem košili Asana s krátkým rukávem a plátěné kalhoty, ale když jsem tam dorazil, nejnepřitažlivější jsem byl já a další tři nováčci a scéna s kotletami nám zamotala hlavu. Výsledkem bylo, že jsme se mohli jen schovat do kouta a zoufale doplňovat pití a také jít do umývárny na čerstvý vzduch, abychom unikli tlaku, který byl ve Zlatém sále všudypřítomný. Tlak.

　　Čím to je, že se veškerá sebedůvěra v kanceláři změnila v pochmurný komplex méněcennosti?

　　Rada psychiatra:

　　Když se nováček poprvé zúčastní večírku nadnárodní společnosti, vždy se objeví "houmen hluboký jako moře" obav, což není překvapivé, zejména pokud se držíte "potěšit šéfa" nebo se stát "hvězdnou persónou". To není překvapivé, zejména pokud přicházíte s cílem "zavděčit se šéfovi" nebo se stát "hvězdnou osobností".

　　Vyzkoušejte následující zásady:

　　1, odložte "musím zapůsobit na prezidenta" zavazadla, přílišný důraz na účel, nervozita způsobí, že výkon nebude ve formě.

　　2, vězte, že všechny společenské příležitosti k udržení klidu, uvolněné dovednosti jsou tréninkem, nácvikem a pečlivou přípravou výsledků, možná si budete chtít připravit některá "známá" témata, s tváří cizích lidí mluvit.

　　3, nemluvte o práci se svými šéfy ve straně, viz "velký muž" a nepracujte, abyste ho potěšili s tématem, protože v tuto chvíli "respekt a podřízenost úsudek" jaký přínos pro vás? Můžete si připravit některá témata v souladu s pravidly strany, například francouzské filmy, anekdoty o víně, golfové zkušenosti a znalosti nejnovějšího sportovního kabrioletu.

　　4. 40 % oblečených a 95 % oblečených nováčků ztrácí klid. Když si na večírek vezmete kalhoty nebo budete přehnaně okouzlující, vystavíte se velkým potížím. Když zkušenost nestačí, abyste se uklidnili, 10 % stupně oblečení je tak akorát, zahrnují jednoduché a blízké malé černé šaty a dědictví perlový náhrdelník, imitace starožitného stylu jantarový přívěsek může také nastavit vaše svěží a jasné. Nespadněte do pasti srovnávání velikostí diamantů.

　　Fobie z randění

　　Postava: Zhi Ruo Bai, 26 let, lékařka zubní kliniky financované ze zahraničí, introvertní, před rokem ji přítel seznámil s účastí na různých seznamovacích večírcích, včetně televizních pořadů, rychlého seznamování u kulatého stolu pro 8 lidí, seznamování na vlastní pohon atd.

　　Příznaky: Od dětství netrpěla strachem z "vyvolenosti", protože se dobře učila a hledala si práci. Vždycky se bojím, že když si mě nikdo nevybere na rande naslepo, ztratím tvář, a bojím se příliš dychtivých mužů a vždycky se bojím, že když mě budou ostatní pronásledovat, spadnu do pasti "sexuálního obtěžování"; když však zamířím na cíl a převezmu iniciativu, budou si muži myslet, že jsem příliš západní dívka s příležitostnými sexuálními představami?

　　Rada psychologa:

　　Od 23 do 30 let věku se u profesionálních žen snižuje strach ze společenských večírků, zatímco strach ze seznamovacích večírků se zvyšuje. Zejména ženy, které ve věku 26 let ještě neměly hluboký citový vztah, jsou náchylné k tomu, aby upadly do pasti utrpení; mají ve zvyku zvažovat všechny nejhorší možné výsledky rande naslepo a nakonec se vyděsí vlastní představivostí. Lze také říci, že čím je člověk starší, tím je pravděpodobnější, že přejde od "jiné lásky" k "narcismu", a hloubka narcismu je přímo úměrná obtížnosti navázání snadného vztahu. Jak vstoupit na seznamovací scénu s lehkým srdcem?

　　1. Vysvětlete význam svého jména, aby si vás lidé lépe zapamatovali.

　　2. Ukažte své silné stránky, zejména řemeslné práce, bude pro vás získat spoustu dojemných bodů; kaligrafie, malba, housle a klavír a další talenty ukázat, můžete ukázat svou krásu Boha nastavit tempo volného času, a mimochodem, také ukázat svou výuku.

　　3. Pokud nejdete do televize, neberte s sebou své přátele a rodinu. Jste-li člověk, který si často "představuje neúspěch", proč potřebujete tolik lidí, aby byli svědky vašeho zklamání?

　　4. Můžete muže uhánět, ale ne tak přímočaře, například jste zubařka, můžete ho povzbudit, aby přišel na zubní ošetření: "Díky tomu bude váš úsměv přitažlivější. Takové pozvání je chytrý způsob, jak ho nalákat, aby řekl, co chce - pokud vás ovšem také nesnáší.

　　"Hraniční sociální fobie".

　　Vzhled: Charlotte, 29 let, návrhářka softwaru pro mobilní telefony mezinárodní značky.

　　Stěžující si příznaky: Při návštěvě večírků trávím většinu času sezením na čistém splachovacím záchodě, v ruce držím komiks, slyším slova a smích zvenčí a prožívám vnitřní boj.

　　Jen proto, že jsem na jednom večírku řekl, že "jazz" je soundtrackem čtvrti červených luceren v New Orleans. Zarytí milovníci jazzu na tom večírku mě do krve zkritizovali a nakonec jeden z nich, který nikdy neřekl ani slovo, vykřikl: "Co ženské vědí o duchu jazzu? Je hloupost hádat se s laikem, který neví, o čem mluví.

　　To byl konec hádky a já jsem nenáviděl představu, že budu muset projít škvírou v zemi, kterou jsem později našel: WC, kde jsem si mohl číst komiksy a odpočívat, WC, kde jsem se zahřál.

　　Psychiatr mě na to upozornil:

　　Existuje mnoho lidí, kteří jsou společensky zastrašeni, protože v rozhovoru udělali "idiotskou chybu". Člověk, který je snadno frustrován nesprávným názorem, má paradoxní sebehodnocení: na jedné straně chce vést většinu rozhovoru jako vševědoucí prorok, na druhé straně si zakazuje dělat chyby a má tendenci popírat sám sebe, když se s ním někdo hádá. Její sebehodnocení se zkrátka zakládá výhradně na dobrém či špatném mínění druhých, a tak se její srdce neustále trápí ve víru méněcennosti a arogance.

　　Charlotte je typickým příkladem "hraniční sociální fobie", kdy jeden krok doleva povede k sebezapření, zatímco jeden krok doprava k normálnosti. Psycholog radí následující:

　　1, možná se bude chtít naučit několik triků od mistrů společenského chování kolem skrývání dovedností. Například jak změnit téma na vlastní známé pole, ale beze stopy?

　　2, plně využívat "výhodu domácího hřiště". Právě obnovené společenské aktivity by se měly snažit pařit ve vlastním známém kruhu. kolem scény jsou všechny detaily přípravy dobře známé, což přispívá ke zklidnění nálady.

　　3, přílišné panice, zkuste použít břišní dýchání. Naučte se břišní dýchání od instruktora jógy a používejte tlakové body k uvolnění stresu, přinese vám uvolněnější postoj ve společenském životě.