洗顔は肌を清潔に保つ最も直接的な方法ですが、一日中洗っていると肌の保護層が失われ、皮脂分泌を刺激して細菌繁殖を招く恐れがあります。ですから、皆さん、洗顔は朝晩1回で十分です。
2、辛いものが大好き
「唐辛子はデトックス効果やダイエット効果がある」と自分に言い聞かせていませんか？その効果を実感する前に、まず顔のニキビが治っているか確認しましょう。揚げ物や辛いものなど刺激の強い「火気」の強い食品を頻繁に摂取すると、皮脂腺の分泌が活発になり、皮脂が導管から排出されずに毛穴に蓄積され、ニキビの原因となります。
3、考え事中に顔を触る
考え事中に顔を触る、チャット中に顔を触る…自分の顔をそんなに嫌っているの？頻繁に顔を触ると、手についた細菌が顔に移り、皮膚感染のリスクが高まります。
ニキビ対策
1、バランスの取れた食事で、体に熱を帯びる食べ物は控えめに
食習慣を適切に調整することで、ニキビの発生を効果的に防げます。酸味や辛味の強い食べ物は毛包組織に影響を与え、毛細胞の炎症を促進するため避けましょう。普段から野菜や果物、豆製品などを積極的に摂取し、ビタミンを十分に補給することで肌のデトックスを助けます。
2、洗顔料での洗顔を習慣化する
朝晩の洗顔は洗顔料を使用することを徹底しましょう。保湿効果のある洗顔料で肌の水油バランスを整え、清潔に保つことで毛穴の詰まりを防ぎ、ニキビ肌の悪化を抑制します。
3、化粧水でパッティング
洗顔後は化粧水で保湿しましょう。適量を手に取り、顔全体を軽くパッティングしながらマッサージし、栄養成分を浸透させます。さっぱりタイプの保湿化粧水を選び、アルコール成分を含むものは避けてください。アルコールはニキビを刺激します。
4、アロエ汁でニキビケア
アロエは優れた天然美容成分で、多くのスキンケア製品にアロエエキスが配合されています。アロエは殺菌・消炎作用に優れ、ニキビケアに非常に効果的です。肌の毒素排出を助けます。新鮮なアロエを冷蔵庫で冷やした後、取り出して汁を絞り、清潔な肌に直接塗布します。20分後に洗い流すと、優れたニキビ改善効果が得られます。